carpenoctem
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Aminosäuren sind die Bausteine des Lebens (Muskeln, Knochen, Haut, Haare, etc) - sogar unsere Gene bestehen aus Aminosäuren. Der Körper kann einige davon selbst herstellen, andere müssen unbedingt mit der Nahrung in größerer Anzahl zugeführt werden. Damit eigenes Körpereiweiß aufgebaut werden kann, müssen Aminosäuren in der richtigen Menge und im richtigen Verhältnis zueinander vorhanden sein. Für die Praxis bedeutet dies, Aminosäuren sind "vorverdaute" Eiweiße, welche sehr schnell von unserem Körper verwertet werden können.
Auch Aminosäuren-Präparate sind "vorverdaut". Das geschieht in der Regel mit Hilfe von Enzymen und Säuren.
Nach dem Training eingenommen sind Aminosäuren für die Muskelbildungsprozesse verantwortlich. Sie sind unbedingte Voraussetzung für den Muskelwachstum.
Einnahme und Dosierung: Je nach Trainingszustand sollten 1 - 4 mal täglich ca. 8 - 10000 mg (Flüssig, Kapsel oder Tabletten) eingenommen werden (nach dem Training, zwischen den Mahlzeiten und vor dem zu Bett gehen).
Auch Aminosäuren-Präparate sind "vorverdaut". Das geschieht in der Regel mit Hilfe von Enzymen und Säuren.
Nach dem Training eingenommen sind Aminosäuren für die Muskelbildungsprozesse verantwortlich. Sie sind unbedingte Voraussetzung für den Muskelwachstum.
Einnahme und Dosierung: Je nach Trainingszustand sollten 1 - 4 mal täglich ca. 8 - 10000 mg (Flüssig, Kapsel oder Tabletten) eingenommen werden (nach dem Training, zwischen den Mahlzeiten und vor dem zu Bett gehen).
