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gernschlank

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Bin seit Samstag dabei. Meine Kh. liegen bei etwa 15g, Ew. ca.1,5g proKg Gewicht. Kal. an Sporttagen ca. 1800g und an sportfreien Tagen ca. 1500g. Habe ich damit eine Chance in Ketose zu kommen? Mein Gewicht: 58kg

LG
Gernschlank
 
Ok, Kal. in Gramm ist natürlich ein Versehen und Fett ist die Differenz zw. Kal. und Fett+ Ew , liegt zwischen ca. 120 und 150g

gernbschlank
 
Sicher kommst du mit nur 15g KH/Tag in Ketose, das sollte auch noch bei 30g klappen.
 
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