AnabellS

hallo ins forum!
möchte mich ebenso gern vorstellen,
anabell aus berlin.
2011 wog ich noch knapp über 90 kg.
(zwei jahre vorher noch um die 70kg,
doch seit mein laufen wegfiel, krankheitsbedingt,
ging es stetig und schnell aufwärts)
die X-diät-versuche dann brachten mich auf mein heutiges gewicht.
start 119 kg

immer wieder dieses scheitern..... alles wegen zucker,
der nur so tut, als würde er trösten (ein teufelskreis)
derzeit beschäftige ich mich intensiv mit ernährung.
und habe festgestellt, dass ich doch nicht so viel über die dinge,
die ich esse, weiss.
die zuckerfalle, umgehe ich derzeit mir nahrung ohne oder mit wenigen KHs.
seit dem ich low carb esse (eher no carb) sind die heisshunger-attacken verschwunden.

sport mache ich jetzt gerade in dieser woche bisschen unregelmässig,
doch ansonsten schon immer, seit jahren. mal mehr mal weniger.
ich war 14 jahre läuferin, bin langstrecken gelaufen, hatte somit keine probleme, die ich jetzt seit vielen monaten mit mir umher trage.
in der zeit davor war ich im leistungssport, schwimmen,
seit der kindheit.

momentan mache ich weniger als früher, klar.
meisten nur halbe dreiviertel stunde im fitnesscenter.
das reicht fürs wohlbefinden
yoga und fitnesscenter sind gut für mich,
das strebe ich mehrmals in der woche an.
und es gibt zeiten, da klappt das ganz gut.
(nur nicht in dieser woche)
ich bin 175 cm groß wiege heute 113,2 kg
mein ziel: 75 kg - bald! :scatter:


viele grüße ins forum!