Auf ein Neues...Julia's Tagebuch

So, einige kennen mich ja noch von frueher..habe damals ueber 30 kg abgenommen (von 90kg auf 57 kg wenn ich mich noch richtig erinnere)..leider ist es nun wieder so weit dass wieder einiges runter muss (s. ticker).
Habe gestern wieder mit Atkins angefangen und mich mit erlaubten Lebensmitteln reichlich eingedeckt. Mein Ziel sind diesmal 65kg die ich dann auch halten will!!!! Ich habe keinen Bock mehr auf das ewige auf und ab.
Denke ich werde mich einmal die Woche wiegen, warscheinlich immer Montag frueh. Drueckt mir die Daumen dass die Pfunde dahin schmelzen

1. Tag - Start - 76,8 kg

Frueh: 3 Eier, halbe Tasse schwarzer Kaffee
Mittags:1 Schweinekotlett
Abends: Burger mit 2 Scheiben Kaese, Majo und low-carb ketchup (1g KH/Essloeffel)
1 diet rite cola (0g KH, mit Splenda gesuesst)
leider zu wenig Wasser getrunken:???:
zwischendurch 2 hartgekochte Eier

Tag 2

Eier, halbe Tasse Kaffee
500 g Shrimps in Butter gebraten
2 kleine Steaks
zwei gekochte Eier
Jello Wackelpudding mit Sahne

Hey Julia,
viel Erfolg bei deiner Abnahme. Du weißt ja wie es geht!
Wiegst du dich 1x wöchentlich oder täglich?

Also mehr als einmal die Woche werde ich mich auf keinen Fall wiegen. Da mache ich mich nur verrueckt. Was fuer eine Diet machst du jetzt eigentlich? Oder versuchst du nur dein Gewicht zu halten?

voll der hektische Tag heute..war beim Arzt und ein Hund verlief sich ins Wartezimmer die ganze Praxis und Patienten versuchten dann das arme Tier einzufangen bevor es nach draussen auf die Strasse und in den sicheren Tod rennt...gut, dann mit Migraene heimgekommen (hatte zu wenig zu trinken dabei) verschlang ich dann gleich mal drei Eier mit Speck...heute Abend werde ich mir noch Lachs backen..

Tag3: Eier, Kaffee
Eier mit Speck
Lachs in Butter
Salad mit geriebenen Kaese und Ranch dressing

Wünsche dir viel Erfolg. Ja trinken ist wichtig, besonders wenn es heiß ist. Wie ist jetzt bei euch so das Wetter? Schönen Tag.

Ja, ich versuche schon wieder 4 l zu trinken. Ist auch wichtig fuers abnehmen..bei uns hat es im moment so um die 33 grad C. Aber es kommt einen viel mehr vor weil es ja im Sommer ziemlich schwuel ist. Freue mich schon auf angenehme Wintertemperaturen..meine Hunde auch

.... und wir freuen uns hier über jeden einzelnen Sommertag, eben anderes Klima. :sunny: Viel Erfolg!!

PerditaX - genau anders herum:lol: aber wenn es dann so richtig kalt wird hier dann wuensche ich mir doch wieder die hitze..manchmal hat es hier auch ein paar tage/ wochen mit 0 grad C. da muss man sogar den frost von auto abkratzen..

Tag 4:
Eier mit bacon:yel:
Lachs (Reste von gestern)
Huenhchenbrust mit Kaese gefuellt mit Butter im Ofen gebacken *lecker*
2 TL Erdnussbutter
1 Jello Wackelpudding mit Sahne

Tag 5:

Eier mit Speck
Jackobsmuscheln
Huehnchenbrust von gestern
Jello Wackelpudding mit Sahne
Kaffee


...Bin schon soooo auf Montag gespannt!!!!! Hoffentlich tut sich was bei mir..

Ihr kennt die Seite bestimmt schon, werde den link aber trotzdem mal posten:

http://www.atkins.com/Recipes.aspx

werde auf jeden fall ein paar rezepte ausprobieren

Da wird sich schon was getan haben am Montag, wenn ich mir so deine Essenspläne ansehe

Viel Erfolg weiterhin

Sheba23 schrieb:

Da wird sich schon was getan haben am Montag, wenn ich mir so deine Essenspläne ansehe

Viel Erfolg weiterhin

Zum Vergrößern anklicken....

danke!!
allerdings habe ich gestern abend noch salami genascht -5 scheiben naja wird schon nicht so schlimm sein...:engel:

das glaube ich nicht, dass dich die 5 Scheiben Salami im Gewicht umhauen

schönes Wochenende

ja denke ich auch nicht..aber man weiss ja nie :???:

heuten abend werde ich mal ein rezept von der atkins seite ausprobieren..die gebackenen fleischbaellchen...bin ja schon gespannt wie die sind :essen:

also die fleischbaellchen waren echt lecker!!! kann ich euch nur empfeheln!!!

http://www.atkins.com/Recipes/ShowRecipe719/Baked-Meatballs.aspx

:essen: :essen:

Das Rezept hört sich auch lecker an.

Was macht dein Studium? Arbeitest du nebenbei? Gehst du noch ins Gym?

habe mir gestern leider gar nicht notiert was ich gegessen habe...:???: aber so ungefaehr weiss ichs noch.

Tag 6:
Eier mit bacon, Kaffee
Fleischbaellchen
diet cola ohne ZUcker, ohne Koffein
2 TL Erdnussbutter
nochmal Fleischbaellchen

Heute muss ich ganz brav sein denn morgen ist Wiegetag!!!!:schwitz2: