Atkins Phase I

Dieses Thema im Forum "Atkins-Diät-Gruppe" wurde erstellt von B.E., 12. Juni 2004.

  1. fussel

    fussel Guest

    Manchmal komme ich mir wie ein Mutant vor - ich kann 3 x am Tag thronen ;-)
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

    Registriert seit:
    01. März 2014
    Beiträge:
    205
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Im Norden
    Diätart:
    Keto
    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. swissboy90

    swissboy90 Guest



    Dito :D
     
  4. Rehmoppel

    Rehmoppel Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    11. Oktober 2009
    Beiträge:
    9.025
    Medien:
    2
    Alben:
    1
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Erzgebirge
    Name:
    Ute
    Größe:
    1,63
    Gewicht:
    68,4
    Zielgewicht:
    67
    Diätart:
    Atkins
    Ich glaube, Ihr wisst gar nicht, wie gut es Euch da geht! :lol:
     
  5. Bernina

    Bernina Neuling

    Registriert seit:
    6. Juni 2012
    Beiträge:
    3
    Ort:
    Sachsen
    AW: Atkins Phase I

    Hallo zusammen,

    habe mich gestern vorgestellt und heute früh mit Phase I begonnen. Eigentlich ein blöder Zeitpunkt anzufangen, haben dieses WE gleich 2 Geburtstagsfeiern. Aber wenn´s danach geht, ist der Zeitpunkt wohl immer schlecht ;) .

    Oh mein Gott, hoffentlich stehe ich das durch! Ohne Brot, Toast, Knäcke, Fili geht bei mir eigentlich gar nix. Kaffee hab ich auf koffeinfrei umgestellt - naja das geht schon.

    @Rehmoppel - liebe Grüße ins Erzgebirge:winke:

    Wünsche Allen einen schönen Tag.

    Lg Bernina
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. Sorah

    Sorah Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    6. April 2012
    Beiträge:
    9.138
    Medien:
    53
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    NRW
    Name:
    Sonja
    Größe:
    1,68 m
    Gewicht:
    60-62 kg
    Zielgewicht:
    58-60 kg
    Diätart:
    Juices/Smoothies & S(low) Carb
    AW: Atkins Phase I

    In der Rezeptecke findest du tolle Alternativen für Brot, Toast und Knäcke.
    Besonders gerne wird wohl das Leinsamenknäcke gegessen, schau' doch einfach mal, ob das für dich eine Option ist.
     
  8. loraine lor

    loraine lor Neuling

    Registriert seit:
    8. Juni 2012
    Beiträge:
    20
    Ort:
    Varel
    AW: Atkins Phase I

    Hallo ihr Lieben,

    also bin am Dienstag angefangen ( 5.06.2012 )

    Habe bereits 3 Kilo abgenommen, morgen kaufe ich mir die Ketosesticks damit ich das ganze überprüfen kann. Habe ein paar Fragen:

    1. Muss man die Sticks tgl. anwenden?

    2. Bin seit dem ich angefangen habe mega müde und bekomme es immer wieder mit dem Kreislauf und total schlapp, habe gehört das es normal ist. Wann geht das denn wieder weg?

    3. Muss ich Präparate einnehmen damit man keinen Mangel bekommt? Vitamine, Eisen etc.?

    Danke schon mal !!!
     
  9. Sille242

    Sille242 Mitglied

    Registriert seit:
    8. Juni 2012
    Beiträge:
    72
    Medien:
    8
    Alben:
    1
    Ort:
    Wetzlar


    AW: Atkins Phase I

    Bin jetzt im zweiten Tag von Phase 1.
    Leider färben sich meine Stäbchen nicht um. Gestern war ein Hauch von lila. Habe extra auf Koffeinfreien Pulverkaffe :sleeping: umgeschwängt, mir aber die kl. Portionierten 10% Milchtütchen geholt. Weil ohne geht echt nicht. Und habe die Kaffeemege auf drei, statt 5-7gr. Tassen reduziert.
    Manche Sachen konnte ich leider nicht berrechnen, weil einfach die Angaben auf den Packungen fehlten. Aber gestern kam ich auf grade mal 5,1kh.
    Dafür hatte ich heute nur Hunger. Meine Stäbchen so was von blass und meine kh habe ich trotz dauer fressens, auf bis jetzt/diesen Moment, "nur" 11,1kh gebracht. Was ist die Ursache? Meine Multivitaminbrausetabletten, die ich so gerne lutsche (1Tab. = 0,5kh), die drei 10% Milchtütchen (20g = 0,5kh), oder war es der Blattspinat mit Gorgonzolla? Habe immer die Flasche (600ml Stilleswasser) dabei und fülle sie mind. 4 mal auf. Auch habe ich mich heute mega fett und schwammig gefühlt. Agil bin ich zur Zeit nicht viel, habe mir an einem Fuss die linke und rechte Seite der Bänder gefetzt und bin dato mehr am Sitzen. War aber heute fast den ganzen tag draussen und hatte gute 3 Std. Äste geschnitten. Wollte auch eigentlich die Krankenphase von 6-8 Wochen dazu nutzen, um wieder voll in Atikins rein zu kommen. Hatte ja schon mehrer Anläufe in den letzten 3 1/2 Jahren und immer Probleme mit den Stäbchen. Was mich dann auch meist wieder Abbrechen lies, obwohl die Klamotten "lockerer" wurden. Ganz schön dämlich... :wallbash:


    S.
     
