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Donnerstag 04.05.2006 - 61,9 :???: (+1600) 1 körniger Frischkäse
Gurke
Joghurt (500g)
1 Optiwell
Möhren
Kohlrabi
1 körniger Frischkäse
Möhren + Tomaten
Kaffee mit Milch_________________________________Gesamt: ca. 83 KH __________________________________________________ _45 Kal/100g Für den Anfang ging es heute! Warscheinlich zuviel KH und zuwenig Kal.! -----------------------------------------------------------------------
Freitag 05.05.2006 - 61,5 (-400) 1 körniger Frischkäse
EW-Shake
1 körniger Frischkäse
2 Flaschen Diät-Bier
Joghurt (300g)_________________________________Gesamt: ca. 27 KH __________________________________________________ _59 Kal/100g Sieht nicht nach viel aus - aber Kalorienmäßig wie gestern! -----------------------------------------------------------------------
Freitag 12.05.2006 - 61,2 (-300)
Dät Joghurt (250g)
Brot mit Käse, Kochsch. u. Gurke
Paprika (150g)
1 körniger Frischkäse
Gyros mit Zaziki und Salat 1 Tafel Lindt Schoki Nuss (ist neu bei REWE und soooo lecker!)
1 LC1__-------_----------------_______-------------Gesamt: ca. 77 KH 4 L getrunken!
Samstag 13.05.2006 - 61,5 :???: (+300)
1 LC1
Brot mit Brie und Gurke
1 Optiwell
200 ml Kiba Diät Buttermilch
Kaffee mit Milchschaum
Mascarpone/LC1 Schokocreme 1 Langnese Diät Domino Eis (ist auch neu bei REWE und soooo lecker!)__-----------Gesamt: ca. 73 KH 2,5 L getrunken!
_________________________________112 Kal/100g Zuviele KH und zuwenig getrunken! Morgen wird es wieder besser! -----------------------------------------------------------------------
Sonntag 14.05.2006 - 61,6 (+100) Kaffee mit Milchschaum Quarkpfannekuchen (Test) 1/2 Birne (100g) 2 Gläser Sekt / 1/2 Glas Rotwein Spargel, etwas Fleisch, Krautsalat 1/2 Birne (100g) 1 körniger Frischkäse 1/2 Tafel Lindt Vollmilch----------_______--------------Gesamt: ca. ? KH 3 L getrunken!
(-900)
Saft einer Zitrone
Kaffee mit Milchschaum
Brot (43g) mit Almette
Joghurt (170g)
1 Pfannekuchen mit Schweinchenmascarpone
1 Pfannekuchen mit Marmelade
Kaffee mit Milchschaum
Salatgurke (200g)
Saft einer Zitrone---------___---------__-------------Gesamt: ca. 50 KH 3,5 L getrunken!
(-300) Saft einer Zitrone
Kaffee mit Milchschaum
1 körniger Frischkäse
1 Birne
Diät-Joghurt (Bauer)
2 Pfannekuchen (o. Butter) mit Marmelade
Kaffee mit Milchschaum
Salatgurke
1 Pfannekuchen 1 St. Sarotti Silber / 100 ml Wein
Saft einer Zitrone---------___---------__-------------Gesamt: ca. 54 KH 2,5 L getrunken!
(-300) Zitronensaft - 3x heute
Kaffee mit Milchschaum
1 kl. Pfannekuchen mit Marmelade
Joghurt (300g)
2 kl. Pfannekuchen mit Marmelade
1 körniger Frischkäse
Kaffee mit Milchschaum Erdnüsse + 2 St. Sarotti
Saltgurke (200g)---------___---------__-------------Gesamt: ca. 54 KH 3 L getrunken!
_______________________---______---103 Kal/100g ----------------------------------------------------------------------- Samstag war ne Party.... Ich habe mal wieder zuviel getrunken.....
Sonntag im Bett verbracht und Wasser eingelagert.....
Saft einer Zitrone Marmorkuchen 2 Pfannekuchen mit Apfelmus Mandeln Marmorkuchen Kaffee mit Milchschaum Saft einer Zitrone--------____---------__-------------Gesamt: ca. 20 KH 2,5 L getrunken!
______________________________---198 Kal/100g Den Marmorkuchen habe ich jetzt eingefroren! Ich glaube ich esse so wie in der letzten Woche.... Mehr KH und dafür weniger Kal/100g! -----------------------------------------------------------------------
Es funktioniert nicht richtig ohne Plan!:???: Essen wenn ich hunger habe geht nicht.... Im Moment habe ich leider immer hunger! Futterplan erstelle ich jeweils am Abend vorher .... und ich werde mich da ganz genau dran halten! ----------------------------------------------------------------------- Donnerstag 01.06.2006 - 62,4 Kilo
Damit ich nicht ganz die Übersicht verliere.... Es ist weder SB noch Atkins... ich denke mal doch mehr Logi! Bis zum Treffen wäre ich schon gern USE!
Freitag 07.07.2006 - 62,0
Buttermilch (7.00)
1 Kohlrabi (8.30)
1 Optiwell (10.30)
gem. Salat mit Kochsch., Käse, Ei (12.45)
1 körniger Frischkäse (16.00)
300 ml Milch (über den Tag verteilt)
10g Flohsamen
Kohlrabigemüse (18.30) - sollte nicht mehr sein....:???:
1 Carb Control Riegel (21.00) - und das war total unnötig!:twisted:
30 Min. :laufband:
Gesamt: ca. 66 KH ___________________________________66 Kal /100g ----------------------------------------------------------------------- So richtig geflutscht hat es heute noch nicht! Ich muß mich erstmal wieder mit Logi vertraut machen.... Heute Abend fühle ich mich irgendwie total aufgedunsen.... Naja- morgen geht es bestimmt schon wieder besser!
300 ml Milch 0,3% für Kaffee (verteilt über denTag)
250 ml Fußballwein
Gesamt: ca. 78 KH ___________________________________78 Kal /100g ----------------------------------------------------------------------- Heute war ich schon logischer.. Und das schöne ist, daß ich den Wein gar nicht als Sünde sehen muß! Bin nur gespannt was Dex morgen früh dazu sagt!
Edit: Hähnchendönerteller mit Salat (19.00):???:
Nach dem Mega-WE letzte Woche war ich irgenwann mal wieder bei 63,6 Kilo!:shock: - Aber das war einmal....
Alles schon lange wieder gegessen!
Heute morgen sagte Dex - 60,7 Kilo!:lol:
Die richtig dicken Sünden werden mir jetzt auch schnell wieder vergeben...
Und da ich gerade ohne "alles genau ausrechnen" begonnen habe... und einige Selbstersuche an mir mache... schreibe ich einfach mal wieder (für Alle) auf was ich so genau mache!