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22.01.2009, 19:33
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| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 15  Diätart: something in between Größe: 168 Gewicht: 133,7 < 131,2 Körperfett: ?????????????? Ziel-Gewicht: erstmal 100 KILO Alter: 44 Ort: IM SCHÖNEN FRANKENLAND♥MITTELFRANKEN♥ Registriert seit: 13.01.2006
Beiträge: 3.486
| Rote Beete Suppe PHASE IIich liebe sie... 500g gekochte rote beete(vom aldi) 750ml hühnerbrühe(2 würfel) 100g frischkäse(normal oder kräuter) kleine kabanossiwürstchen(vom aldi) salz(falls notwendig)pfeffer und gewürze rote beete in würfel schneiden und in der zeit die brühe zum köcheln bringen...die rote beete in die brühe geben und ca 10 minuten mitköcheln lassen...pürieren und den frischkäse mit dazu geben mit den ge würzen abschmecken...die kabanossi mit in die suppe geben und nochmal 10 minuten durchziehen lassen... ich habe nachgesehen(nährwertrechner) die rote beete hat ca 25 - 30 KH für 500g... die kabanossi haben auf 100g 3 KH ich hab sie genommen weil ich sie da hatte...hähnchen oder putenbrustfilet wäre aber auch sehr gut geeignet...mir hat die suppe herrlich geschmeckt...
__________________ grüssle chiana Goji Berry Kapseln(2 STCK 1000mg) täglich ab dem 18.10.2011 GEWICHT am 24.07.2011 137,0 <  |
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