sweetlion75
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Hallo, ich mach Atkins nun seit 2 wochen, hatte es letztes Jahr schon erfolgreich gemacht, aber jetzt klappt es noch viel besser. Hab jetzt fast 10 kilo weg in den 2 wochen. Bin kontinuierlich in Ketose, nach den Samstags Bierchen (4-5 Flaschen), geht es etwas zurück, aber der Zustand bleibt. Ich schlafe super durch und bin morgens früh wach ohne Wecker. Der Zustand hat mich auch geistig so motiviert, das ich fast jeden Tag Sport mache, Fitness, Badminton und Kampfsport. Ich fange morgens an mit einer Packung Schinken und 4 Eiern. Dann mittags ein Paket Camenbert, 4-5 große Becher Kaffee mit Sahne am Tag, 3 Flaschen Wasser, zwischendurch snacke ich Krabben und Forellenfilet und abends vor dem Schlafen dann das obligatorische Kilo Fleisch mit 400 gramm Gouda überbacken. Und jeden Tag purzeln die Pfunde. Besonders froh, bin ich , dass ich trotz Altbier am wochenende in Ketose bleibe. Vitamintabletten hab ich mir hochdosierte in der Aphoteke gekauft, die eigentlich für Krebspatienten sind, 0 gramm Kohlenhydrate. Ja, so sieht das bei mir aus, ich achte aber bei jeder Wurstware auf zuckerstoffe, vermeide salat und gänzlich alles an Gemüse. Einfach, hab ich vorher auch nicht gegessen, mir fehlt nix und ich sehe den zustand als echte Bereicherung an, denke ich werd das noch bis zum nächsten Jahr durchziehen und wünsche euch noch viel Erfolg.