  10. Rehmoppel

    Rehmoppel Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    11. Oktober 2009
    Beiträge:
    9.025
    Medien:
    2
    Alben:
    1
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Erzgebirge
    Name:
    Ute
    Größe:
    1,63
    Gewicht:
    68,4
    Zielgewicht:
    67
    Diätart:
    Atkins
    AW: Atkins Phase I

    Bei mir zeigen die Stäbchen nie mehr als rosa an. Wahrscheinlich trinke ich zu viel, oder verbrauche einfach viele. :confused: Ist doch auch egal!

    Warum nimmst du keine Sahne in den Kaffee? Schmeckt lecker und du brauchst nicht viel. Milch löst bei mir Heisshunger aus.

    Hungern sollst du nicht! Ess dich an den erlaubten Sachen satt!

    LG Ute
     
  11. Sille242

    Sille242 Mitglied

    Registriert seit:
    8. Juni 2012
    Beiträge:
    72
    Medien:
    8
    Alben:
    1
    Ort:
    Wetzlar
    AW: Atkins Phase I

    Sahne? Weil ich Sahne soooooo lecker find, dass ich die besser nicht im Haus habe. Wenn ich die Packung auf mache, trink ich die gleich weg :alcoholi:
    Na ja, heut ist ja erst der 3´te Tag.

    Mal eine andere Frage, hat noch jemand beschwerden, wenn er gebratenes isst, bw. zu fettes, dass er ein brennen im Magen bekommt? Ich "lösch" das dann immer mit reichlich stillem Wasser.

    Wasser... Gestern hatte ich mich ja fetter als fett gefühlt. Heute gehts, aber dafür war ich vier mal in der Nacht auf dem Klo. :shock:
    Kann zuviel trinken die Stäbchen blass lassen?


    S.
     
  12. Werbung

    Werbung




     
  13. Sorah

    Sorah Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    6. April 2012
    Beiträge:
    9.138
    Medien:
    53
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    NRW
    Name:
    Sonja
    Größe:
    1,68 m
    Gewicht:
    60-62 kg
    Zielgewicht:
    58-60 kg
    Diätart:
    Juices/Smoothies & S(low) Carb
    AW: Atkins Phase I

    Lieben Gruß ... Sonja
     
  14. Sille242

    Sille242 Mitglied

    Registriert seit:
    8. Juni 2012
    Beiträge:
    72
    Medien:
    8
    Alben:
    1
    Ort:
    Wetzlar
    AW: Atkins Phase I

    :shock: Gallenblase weg... Magenschleimhautentzündung... Du machst mir Angst. Also im Magen ist alles okay. Hatte erst Schlauch schlucken müssen und da war alles okay. Aber Gallenblase, pfffffffffft. Au wei´a.

    Stäbchen. Laut Atkins sollen die sich aber dunkel färben, da sonst kein Erfolg beim Abnehmen. ;) Was auch nicht so ganz stimmen kann, da meine Waage eben 0,5kg weniger angezeigt hatte. Mal abwarten, habe ja noch einige Tage in Phase 1.

    Aber danke für die Infos. Werde das mal meinem Doc berichten.


    S.
     
  15. kidimisa

    kidimisa Hausmeisterin Moderator

    Registriert seit:
    18. August 2005
    Beiträge:
    9.554
    Medien:
    418
    Alben:
    7
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Moers
    Größe:
    1,55
    AW: Atkins Phase I

    Die Färbung der Ketostix gibt die Menge der Abfallprodukte
    als Ketonkörper wieder. Was an produzierten Ketonkörpern
    vom Körper nicht verbraucht wird geht raus und wird im Urin messbar.
    Der Körper lernt die Überproduktion einzustellen. Viel trinken ist wichtig!
    Die Ketose hat nur einen einzigen Grund, sie ist ein Appetithemmer.
     
