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21.06.2006, 04:23
| #1 |
| Ich bin neu hier Diätart: Atkins Größe: 185 Gewicht: 88 Ziel-Gewicht: 78 Ort: Frankfurt Registriert seit: 21.06.2006
Beiträge: 2
| nusscreme 250g = 10kh Phase 2moin. ich mach mir immer folgendes, und esse nach jeder deftigen mahlzeit einen loeffel davon. 250g mascarpone (82% fett, ca 3kh/100g) 1 essloeffel haselnussmuss aus dem bioladen (9kh/100g) 1 essloeffel kokosflocken 1 essloeffel gemahlene mandeln 2-3 spritzer fluessig suesstoff 3 tropfen vanille aroma und 3 tropfen rum aroma _____ das ganze hat ca. 10 kh mit dem mixer verruehren 3 mal am tag nach dem essen einen loeffel davon ergibt ca. 1 kh pro tag. nix besonderes, aber geht schnell und schmeckt ganz gut,mir zumindest. man sollte es kuehlen, dann mundet es gar noch um ein vielfaches besser. hab ich erfunden und weil ich nicht unstolz bin wollte ich das rezept hier publizieren. |
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