Abnehmen mit F.R.E.D.

Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher" wurde erstellt von Avea, 30. Oktober 2016.

  1. Avea

    Avea Neuling

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    Ich musste auch einfach wieder starten, denn mit meinen 107 Kilo auf 174 cm, komme ich doch ganz schön an meine Grenzen.
    Lustlosigkeit, Schnappatmung bei leichter körperlicher Anstrengung und Gelenkschmerzen, dass muss ich einfach wieder in den Griff bekommen.
    Vor einem Jahr nahm ich an einem F.R.E.D. Kurs teil. Das blöde war, nach 12 Kilo Abnahme habe ich nicht weiter gemacht.
    Ich habe nun die erste Woche "Hartmut" um. Die Kohy- Grippe ist überstanden und ich mache nun mit "Siegfried" weiter. "Paris" und "Cindy" lasse ich erst mal weg. Es geht derzeit sehr gut ohne Süßkram nach der Woche.
    Bin am Anfang von Harmut, 18 Kilometer mit dem Rad gefahren. Dann am Mittwoch die gleiche Runde, die ich aber dann doch auf 13 Kilometer abgekürzt hatte, die Kohy-Grippe hatte mich voll erwischt. Ich hätte mir am liebsten ein Taxi gerufen.
    Nun gehts mir richtig gut und ich bin gestern mit dem Rad zum Zoo, dann durch den Wald. Am Nachmittag zu meiner Mutter, auch mit dem Rad. Meine kleinen Nichten waren da und wir hatten einen tollen Nachmittag. Keine Heißhungerattacken. Das war das Ziel mit Hartmut.
     
    Zuletzt bearbeitet: 30. Oktober 2016
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  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. Dietgirl

    Dietgirl Stamm Mitglied

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    Hallo Avea,

    Herzlich willkommen und viel Erfolg bei Deinem Vorhaben!
    Könntest Du bitte kurz erklären, was es mit Fred, Hartmut und all den anderen Kollegen auf sich hat?
    Zumindest ich kann damit so gar nichts anfangen...

    Liebe Grüße,

    Dietgirl
     
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  4. tiga

    tiga Stamm Mitglied

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    Wenn das alles Liebhaber wären, würdest du sicher auch abnehmen :rofl:
     
  5. Avea

    Avea Neuling

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    1.) 90 Kilo
    F: Fettverbrennung
    R: Radikal
    E: Ernährungsumstellung
    D: Dauerhaft

    Mit den Namen sind die Wochen gemeint. Zum Beispiel "Hartmut", die erste Woche. Du musst hart zu dir selber sein und den Mut haben, diese Woche, gänzlich ohne Kohlenhydrate durchzustehen.
    "Siegfried": Du hast über Hartmut gesiegt und und mir dir Frieden geschlossen.
    Komischerweise gibt es diese Fred Kurse, die ihren Ursprung in Nordhorn haben, nur im Norden.

    Das waren vier Wochen, jede Woche ein Treffen und anschließend eine Online Betreuung. Die war aber recht schlecht.

    http://www.schlankmitfred.de/funktioniert-fred/methode.html
     
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  7. tiga

    tiga Stamm Mitglied

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    Das wirft ja ein bedenkliches Licht auf den Geisteszustand von uns Norddeutschen :oops:
     
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  8. Avea

    Avea Neuling

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    So schlecht war und ist das nicht.:lipssealed:
     
  9. blaumeise50

    blaumeise50 Stamm Mitglied

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    Jetzt musste ich erst mal schmunzeln .
    Herzlich willkommen und gutes Gelingen . :)
    Liebe Grüße Renate
     
  10. tiga

    tiga Stamm Mitglied

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    Muss es ja auch nicht. Aber es sollte doch auch ohne so komische Namensgebungen und Gruppensitzungen gehen.
    Da möchte ich mich natürlich anschließen. :) Viel Spaß hier im Forum
     
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  11. Dickezicke

    Dickezicke Aktives Mitglied

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    Ich hatte dieser Tage auch schon geschaut. Leider nur im Norden. Aber braucht man die Gruppe überhaupt? Ich hätte mit meiner Schichtarbeit eh Probleme immer teilzunehmen.
     
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  13. Avea

    Avea Neuling

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    Ja, die Namen sind.... :fubar:

    Aber in einer Gruppe ist das schon nicht schlecht. Allerdings sind 4x auch nicht gerade viel.
    Mir fällt es alleine einfach schwerer.
     
  14. Avea

    Avea Neuling

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    1.) 90 Kilo
    Du kannst das natürlich auch alleine machen.
     
  15. tiga

    tiga Stamm Mitglied

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    Dafür gibt es doch dieses Forum ;)
     
  16. sonnekueken

    sonnekueken Neuling

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    hallo avea,
    ich hab mich heute hier angemeldet & bin aktuell im fred-programm - tag 22 :hi:
    wie läufts weiter bei dir, aktuell?
    nette grüße ☼
     
  17. Avea

    Avea Neuling

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    1.) 90 Kilo
    Hallo Sonnekueken,

    wo machst du den Kurs?

    Im Moment läuft es mäßig.
     
  18. sonnekueken

    sonnekueken Neuling

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    sie haben post!
    ;) :hi:
     
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  19. AnabellS

    AnabellS Aktives Mitglied

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    herzlich willkommen hier im forum, hier bist auch nicht allein :)
    diese fredgeschichte klinkgt interessant. vor allem mit der bewegungsmotivation.
     
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