  16. Sorah

    Sorah Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    6. April 2012
    Beiträge:
    9.138
    Medien:
    53
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    NRW
    Name:
    Sonja
    Größe:
    1,68 m
    Gewicht:
    60-62 kg
    Zielgewicht:
    58-60 kg
    Diätart:
    Juices/Smoothies & S(low) Carb
    AW: Atkins Phase I

    Keine Bange, meine Gallenblase ist weg, weil ich einen ganzen Steinbruch an Gallensteinen hatte mit einer mega deftigen Entzündung.^^
    Ich hatte es nur erwähnt, weil man ohne Gallenblase häufig Probleme bekommt mit fettigem und würzigem Essen und überhaupt mit so ziemlich allem. Und trotzdem kann ich inzwischen alles ohne irgendwelche Medis essen. Das sollte dich eher ermutern, nicht erschrecken. Ich habe mich wohl mißverständlich ausgedrückt, sorry.
     
  17. loraine lor

    loraine lor Neuling

    Registriert seit:
    8. Juni 2012
    Beiträge:
    20
    Ort:
    Varel
    AW: Atkins Phase I

    Hu Hu,

    habe heute zum ersten Mal meine Ketose Werte getestet. MUsste das Stäbchen nur anschauen und es wurde dunkel Lila, whooohoooo!!!

    Also alles richtig gemacht :)

    Muss man die jeden Tag anwenden?

    Wie ist das bei euch mit schlapp sein?
     
  18. hexekids

    hexekids Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    5. Oktober 2011
    Beiträge:
    2.968
    Medien:
    3
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Kiel
    Name:
    Martina
    Größe:
    167m
    Gewicht:
    104kg
    Zielgewicht:
    80kg
    Diätart:
    Atkins
    AW: Atkins Phase I

    Du MUSST die Sticks gar nicht benutzen. Ich benutze schon seid 2 Monaten keine mehr.
    Am Anfang waren sie mir eine Hilfe aber mittlerweile weiß ich, was ich essen kann ohne aus der Keto zu fliegen. ;)

    Das "schlapp" sein ist normal in der ersten zeit und geht bald wieder weg.
     
  19. loraine lor

    loraine lor Neuling

    Registriert seit:
    8. Juni 2012
    Beiträge:
    20
    Ort:
    Varel
    AW: Atkins Phase I


    Danke für die schnelle Antwort :))))

    Aber muss schon sagen, wenn man das Ergebnis sieht und es positiv ist, ist man schon froh, lach.

    Obwohl was sollte schief gehen, esse nur Eiweiß,:rotfl:
     
  20. Sorah

    Sorah Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    6. April 2012
    Beiträge:
    9.138
    Medien:
    53
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    NRW
    Name:
    Sonja
    Größe:
    1,68 m
    Gewicht:
    60-62 kg
    Zielgewicht:
    58-60 kg
    Diätart:
    Juices/Smoothies & S(low) Carb
    AW: Atkins Phase I

    Und Fett, denke ich doch mal? Sonst könnte es auch eine Übersäuerung sein, die dich so schlapp fühlen lässt.
     
  21. Louloute

    Louloute Neuling

    Registriert seit:
    5. Juni 2012
    Beiträge:
    6
    Ort:
    Schweiz
    AW: Atkins Phase I

    Hallo,

    Bin nun schon eine Woche hier und immer noch am Lesen. Da gibt es ja soviele Informationen, einfach super.

    Wollte mir auch einen Diät-ticker einstellen :help11: Kann mir jemand helfen?

    Anfangsgewicht : 5.6.12 93,6
    11.6. 93,2

    Vielen Dank zum voraus und liebe Grüsse
     
  22. guter

    guter Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    14. August 2008
    Beiträge:
    11.597
    Diätart:
    Slow Food
    AW: Atkins Phase I

    hier ist eine bebilderte anleitung ;)
     
  23. Sorah

    Sorah Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    6. April 2012
    Beiträge:
    9.138
    Medien:
    53
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    NRW
    Name:
    Sonja
    Größe:
    1,68 m
    Gewicht:
    60-62 kg
    Zielgewicht:
    58-60 kg
    Diätart:
    Juices/Smoothies & S(low) Carb
    AW: Atkins Phase I

    Hallo Louloute,

    du bist aber eine Hübsche. :)
    Schau' mal, dieser Link verrät wie es geht.

    Lieben Gruß ... Sonja
     
Die Seite wird geladen...
Ähnliche Themen Forum Datum
Atkins Phase 1, Tag 1, Frage zum Fett Atkins Diät 19. Juni 2017
Kein Gewichtsverlust trotz Atkins Phase 1 Atkins-Diät-Gruppe 10. April 2017
Tipps zur Atkins Phase 1 Bin neu hier und habe schon Fragen 16. März 2017
Atkins Phase I und Gewürzgurken Atkins Diät 17. November 2015
Atkins Phase 1, nur Fleisch, irgendwie wills nicht klappen Bin neu hier und habe schon Fragen 17. Juli 2015