Hi
Ätkins schreibt, kein Coffein, ich trinke aber täglich 1-2 Liter Kaffee.
Wieso darf man kein Coffein zu sich nehmen?
Zum Zucker, Zucker = KH, das ist mir klar.
Ich dachte KH sind KH und das es egal ist ob ich täglich 20g KH aus Zucker esse oder halt nicht aus Zucker.
Ich esse z.B. Fleischsalat der hat auf 100g 3,2g KH und davon sind 2,8g Zucker.
Ist es also egal Hauptsache ich bleibe unter 20g KH / Tag ?
Könnte ich also >Theoretisch< 1x am Tag mit nem großen Löffel in nen Sack Zucker eintauchen und den essen?^^
Ätkins schreibt, kein Coffein, ich trinke aber täglich 1-2 Liter Kaffee.
Wieso darf man kein Coffein zu sich nehmen?
Zum Zucker, Zucker = KH, das ist mir klar.
Ich dachte KH sind KH und das es egal ist ob ich täglich 20g KH aus Zucker esse oder halt nicht aus Zucker.
Ich esse z.B. Fleischsalat der hat auf 100g 3,2g KH und davon sind 2,8g Zucker.
Ist es also egal Hauptsache ich bleibe unter 20g KH / Tag ?
Könnte ich also >Theoretisch< 1x am Tag mit nem großen Löffel in nen Sack Zucker eintauchen und den essen?^^