Atkins Phase II

Die Fragen sind schnell beantwortet, ja. Oberflächlich. Trotzdem fehlen Dir wichtige Hintergrundinfos!

1. Koffein ist nicht erlaubt, weil es den Insulinspiegel beeinflusst.
Frage 2 wurde beantwortet.

3. Die Ketosticks zeigen nicht sauer an!

Sie zeigen an, dass sich Ketone im Urin finden, die ein Abfallprodukt der unvollständigen Fettverbrennung sind. Diese sind zwar von saurem Charakter, das hat aber nichts mit Obstsäure zu tun, denn die wirst Du nicht im Urin finden. Die Stäbchen messen nicht den PH-Wert, sie messen die Ketone im Urin.

Hey, danke für die antwort.
Dann weiss ich doch schon wieder mehr: zB dass ich Urinstäbchen für Ketone kaufen muss und keine zum Säuremessen.

Habe gestern noch stundenlang rumgeklickt und einiges gelesen hier. Am Besten sind die Zusammenfassungen von"Phase 1 und 2", dass man mal weiss,um was es geht.
Aber viele Fragen tauchen halt auf.
Meine Ärztin heute wusste sogar sofort, dass man da wegen Insulin keinen Kaffee trinken soll und hat mir wegen niedrigem Blutdruck statt Kaffee Grüntee empfohlen (ich dachte eigentlich, die lehnt so eine Kur ganz ab!).

Mache heute schon den zweiten Tag (mit Abweichungen gestern abend wegen Fruchtjoghurt - konnts nicht lassen!!), fühle mich recht schlapp und etwas Bauchweh und Verstopfung. Aber das alles habe ich sowieso immer bis oft;
und vielleicht wirds ja später besser.

Abweichungen machen in den ersten Tagen gar keinen Sinn. Es ist eiserne Disziplin gefordert, zumindest die ersten 14 Tage. Du schadest Dir sonst nur selbst!

@ india
bitte poste bei den Beginners im Phase I-Tread, sonst kann man die Fragen der User nicht mehr zutreffend beantworten.

Hurraaaaa! Phase 1 ist geschafft und durchweg in Ketose
Leider habe ich nichts abgenommen (nur 400g...), aber ich mache weiter.
Wo jetzt das Essen in Fleisch (!) und Blut übergegangen ist, werde ich versuchen weiterhin unter 20 KH zu bleiben und mal die Kalorien zu reduzieren. Bis demnächst

nach 24 Tagen in Phase 1 bin ich heute zur 2. Phase übergegangen(heute ca. 6,0 KH). Leider habe ich nur 2,4 kg abgenommen aber ich hoffe, daß es weiter geht. Am WE werde ich mal ein Brot oder Brötchen ausprobieren. Mal sehen, ob ich die komplizierten Zutaten aus euren Rezepten im Supermarkt bekomme. Außerdem werde ich mir am WE ein (oder auch zwei) Gläschen Wein :drink: :leb: gönnen. Ich hoffe, daß mir das von meiner Ketose nicht "übel genommen" wird.

Vorsicht aber, die Wirkung von Alkohol in Ketose ist viel stärker und kommt von einer Minute auf die andere! Ist dadurch auch billiger

Das mit der Wirkung kann ich bestätigen. Nach 2 Gläsern Wein hatte ich schon genug. Allerdings habe ich auch wieder leicht zugenommen. Das schreibe ich auch dem Alkohol zu, da ich ansonsten nicht gesündigt habe und durchgängig in Ketose bin

hrzlst

Roswitha

hallo an alle,
ich poste mal grad das, was ich bei gruppe 1 auch reingestellt habe.

merkwürdig aber, haben alle kein interesse günstig an neutrales champ eiweisspulver zu kommen oder hab ich unter der falschen rubrik (erfahrung) gepostet ? :roll:
:?: wo sind alle die brot und brötchen backen und pfannkuchen machen?
kein bedarf da?
bis jetzt hat sich nur eine person gemeldet, schade das überhaupt kein feedback kommt.
wer interesse hat bitte unter der rubrik erfahrung gucken.
da ist alles genau beschrieben

vielleicht klappt's jetzt besser und die bestellung kommt in schwung, wir brauchen nur noch 170 Dosen zusammen zu kriegen. (entweder 17 personen a 10 Dosen (3 kg) oder wie auch immer

Juhuuu, :juhu:

die ersten 5 kg sind runter! okal:
PARTYYYY!!!!!

:freibier: :cheers:
:laola: arty95: :leb:

:band:

:jump2: :rotfl: :dancer:

trotz kindergeburtstag, einschulung, namenstag und hochzeitstag ist die erste hürde geschaft. ich habe zwar noch ein bisschen mehr zu verlieren, jedoch ist es einfach geil schon mal 1/6-tel hinter sich zu haben!

he herzlichen glückwunsch weiter so

danke, ich freu mich auch wie'n schneekönig! :jump1:

man, ich hab ein fast 3-wöchiges plateau, das ist doof!
hoffentlich geht's bald weiter...

hi!

jetzt melde ich mich hier an, denn ich bin nun seit einigen tagen in phase 2! hallo, b.e.! ich habe heute erstmals unter 79kg, und zwar 78.8 - und erstmals habe ich gestern mit ketostix gemessen, das ergebnis war prächtig!

es geht zwar langsam vorwärts, aber es geht vorwärts. meine anfängliche ungeduld habe ich abgelegt, weil ich mir mittlerweile vorstellen kann diesen ernährungsstil lebenslang fortzusetzen. daher habe ich ja alle zeit der welt, solange ich abnehme.

einzig und alleine erschreckend war der ketostix-packungstext. ich wusste NICHT, daß es ein ketose-koma gibt!!! gilt das nur für die diabetiker, oder kann uns das alle erwischen? *fürcht*

naja, scheinbar überleben es ja die meisten ;-)

ich freue mich nun auf weitere ergebnisse und hoffe schon bald unter 78.0 zu sein. ooops, jetzt bin ich schon wieder ungeduldig! *ggg*

NOCH WAS: kann es sein daß man bei atkins muskulöser wird, obwohl man definitiv NICHT trainiert? irgendwie kommt es mir so vor!

Der Beipackzettel hat mich auf ein wenig geschockt
Aber da der Stick ja normal nur für Diabetiker gedacht ist und wir den nur "mißbrauchen" ist die Gefahr ins Koma zu fallen doch sehr sehr sehr gering....es sei denn du bist Diabetiker und weißt nichts davon.

User TABASCO kann leider nicht antworten, weil er ins...

neinneinnein, diesen gschmacklosen Witz mach ich jetzt NICHT!

So.....bin nun auch in Phase II gewechselt, mal sehen wie das mit der Abnahme klappt....sonst gehts zurück in Phase I

also wenn dein profilfoto kein fake ist, musst du ohnehin nicht mehr viel abnehmen, liebe pitchi - ich finde die figur dann nämlich schon ganz okay für den anfang! ))))

mein wachbrettbauch ist sicher auch schon super - schade daß er von einigen dezimetern fett verdeckt ist

Das Foto is kein Fake......aber ich wollte euch verschonen und lieber keins von mir reinsetzen :mrgreen:

hallo,
nachdem ich jetzt einen ruck bekommen habe, bin ich auch in phase zwei und habe in diesem sinne mein kh-pensum auf 25 g pro tag in der woche erhöht. mal seh'n ob's dann wieder besser klappt mit dem abnehmen. hat jemand irgendwelche guten tipps für den übergang?