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04.12.2006, 10:43
| #1 |
| Ich bin neu hier  Diätart: Logi Größe: 158 Gewicht: 89,1 Körperfett: 40 Ziel-Gewicht: 70 Alter: 40 Ort: Wenden Sauerland Registriert seit: 02.12.2006
Beiträge: 8
|  Toastis Phase 13 Eier 3 EL 20-40%igen Quark ( max. 75g, eher weniger ) Salz oder Süßstoff ( je nach späterem Belag ) Oder Vanille,Zitronenbackaroma für weiche Plätzchen 3 Eier sorgfältig trennen, Eiweiss mit einer Prise Salz steifschlagen, das Eigelb mit 3 EL Quark und Salz oder Süßstoff verrühren und das Eiweiss vorsichtig unterheben. Backblech einfetten oder mit Backpapier auslegen, darauf dann 9 große Kleckse geben ( Klecks = 1 dicker gehäufter EL voll ) Alles dann bei ca 160° Umluft goldbraun backen ( ca 35 Min ) Ein wenig abkühlen lassen und dann am besten noch lauwarm essen ( so wie frisch getoastet halt ) Die salzige Variante passt gut zu Schinken, Käse ( auch überbacken ) usw Für die Süßen LC-Marmelade, Haselnusscreme oder ähnliches. Ich mache es meistens mit Süßstoff und Backaroma. Guten Hunger!!
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08.12.2006, 19:10
| #2 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 15  Diätart: something in between Größe: 168 Gewicht: 133,7 < 131,2 Körperfett: ?????????????? Ziel-Gewicht: erstmal 100 KILO Alter: 44 Ort: IM SCHÖNEN FRANKENLAND♥MITTELFRANKEN♥ Registriert seit: 13.01.2006
Beiträge: 3.486
| Toastis Phase 1 hmmmm wie lecker das klingt werde die morgen vielleicht backen danke für das tolle rezept...yamm yamm
__________________ grüssle chiana Goji Berry Kapseln(2 STCK 1000mg) täglich ab dem 18.10.2011 GEWICHT am 24.07.2011 137,0 <  |
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08.12.2006, 20:54
| #3 |
| Ich bin neu hier Diätart: Logi Größe: 158 Gewicht: 89,1 Körperfett: 40 Ziel-Gewicht: 70 Alter: 40 Ort: Wenden Sauerland Registriert seit: 02.12.2006
Beiträge: 8
| Toastis Phase 1 Ich habe heute mal den Teig geteilt und in die andere hälfte Apfelstückchen, Zimt und Süßstoff bei gemischt, eine echt Delikatesse. Ich war total begeistert. Man kann das echt gut mit vielen Dingen mischen. 
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26.03.2007, 19:58
| #4 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 6 Diätart: z.Z. grad nix Größe: 167 Gewicht: um die 68 Körperfett: keine Ahnung Ziel-Gewicht: 57 Alter: 33 Ort: Griechenland Registriert seit: 17.01.2007
Beiträge: 1.716
| Toastis Phase 1 ich mach so was ähnliches in der pfanne und dann fülle ich es mit quark, süssstoff und zimt. mega lecker!!!
__________________  * Sternchenziel zur Zeit keines Tiefstand im Juni 07 mit 59 Kilos Das möcht ich wieder!!!! |
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06.04.2007, 15:34
| #5 |
| Einsteiger/in Diätart: AD Größe: 175 Gewicht: 79 Körperfett: 17,9 Alter: 27 Ort: Graz Registriert seit: 14.03.2007
Beiträge: 16
| Toastis Phase 1 aber hallo! die salzige variante ist mein täglicher ersatz für brot!! thx genial! |
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01.05.2007, 12:28
| #6 |
| Stammgast  Meine Bilder: 1 Größe: 164 Ziel-Gewicht: 53kg Alter: 24 Ort: Düsseldorf Registriert seit: 28.04.2007
Beiträge: 287
| Toastis Phase 1 hab die dinger auch grade im ofen. hab aber einen halben TL backpulver dazu getan. und anstelle quark musste ich frischkäse mit bissi wasser nehmen. außerdem hab ich 1TL leinsamen geschrotet mit reingemischt. mal sehen  |
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01.05.2007, 12:47
| #7 |
| Stammgast Meine Bilder: 1 Größe: 164 Ziel-Gewicht: 53kg Alter: 24 Ort: Düsseldorf Registriert seit: 28.04.2007
Beiträge: 287
| Toastis Phase 1 hmmm also mit dick belag sind die toll ansonsten schmecken die wie rührei... hmm schade... aber liegt vllt an meiner abwandlung |
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01.05.2007, 13:15
| #8 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 12 Diätart: lower carb - kcal-arm Größe: 168 Gewicht: 50 Körperfett: 21,4% laut waage Alter: 24 Ort: Berlin Registriert seit: 18.03.2007
Beiträge: 1.203
| Toastis Phase 1 den ei-geschmack kriegt man mit ner größeren menge leinsamen (ist da wie vollkornbrot, aber recht fest und eben der intensive leinsamengeschmack) oder auch schinkenwürfeln, kräutern und so etwas weg! ansonsten eben die süße variante! sind ja quasi die atkins-brötchen, nur z.t. süß gemacht! |
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01.05.2007, 13:55
| #9 |
| Stammgast Meine Bilder: 1 Größe: 164 Ziel-Gewicht: 53kg Alter: 24 Ort: Düsseldorf Registriert seit: 28.04.2007
Beiträge: 287
| Toastis Phase 1 ok dann versuch ich das demnächst nochmal so. danke |
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22.09.2007, 15:57
| #10 |
| Forum-Profi Diätart: Atkins Größe: 174 Gewicht: hmm ... reichlich Körperfett: oh jaa davon viel weil ich mich kaum bewege und wenig Muskulatur habe Ziel-Gewicht: einfach schlank Registriert seit: 06.04.2005
Beiträge: 220
| Toastis Phase 1 ohjeeeeeeeee hab wat durchnandergebracht und die dinger in muffinsform nu binsch gespannt ja klaaa sind zusammengeflatscht *plärr*
__________________  Waage is immernoch im Müll hab leider nix passendes gefunden hier handelt es sich um die Kleidergrösse und nicht um Kilos!!! Neustart: 01.01.2010 Geändert von cindi590 (22.09.2007 um 16:15 Uhr). |
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