Schoko Creme auf Ei basis Phase II

seeta01 · 09.01.2006, 12:16

Schoko Creme auf Ei basis

4 Eier trennen
200g Creme Fraiche (laut Pk 4,4 KH auf die 200g)
2 EL Kakao
Vanille Arome
Süsstoff
1-1.5 TL Guakernmehl

Eiweiss schlagen. Seperat Eigelb mit Kakao, Vanille und Süsstoff rühren. Beides zusammen mischen und zum schluss das Guarkernmeh dazu und nochmals kurz aufschlagen. Einige Zeit kühlen. Sehr lecker mit recht wenig KH.

Guten Appetit

Am Samstag war ich auf dem Markt und habe mir gaaaanz frische Eier vom Bauern gekauft. Der meinte zu mir das ich diese auch trinken könnte ;o))
Mit Eiern aus dem Supermarkt würde ich das nicht unbedingd machen. Die Creme sollte auch relativ schnell verzehrt werden, wg. der frischen Eier.

**Dallas** · 18.01.2006, 20:14

Bitte bei neuen Rezepten die Phase in der Kopfzeile eintragen

seeta01 · 19.01.2006, 08:15

Ooooops sorry...vergessen....

09.01.2006, 12:16	#1
seeta01 Forum-Junkie Größe: 166 Gewicht: 74 Ziel-Gewicht: 53 Ort: Basel Registriert seit: 23.03.2005 Beiträge: 102	Schoko Creme auf Ei basis Phase II Schoko Creme auf Ei basis 4 Eier trennen 200g Creme Fraiche (laut Pk 4,4 KH auf die 200g) 2 EL Kakao Vanille Arome Süsstoff 1-1.5 TL Guakernmehl Eiweiss schlagen. Seperat Eigelb mit Kakao, Vanille und Süsstoff rühren. Beides zusammen mischen und zum schluss das Guarkernmeh dazu und nochmals kurz aufschlagen. Einige Zeit kühlen. Sehr lecker mit recht wenig KH. Guten Appetit Am Samstag war ich auf dem Markt und habe mir gaaaanz frische Eier vom Bauern gekauft. Der meinte zu mir das ich diese auch trinken könnte ;o)) Mit Eiern aus dem Supermarkt würde ich das nicht unbedingd machen. Die Creme sollte auch relativ schnell verzehrt werden, wg. der frischen Eier.

18.01.2006, 20:14	#2
Dallas Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005 Beiträge: 18.475	Schoko Creme auf Ei basis Phase II Bitte bei neuen Rezepten die Phase in der Kopfzeile eintragen __________________ Liebe Grüße, Claudia **You can't scare me - I've got children** Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

19.01.2006, 08:15	#3
seeta01 Forum-Junkie Größe: 166 Gewicht: 74 Ziel-Gewicht: 53 Ort: Basel Registriert seit: 23.03.2005 Beiträge: 102	Schoko Creme auf Ei basis Phase II Ooooops sorry...vergessen....

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