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chocoyote

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28. Juli 2006
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ich bin 1,80 groß,wenn ich weiter abnehme wird das best. nicht allzugut sein.
wieg imho 75,8 kg!


wie bekomm ich ohne noch weiter groß abzunhmen den kfa runter ?
geht des auch ohne cardiO ?
 
Herzlich willkommen im Forum,

schön das du dich so detailliert vorgestellt hast.

Körperformung macht am Besten mit Sport.
 
Am besten auch kraftsport, damit du Muskeln aufbauen kannst du KFA senken kannst, dafür empfehle ich die Anabole-Diät, geht aber auch mit Atkins.

Gruß David
 
ja,ich wiege halt 75,8 kg bei 1,80 m größe und hab nen kfa von 26!
bin an der brust und am bauch ziemlich speckig!
aber ich will nicht weiter viel abnehmen,da es ja dann zu wenig kg wäre! :(
 
Bist du ein Mann oder eine Frau, wie alt? Welche "Diät" hast du denn gemacht?
 
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