P
pincki
Guest
Ach das Rezept,ja hab ich auch schon rauskopiert *ggg*
werd ich auch die Tage mal machen,vielleicht am Wochenende...
Schmeckts denn???
werd ich auch die Tage mal machen,vielleicht am Wochenende...
Schmeckts denn???
Die Empfehlungen gehen zum Teil weit auseinander. Dr. Kwasniewski z.B. empfiehlt in seinem Buch "Optimal Essen" 2,5x mehr Fett als Eiweiß, bzw. noch mehr Fett. Ich denke du solltest wenigstens mehr Fett als Eiweiß essen. Wenn du am Tag 70-90g Eiweiß ißt, dann versuch erstmal 120+ g Fett zu essen. Nochmal: Habe keine Angst vor dem Fett, es dürfen auch reichlich gesättigte Fette sein.aaalso das mit dem Fett: bin grad draufgekommen, dass ich gar ned weiß, wieviel Fett gut wäre. Ich hab gedacht das wär eh viel...wieviel soll ich denn?
bissl fettig, aber eigentlich ganz gut.Ach das Rezept,ja hab ich auch schon rauskopiert *ggg*
werd ich auch die Tage mal machen,vielleicht am Wochenende...
Schmeckts denn???
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