Atkins Pause?!

Dieses Thema im Forum "Atkins-Diät-Gruppe" wurde erstellt von Die NEUE Dani 2014, 2. April 2014.

  1. Die NEUE Dani 2014

    Die NEUE Dani 2014 Neuling

    Registriert seit:
    21. Februar 2014
    Beiträge:
    22
    Ort:
    Essen
    ;) Hallo ihr lieben Liebenden, ;)

    ich habe eine Frage an euch und hoffe, dass ich dafür nicht zu viel Ärger bekomme...:(

    Ich mache seit Mitte Januar mal mehr, mal weniger erfolgreich Atkins und habe, auch dank eurer Hilfe schon ca. 8 kg abgenommen und konnte auch das doofe Plateau überwinden.:party95: Trotzdem bin ich noch ca. 6,5 kg von meinem Traumziel entfernt.

    Jetzt habe ich ein Problem: Anfang Mai mache ich mit meinem Freund aufgrund seines Geburtstags eine Kurz-Kreuzfahrt von 4 Tagen... Da möchte ich mich allerdings nicht gerne nach Atkins ernähren. Denn es gibt dort so viele Restaurants, Buffets und nen Weinchen abends und nen Cocktail in der Disco muss auch mal sein, wenn man sich schon so eine Kreuzfahrt gönnt... Finde ich... :???: Eigentlich...

    Sooo, jetzt habe ich natürlich Angst, dass ich über die paar Tage seeeehr viele Kgs wieder zulege... Dass da wahrscheinlich was an Pfunden wieder drauf kommt, kann ich mir zwar denken, aber es soll nicht sooo viel sein, sodass nachher alles wieder umsonst war. :(

    Ich befürchte, dass viele von euch sagen werden, dass ich die 4 Tage durchhalten soll, aber ich glaube das kann und mag ich auch irgendwie nicht... :(

    Habt ihr einen Tipp für mich wie ich mich verhalten soll?? Vorher und nachher ganz normal nach Atkins und in den paar Tagen einfach "normal" essen? Oder vorher die Carbs schon etwas hochschrauben (vlt ne Woche lang oder so), dann auf Kreuzfahrt und danach wieder mit Atkins beginnen??

    Was meint ihr? Für alle Anregungen und Tips bin ich sehr dankbar.;)

    Viele liebe Grüße, Danni
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

    Registriert seit:
    01. März 2014
    Beiträge:
    205
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Im Norden
    Diätart:
    Keto
    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. medi81rot

    medi81rot Mitglied

    Registriert seit:
    22. Juni 2009
    Beiträge:
    37
    Ort:
    Niederkassel


    AW: Atkins Pause?!

    Hallo Danni,
    nun ganz und voll zuschlagen würde ich vielleicht nicht. Versuch doch ab Mittag keine KH zu essen. Bei dem Büffet´s ect gibt es immer was ohne KH zu essen, was es einfacher macht. Dann machst du nur Frühstück. Abend Weinchen ist auch ok, allerdings auf Cocktails würde ich verzichten, die sind Zucker pur. Meinste das würdest du schaffen? Außerdem fühlst Du dich dann sicher viel besser und nimmst nicht allzu viel zu.
    So würde ich es machen :)
    lg medi
     
  4. Die NEUE Dani 2014

    Die NEUE Dani 2014 Neuling

    Registriert seit:
    21. Februar 2014
    Beiträge:
    22
    Ort:
    Essen
    AW: Atkins Pause?!

    Hallo medi,

    danke für deine liebe Rückmeldung. ;)

    Hmmm, ich stelle mir das schwierig vor, weil man tagsüber ja gar nicht auf dem Schiff ist und erst gegen Abend fertig gemacht in die Restaurants stürmt. Da gibt es dann die Menüs mit Vorspeise, Hauptspeise und Nachspeise...:(
     
  5. Harli

    Harli Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    9. September 2012
    Beiträge:
    10.328
    Medien:
    1
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Nämberch
    Name:
    Andrea
    Größe:
    1,78 m
    Gewicht:
    siehe Signatur
    Diätart:
    Sport
    AW: Atkins Pause?!

    Ich esse auf meinen Kurztrips ganz normal. Ohne auf die KH zu achten. Ich versuche einfach dass es in keine Fresserei ausartet.
    Meist habe ich dann auf der Waage 2-3 kg mehr, die sind aber nach einer Woche LC so gut wie wieder verschwunden.
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. Janchen

    Janchen Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    7. Januar 2013
    Beiträge:
    1.439
    Medien:
    5
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Den Haag
    Größe:
    174
    Gewicht:
    62
    Zielgewicht:
    erreicht:-)
    AW: Atkins Pause?!

