Abnehmen ohne Sport?

Dieses Thema im Forum "Bin neu hier und habe schon Fragen" wurde erstellt von Jania, 19. Dezember 2010.

  1. Jania

    Jania Mitglied

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    19. Dezember 2010
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    Ich würde gerne wissen ob ihr bei der Atkins Diät ohne Sport auch abnehmt...
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

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    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. Mariama

    Mariama Aktives Mitglied

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    Berlin


    Hallo Jania,

    ich interpretiere Deine Frage mal so, dass Du wissen möchtest, ob Du ohne Sport abnehmen kannst. ;)

    Das hängt ganz vom Alter, Ausgangsgewicht und der Anzahl der bereits absolvierten Diäten ab. Je jünger Du bist, je mehr Übergewicht Du hast und je weniger Diäten bereits hinter Dir hast, umso leichter wirst Du auch ohne Sport abnehmen.
     
  4. Belerofon

    Belerofon Mitglied

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    34
    ja. ich hab mit atkins sogar mit sport aufgehört und hab sehr gut abgenommen.
     
  5. Jania

    Jania Mitglied

    Registriert seit:
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    32
    Genau! :)

    Ich hab schon einige Diäten hinter mir, hm, mal sehen wie ich abnehmen werde teilweise ohne Sport...
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. Jania

    Jania Mitglied

    Registriert seit:
    19. Dezember 2010
    Beiträge:
    32
    Super, freut mich das es ohne Sport auch geht :)
     
  8. winterfeuer

    winterfeuer Aktives Mitglied

    Registriert seit:
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    Beiträge:
    1.692
    Also mit Sport gings zwar sicher schneller, aber ich nehm auch ganz gut ab ohne.... :)
     
  9. aZjdY

    aZjdY Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    21. Dezember 2010
    Beiträge:
    1.153


    Der Knackpunkt ist der, der Körper hat kein Bock "überschüssige" Muskelmasse mit sich rumzuschleppen. Sie verbrauchen im Ruhezustand Energie und das erste was der Körper bei einem Kaloriendefizit macht, egal bei welcher Diätform, er wird diese Muskelmasse verfeuern weil er sich damit nicht belasten will.

    So, jetzt macht ihr eure Diät freut euch nach 4 Wochen seid z.B. 6kg leichter aber euer Körperfettanteil ist genau so hoch wie vorher, seht also genau so scheiße aus wie vorher.

    Nur mit Krafttraining/Muskelaufbautraining könnt ihr diesen Prozess unterbinden bzw minimieren. Nur wenn ihr auch Körperfett abbaut seht ihr besser aus und nicht weil euer Körpergewicht auf Grund von Wasser und Muskelverlust gesunken ist.

    LG
     
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