Hallo liebe Ketogemeinde!
Ich bin der Rai und ernähre mich (fast) lückenlos seit 2 Jahren Ketogen,
in der Zeit habe ich oft hier im Forum vorbeigeschaut und mir Rezepte und auch Motivation geholt (allerdings ohne hier angemeldet zu sein)
angefangen habe ich mit 137 KG bei knapp 190cm Körpergröße, nach ca 10 Monaten war mein Gewicht auf 90 KG geschrumpft, dabei habe ich nie auf die Kalorienmenge geachtet, nur geschaut das ich unter 25 Gramm KH am tag bleibe und mich viel bewege (ich war trotz meines hohen Gewichtes relativ sportlich)
das Komplizierte am Anfang war die Umstellung auf Tierische Produkte da ich vorher 4 Jahre vegetarisch, dass letzte Jahr sogar Vegan lebte, allerdings schien mein Körper dafür nie geboren worden zu sein und so wurde ich in den Jahren trotz ausgewogener Ernährung ein ziemlich Kranker junger Mann.
Zurzeit gehe ich 2-4 mal die Woche ins Fitnessstudio, gehe Joggen, fahre wenn es das Wetter erlaubt Rennrad und gehe leidenschaftlich gerne tanzen (das sollte man nie unterschätzen
mein Gewicht (vor einer stunde gemessen) liegt bei 97 Kilo, ich würde gerne wieder in den unteren 90er Bereich, am liebsten wären mir 85 Kilo, einfach um zu sehen wie es meinem Körper damit geht.
Was ich mir mit der Anmeldung hier verspreche?
Einsteigern Tips und Motivation geben und auch endlich selbst, aktiv mit euch zu diskutieren.
also, noch einmal ein freundliches Hallo aus dem schönen, aber grad recht kalten Berlin
Ich bin der Rai und ernähre mich (fast) lückenlos seit 2 Jahren Ketogen,
in der Zeit habe ich oft hier im Forum vorbeigeschaut und mir Rezepte und auch Motivation geholt (allerdings ohne hier angemeldet zu sein)
angefangen habe ich mit 137 KG bei knapp 190cm Körpergröße, nach ca 10 Monaten war mein Gewicht auf 90 KG geschrumpft, dabei habe ich nie auf die Kalorienmenge geachtet, nur geschaut das ich unter 25 Gramm KH am tag bleibe und mich viel bewege (ich war trotz meines hohen Gewichtes relativ sportlich)
das Komplizierte am Anfang war die Umstellung auf Tierische Produkte da ich vorher 4 Jahre vegetarisch, dass letzte Jahr sogar Vegan lebte, allerdings schien mein Körper dafür nie geboren worden zu sein und so wurde ich in den Jahren trotz ausgewogener Ernährung ein ziemlich Kranker junger Mann.
Zurzeit gehe ich 2-4 mal die Woche ins Fitnessstudio, gehe Joggen, fahre wenn es das Wetter erlaubt Rennrad und gehe leidenschaftlich gerne tanzen (das sollte man nie unterschätzen
mein Gewicht (vor einer stunde gemessen) liegt bei 97 Kilo, ich würde gerne wieder in den unteren 90er Bereich, am liebsten wären mir 85 Kilo, einfach um zu sehen wie es meinem Körper damit geht.
Was ich mir mit der Anmeldung hier verspreche?
Einsteigern Tips und Motivation geben und auch endlich selbst, aktiv mit euch zu diskutieren.
also, noch einmal ein freundliches Hallo aus dem schönen, aber grad recht kalten Berlin