    Genieß es einfach !!! Kannst Dich doch trotzdem gesund und fettarm ernähren wenn schon KH sein müssen ! Und von 4 Tagen *normal* Essen nimmt man auch nicht Kiloweise zu. Eventuell lagerst Du ne Menge Wasser ein aber das wirst Du auch schnell wieder los :)! Hab Spaß !!!!
     
  8. tiga

    tiga Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    5. August 2013
    Beiträge:
    6.430
    Geschlecht:
    männlich
    Ort:
    Emden
    Name:
    Jan
    Größe:
    1,85 m
    Gewicht:
    104 kg
    Zielgewicht:
    90 kg
    Diätart:
    real food lc
    AW: Atkins Pause?!

    Ist eigentlich nicht schlimm.
    Du wirst vermutlich 2-3 kg zunehmen. Das sind KHs die mit Wasser eingelagert werden.
    Danach wieder in Ketose geht auch nicht anders als beim ersten mal.
    Nach etwa einer Woche bist du dann die KHs mit dem verbundenen Wasser auch wieder los.

    Bleibt also nur die Frage, wie viel du in der Zeit sonst noch zunimmst.
    Da ist mehr als 1-2 kg aber wohl unrealistisch, sogar wenn du außer futtern nicht mehr machst ;)
     
  9. Die NEUE Dani 2014

    Die NEUE Dani 2014 Neuling

    Registriert seit:
    21. Februar 2014
    Beiträge:
    22
    Ort:
    Essen


    AW: Atkins Pause?!

    Oh, ihr seid so toll, dass ihr mir meine Ängste nehmt. :) Ok, dann esse ich normal mit kleinen Sünden und achte ansonsten ein bisschen auf die Fette und die Menge!!

    Danke schön!!!! :h:
     
  10. tiga

    tiga Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    5. August 2013
    Beiträge:
    6.430
    Geschlecht:
    männlich
    Ort:
    Emden
    Name:
    Jan
    Größe:
    1,85 m
    Gewicht:
    104 kg
    Zielgewicht:
    90 kg
    Diätart:
    real food lc
    AW: Atkins Pause?!

    Mal ganz davon abgesehen.

    Was würde denn passieren, wenn du 5 kg zunehmen würdest?
    Du hast ja nun das Werkzeug zum Abnehmen.
    Dann dauert es eben 2 Wochen länger bis du wieder auf dem Stand von vor dem Urlaub bist.
    Na und? Das sollte ja kein Problem sein
     
  11. Die NEUE Dani 2014

    Die NEUE Dani 2014 Neuling

    Registriert seit:
    21. Februar 2014
    Beiträge:
    22
    Ort:
    Essen
    AW: Atkins Pause?!

    na ja, das wäre für mich schon ein derber Rückschlag... Ich hab für meine 8 kg ja jetzt fast 3 Monate gebraucht... und dann 5 wieder drauf wäre schon schlimm... Aber mit den 2-3 kg, die ich dann hoffentlich schnell wieder los bin könnte ich glaube ich leben. ;o)
     
  12. Werbung

    Werbung




     
  13. flo

    flo Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    26. September 2013
    Beiträge:
    1.967
    Medien:
    12
    Alben:
    3
    Geschlecht:
    männlich
    Ort:
    Berlin
    Diätart:
    vegetarisch ketogen
    AW: Atkins Pause?!

    und trink genug Alkohol dazu, soll ja auch Spass machen mit den KH!!
     
  14. Harli

    Harli Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    9. September 2012
    Beiträge:
    10.328
    Medien:
    1
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Nämberch
    Name:
    Andrea
    Größe:
    1,78 m
    Gewicht:
    siehe Signatur
    Diätart:
    Sport
    AW: Atkins Pause?!

    :rotfl::rotfl:
     
  15. Die NEUE Dani 2014

    Die NEUE Dani 2014 Neuling

    Registriert seit:
    21. Februar 2014
    Beiträge:
    22
    Ort:
    Essen
    AW: Atkins Pause?!

    :cheers: :klatsch2:
     
  16. Die NEUE Dani 2014

    Die NEUE Dani 2014 Neuling

    Registriert seit:
    21. Februar 2014
    Beiträge:
    22
    Ort:
    Essen
    AW: Atkins Pause?!

