Alkohol ohne KH??

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gwen

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Schmeißt einem eigentlich jeder Alkohol aus der Ketose, auch wenns Wodka und Rum ist, die ja keine KHs haben?
 
AW: Alkohol ohne KH??

Die Dosis macht das Gift. ;)

Atkins berechnet mit einer Faustformel:

30g eines 50%-Alkohol's entsprechen 20g KH

Alkohol ist also immer mit KH gleichzusetzen.
 
AW: Alkohol ohne KH??

Mhhh...phase 1 wär halt ohne geschickter...bin noch im wickelwackel ob ich meine form die ich grad hab aufs spiel setzen soll..mhhhh
 
AW: Alkohol ohne KH??

Naja Alkohol ist normalerweise kein Problem, wenns sein muss (natürlich solltem na schon "vom Gas gehen" und sich nicht ohne Ende voll laufen lassen.

http://www.reddit.com/r/keto/comments/hv0wu/bacon_booze_the_keto_alcohol_cheat_sheet/

Link zu einem Post, der leider Englisch ist, falls es ein Problem sein sollte einfach schreiben.

Can I drink booze on keto? Sure! Provided you have no medical conditions that would otherwise prohibit it, it's perfectly fine to drink in moderation while you're low-carbing it. BUT, you have to be aware of the carb and calorie counts of whatever you're drinking!
Bear in mind that alcohol IS caloric. Your body has no mechanism to store the energy in alcohol, so you will metabolize the calories in alcohol before any other energy sources. That means that while your body is metabolizing alcohol, it is NOT metabolizing fat. Consuming alcohol will not knock you out of keto, but it will delay the results.

Zu Deutsch: Wenn man im Hinterkopf behält, dass wenn man die Kohlenhydrate und die Kalorien berücksichtigt ist das kein Problem.

Wichtig: Der Körper kann Alkohol als Energieträger nicht Speichern und wird den Alkohol immer vor allem anderen Verbrennen. Es wird in der Zeit, in der Alkohol im Körper ist kein Fett/KH verbrannt. Sozusagen wird es dich nicht aus der Ketose raushauen, aber wird die Ergebnisse verzögern.

Du wirst auch in der Ketose, nicht so viel Alkohol wie normal vertragen, also langsam angehen und natürlich VIEL mehr Wasser trinken, da Alkohol bekanntlicher Weise den Körper aus trocknet (KATER WIRD SCHLIMMER SEIN)

Natürlich für Atkins Phase 1 garnicht zu empfehlen, aber wenns sein "muss", hoffe konnte dir damit helfen.

Keto does not mean the end of a social life. You can hit up the bars, but do so responsibly. Happy boozing!

MfG
Feli
 
AW: Alkohol ohne KH??

Hy super. Vielen vielen dank. Die übersetzung wär nicht notwendig gewesen aber danke fürdie mühe. Na dann wirds wohl das eine oder andere colazero rum werden zu meinem geburtstag. Viel vertrag ich eh nimmer seit ketose...lol
 
AW: Alkohol ohne KH??

Wie gesagt bzw. Dany gesagt hat "Die Dosis macht dass Gift".
Nicht übertreiben, abnehmen , aber dennoch das Leben genießen.
mfg
 
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