Ab wann fuehlt man mehr Energie?

Hallo
erst einmal vielen Dank fuer die freundliche Unterstuetzung bei meiner
Rauch-ersatzfragen.
Ich habe jetzt die erste Woche LC hinter mir und schon 2 kg abgenommen.
Leider fuehle ich mich immer noch traege und faul.
Laut der Literatur muesste sich das aber doch auch bald aendern.

Schon jetzt vielen Dank fuer Eure Antworten.

Ich bin immer noch ziemlich träge, habe allerdings auch erst am Freitag mit Nahrungsergänzung angefangen, dachte ich weiss es besser.... das schlimmste habe ich aber hinter mir, ganz fies war es nach einer Woche bei mir, da ging garnix.... jetzt raffel ich mich auf, denke, das hängt aber auch mit der Nahrungserg. und der Sonne zusammen
Alles Gute, einen guten Start haste ja schon hingelegt! Was machst du genau - low carb- mässig? Gehst du nach einem bestimmtem Konzept??

Vielen Dank fuer Deine Antwort.
Ich mache Atkins Phase 1 genau wie Du.
Was nimmst Du als Nahrungsergaenzung???

Warum hast Due zwei diaet-ticker????

Ich nehme Centrum A-Z (da soll es aber noch ne billigere Variante von Lidl geben, soweit ich das verstanden habe), Diasporal Magnesium 300 (3 Päckchen am Tag), Vitamin C (2 * am Tag) und momentan noch Folsäure... soviel Magnesium und die Folsäure, weil meine Beine und Arme ein wenig kribbeln, wenn ich länger in einer Position z.B. am Boden verhare, es kribbelt natürlich mehr als sonst!!
1 Ticker ist mein 1. Ziel und das Startgewicht von Atkins und der 2. Ticker mein Höchststand im Januar und mein Endziel....
sonnige Grüße aus dem Rhein-Main-Gebiet schicke ich dir...

Ergänze doch einfach im Kontrollzentrum "Profil ändern", dann weiss jeder, dass du Atkins machst und fragt nicht andauernd... bei der Gelegenheit kannste dein Alter dann auch ergänzen *neugierigkuck*

So,
erst einmal danke fuer die Vitalminliste. Mein Profil ist auch geaendert.
Erste Erfolge sind jetzt am Umfang der Oberarme festzustellen .
Ich dachte schon mit den "Schwabbelarmen" must Du immer lange Aermel tragen, habe jetzt aber schon 4 cm Armumfang verloren.
Auch im Gesicht merke ich deutliche Veraenderungen.
Nicht mehr so aufgedunsen. Auf einmal kann ich meine Wangenknochen
wieder sehen.
Ich freue mich sehr.

Ich weiss nicht mehr, wann ich germerkt habe, dass ich jetzt weniger träge bin (faul bleib ich wohl ). Man vergisst sehr schnell, wie es einem "vorher" gegangen ist. Ich merke allerdings jedesmal, wenn ich an einem Tag mal viele KH zu mir genommen habe, dass ich anschließend 2 Tage fast im stehen einschlafe. War ich früher immer so? Weiss nicht. Kann aber gut sein!

Hey Gratulation Rotenburg! Eröffne doch ein Tagebuch, da kannst du deine Erfolge niederschreiben und wenn du magst, auch deine Essenspläne. Da kriegt man sehr wertvolle Tipps hier!! Alles Liebe, Silke

also ich war auch sehr müde und träge während ca. 2 Wochen. Aber das hing mit der Atkinsgrippe UND den Nahrungsergänzungsmitteln zusammen. Ich nehme Q10 Multivitamin und Kalzium.

Je schneller du abnimmst, desto müder biste eigentlich habe ich schon gesehen in den TB.

Ich fühle mich auch schlapp nach dem KH-reichen Essen. Ganz erschlagen.

Man spührt Energie erst dann, wenn man die Umstellungsphase hinter sich hat, richtig in Ketose ist und sich bewegt. Es ist kein "Wunderzustand". Du merkst deine Ausdauer erst, wenn Du z.B. eine Stunde intensiv Sport getrieben hast und immer noch weiter kannst.

Josef Stocker hat KH und Ketonkörper mit Super Plus und Disel vergliechen - mit KHs kommst Du schneller ans Ziel, mit Ketonkörpern - weiter. ;o)

Bei mir war es so, dass ich nach 2,5 Fitness Studio immer noch weiter machen könnte, ohne schlapp aufm Sofa danach zu liegen. Auch mit weniger Schlaf (6 Std statt 9) kam ich plötzlich aus. Ich konnte einfach nicht länger schlafen.

Aber es ist bestimmt von Person zu Person unterschiedlich.

bei mir ist es auch so, dass ich wie ich beschrieben habe die Müdigkeit hinter mir habe. Nun merke ich, dass ich weniger Schlaf benötige.

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nimmst du denn auch Nahrungsergänzungsmittel Roma?

Hallo Leute,
also ich habe nach einer Woche schon mehr Energie gespürt. Mir geht es sehr gut, meine Haut ist nicht mehr so trocken. Ich nehme kein Multivitaminpräperat, da kann man nicht so gut dosieren finde ich. Ich nehme jeden Morgen 1x Vitamin C mit Zink, 2 Tabletten Calcium+Magnesium, 1 Tablette Vitamin B, 1x Vitam E, 1x L-Carnitin. Die Verpackungen türmen sich zwar jeden früh auf dem Tisch, aber das übersteht man doch gerne.

Lb. Gruß Brombeerchen

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Liebe Roma, erstmal guten morgen!
Vielleicht solltest du mal ein Blutbild erstellen lassen, einfach um zu schauen, ob etwas fehlt. Ich habe das Gefühl, dass mir Vitamin C unheimlichen Aufschwung gibt! Und Magnesium hilft mir schon immer sehr, wenn ich Schädelbrummen habe.....
was nimmst du denn?? Seit ich in Phase 2 und nicht mehr sooo... streng bin, geht es mir allerdings auch erheblich besser, obwohl ich denke, bei mir hängt das vielleicht auch mit der Psyche zusammen....
Liebe Grüße,
Silke

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Was ist SD? Sorry, aber komme nicht drauf...

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Okay, wenn man es weiss, ist es ja logisch