    Hallo ihr,

    ich muss meine Frage doch noch einmal erweitern...

    Und zwar habe ich irgendwo hier im Forum gelesen, dass es manchen erst einmal schlecht geht, wenn sie aus der Ketose kommend die ersten bösen Kohlenhydrate zu sich nehmen...

    Könnt ihr das bestätigen? Wie macht ihr das?

    Denn ich bin am überlegen, ob ich dann am Tag der Reise erst sündigen soll, oder lieber schon mal am Tag davor zur Vorsicht. Nicht dass es mir auf dem Schiff dann dreckig geht... Was meint Ihr??

    Ich bedanke mich schon einmal 1.000 fach im Voraus für eure Hilfe!!! :h:
     
  17. Harli

    Harli Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    9. September 2012
    Beiträge:
    10.328
    Medien:
    1
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Nämberch
    Name:
    Andrea
    Größe:
    1,78 m
    Gewicht:
    siehe Signatur
    Diätart:
    Sport
    AW: Atkins Pause?!

    Ich hatte damit nie Probleme. Da reagiert sicher jeder anders.
     
  18. stolli

    stolli Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    10. September 2012
    Beiträge:
    9.960
    Medien:
    14
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Bayern
    Größe:
    1,68cm
    Gewicht:
    88kg
    Zielgewicht:
    70kg
    Diätart:
    Weight Watchers
    AW: Atkins Pause?!

    Direkt schlecht nicht, aber ich habe meist etwas Bauchweh.

    stolli
     
  19. flo

    flo Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    26. September 2013
    Beiträge:
    1.967
    Medien:
    12
    Alben:
    3
    Geschlecht:
    männlich
    Ort:
    Berlin
    Diätart:
    vegetarisch ketogen
    AW: Atkins Pause?!

    Ja, spätestens nach der dritten Pizza am Vormittag, geht aber mit der Sahnetorte vor der Hauptmahlzeit wieder weg.
    Übertreibs einfach nicht - nach dem ersten Insulinpeak überschätzt man leicht sein Magenvolumen.
    Aber tendenziell schlecht gehts eher kurzzeitig beim Rückweg in die Ketose.
     
  20. Janchen

    Janchen Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    7. Januar 2013
    Beiträge:
    1.439
    Medien:
    5
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Den Haag
    Größe:
    174
    Gewicht:
    62
    Zielgewicht:
    erreicht:-)
    AW: Atkins Pause?!

    :rotfl: :rotfl: :rotfl:
     
  21. norden82

    norden82 Mitglied

    Registriert seit:
    23. Januar 2012
    Beiträge:
    432
    Ort:
    stade
    AW: Atkins Pause?!

    moin!
    ich war gerade 10 tage auf teneriffa. HP. da habe ich auch nicht drauf geachtet. so wie schon geschrieben, sagt die waage 3kg mehr. aber schlechtes gewissen habe ich nicht. denn dann haette ich vorher drauf achten muessen ;)
    viel spass und geniesse es:)
     
  22. Die NEUE Dani 2014

    Die NEUE Dani 2014 Neuling

    Registriert seit:
    21. Februar 2014
    Beiträge:
    22
    Ort:
    Essen
    AW: Atkins Pause?!

    Daaaanke schön für euer Feedback! Jetzt freu ich mich immer mehr auf den Urlaub!!!>:)
     
  23. Moppelpopp

    Moppelpopp Mitglied

    Registriert seit:
    12. Februar 2014
    Beiträge:
    671
    Ort:
    Bayern
    AW: Atkins Pause?!

    Ich würd auf jeden Fall versuchen,das Weissmehl und den Zucker zu reduzieren. Aber absonsten hau rein. Urlaub hat man nicht so oft, also genieße ihn!
     
Die Seite wird geladen...
Ähnliche Themen Forum Datum
Gezwungene Atkins/Keto-Pause: welche Alternative? Umfragen 13. November 2014
Atkinspause Erfahrungen 26. Februar 2007
Nach Weihnachts-Atkins-Pause 5 (FÜNF!!) Kg mehr!! Frust Ecke 12. Januar 2007
Atkins Phase 1, Tag 1, Frage zum Fett Atkins Diät 19. Juni 2017
Atkins kleines Tagebuch Statistik / Tagebücher 25. April 2017