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Fighter

Neuling
Registriert
20. Aug. 2011
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Hallo,
Habe im Internet einiges gelesen über die AD aber ich weis nicht wie ich damit Anfangen soll und wieviel Kalorien ich zu mir nehmen darf
Habt ihr für mich ratschläge?
Bin 184gross und Wiege 108 kg mache 4bis5 mal kraftsport in der Woche
Vielen dank Schonmal fur die antworten:)
 
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