Morgen,
Hab mal ne Frage an alle Bodybuilder hier im Forum! Haltet ihr es für sinnvoll die anabole Ernährung auch zum Muskelaufbau zu nutzen? Ich persönlich will nämlich nicht wieder so schnell Fett zulegen, dann lieber nehme ich einen langsameren Muskelaufbau in Kauf! (Bin eher der endomorphe Typ )
Ach ja , was sollte ich währen dieser Phase essen um an nicht Aufladetagen auf ca. 4000 ckal zu kommen? Das ist nämlich für mich, aufgrund der appetithemmenden Wirkung der Fette, das größte Problem.
GREETZ Ilse
Hab mal ne Frage an alle Bodybuilder hier im Forum! Haltet ihr es für sinnvoll die anabole Ernährung auch zum Muskelaufbau zu nutzen? Ich persönlich will nämlich nicht wieder so schnell Fett zulegen, dann lieber nehme ich einen langsameren Muskelaufbau in Kauf! (Bin eher der endomorphe Typ )
Ach ja , was sollte ich währen dieser Phase essen um an nicht Aufladetagen auf ca. 4000 ckal zu kommen? Das ist nämlich für mich, aufgrund der appetithemmenden Wirkung der Fette, das größte Problem.
GREETZ Ilse