Atkins: 0 Kohlenhydrate - wieviele Kilokalorien?

Dieses Thema im Forum "Atkins-Diät-Gruppe" wurde erstellt von hasche, 20. März 2011.

  1. hasche

    hasche Neuling

    Registriert seit:
    17. März 2011
    Beiträge:
    13
    Hallo zusammen!

    Möchte morgen meine Atkins Diät starten, also Phase 1.

    Wenn ich jetzt allerdings davon ausgehe, dass ich 20 KH am Tag essen darf, gibt es da auch eine kcal Grenze? Weil theoretisch könnte ich mich ja den ganzen Tag von 20 Packungen Fisch ernähren, habe am Ende des Tages 0 KH, aber dafür 20000 ckal.. Das ist ja sicher auch nicht der Sinn der Sache oder? Weil im Atkins Buch habe ich nicht über ein Verhältnis bzw. das ckal-Zählen gelesen..

    Gibt es ein Verhältnis zwischen KH und ckal?

    Und sollte ich eine bestimmte Anzahl an KH zu mir nehmen, wenn ich 20 zur Verfügung hab? Weil ich würde auch mit 8 KH auskommen.

    Und es gibt ja die empfohlene Tagesmenge (in meinem Fall
    2160 kcal).. sollte mich die auch interessieren?

    Wäre echt super, wenn ihr mir helfen würdet!
    Danke!
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

    Registriert seit:
    01. März 2014
    Beiträge:
    205
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Im Norden
    Diätart:
    Keto
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    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

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  3. fussel

    fussel Guest



    Die aufgenommene Energiemenge sollte zwischen GRUNDumsatz und GESAMTumsatz liegen.

    Atkins heißt: SATT essen, nicht sinnlos reinstopfen!

    Füll doch bitte dein Profil (im Kontrollzentrum) aus.
    Einem Mann mit 200kg gibt man nunmal andere Ratschläge als einer Frau mit 60kg.
     
  4. hasche

    hasche Neuling

    Registriert seit:
    17. März 2011
    Beiträge:
    13
    Habe mein Profil jetzt ausgefüllt.. Somit wisst ihr jetzt Größe, Gewicht und Alter.
    Welches wäre denn mein Grund- und Gesamtumsatz?
    Danke
     
  5. guter

    guter Stamm Mitglied

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    Beiträge:
    11.580
    Diätart:
    Slow Food
  6. Bestseller

    Bestseller

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