Atkins Phase 2

Wie siehts aus Leute ist schon wer in Phase 2 bzw. Phase 3 gelandet?
oder futtert ihr wieder wie früher?! xD

würde gerne wissen wie lange ihr die Umstellung auf normale Kost erstrecken würdet?
6 Wochen oder mehr?
also von Phase bis Phase 3 bzw. mehr zu kommen um den Rebound (Jojo) effekt zu vermeiden

beschäftige mich seit einiger Zeit mit Bodybuilding (ca. 2 Jahre)
und habe auch gut aufgebaut (jedoch egal...) möchte nämlich nach meiner Diät wieder in die Aufbauphase jedoch ohne gleich wieder Fett anzusetzen sondern wieder reine Magermasse

thx im Voraus
mfg