Aufgeben ist nicht - Weight Watchers muß es richten

Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher - Ohne Kommentare" wurde erstellt von stolli, 9. Februar 2017.

  1. stolli

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    Montag: Wiegetag

    Gewicht:77,3kg (+600g)

    Aktivpunkte: 39 von 36 geschafft

    Ich habe beschlossen ein paar Tage Sattmacher-Tage einzulegen.Mal schauen ob ich damit evtl besser abnehme.

    FrüH: Vollkornbrot mit Frischkäse
    ZM: nichts
    Mittag: Leber, Kartoffeln
    ZM: Sattmacher Brownie
    Abend: Vollkornbrot mit Frischkäse und Tomate


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    stolli
     
    Zuletzt bearbeitet: 13. März 2017
  2. Toddy

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
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    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. stolli

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    Ich weiß nicht ob es an der Leber lag, aber uns beiden war den ganzen Nachmittag kotzübel.:lipssealed:

    stolli
     
  4. stolli

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    Die 600g haben sich zum Glück wieder verabschiedet.

    Gewicht:76,6kg (-700g)

    Früh: Vollkornbrot, Frischkäse, ein Ei
    ZM: Quark, Weintrauben
    Mittag: Vollkornbrot mit Frischkäse und Ei
    ZM: nichts
    Abend: Rehfleisch, Kartoffeln und etwas Rotkohl

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    Zuletzt bearbeitet: 14. März 2017
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  5. stolli

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    Früh:
    Müsli
    ZM: Quark
    Mizttag: Pellkartoffeln und Quark
    ZM: Vollkornbrot mit Frischkäse und Schinken
    Abend: Grillhähnchen

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    stolli
     
    Zuletzt bearbeitet: 15. März 2017
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    Heute kam mein Buch und was ich so beim Durchblättern entdeckt habe gefällt mir gut.Nun habe ich ja genug Zeit die Rezepte auszuprobieren, mein Mann ist ja wieder arbeiten.
    Mir ist auch aufgefallen, wenn ich SaMa mache, habe ich nicht solch ein Heißhunger auf Süßes.
    Dann drückt mir mal die Daumen, das es nun auch endlich mal mit einer größeren Abnahme klappt.


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  8. stolli

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    Gewicht:77,4kg (+800g)

    Früh:
    Müsli
    ZM: Apfel, Banane
    Mittag: Pellkartoffen und Quark mit Leinöl (könnte ich andauernd essen)
    ZM: Buttermilch
    Abend: Düsseldorfer Sattmacher Kartoffelsalat und eine Frikadelle

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    Zuletzt bearbeitet: 16. März 2017
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    Gewicht steht.Heute und am WE geht es mit Punkte zählen weiter.

    Früh: Toasti, Frischkäse und Marmelade
    ZM: Banane
    Mittag: Quinoa
    ZM: Käsewurst
    Abend:Spaghetti aglio olio


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    Zuletzt bearbeitet: 18. März 2017
  10. stolli

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    Heute morgen aufgewacht und gleich gemerkt das sich ein Haufen Wasser eingelagert hat.Leichtes Sodbrennen habe ich auch.

    Früh: Toasti, Margarine, Marmelade und Nuss Nougat Creme
    ZM: Banane
    Mittag: Möhreneintopf, Feldsalat
    ZM: Joghurt mit Früchten
    Abend: 2 Sch. Vollkornbrot mit Margarine und Wurst, Tomaten und Salatgurke, eine Käsekrainer

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    Taaada.... Aktivpunkte soeben geschafft!
    Einen Tag früher wie ich muss.

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    Zuletzt bearbeitet: 18. März 2017
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    Früh: Semmel mit Margarine und Marmelade
    ZM: Weintrauben
    Mittag: Spargel mit Hollandaise, Vinzenz Murr Gulasch
    ZM: 2 Kekse, Erdbeeren und Weintrauben
    Abend: Wrap mit Champi/Ei, Tomatensalat

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    Zuletzt bearbeitet: 19. März 2017
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    Jetzt habe ich mich mal durchgerungen und ein Plan für die nächste Woche erstellt.....:nerd:


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    stolli
     
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    Montag: Wiegetag

    Gewicht:76,9kg (+300g)

    Leider 300g mehr wie letzte Woche, aber ich hoffe der Plan, mit meinem Essen, hilft mir nun endlich die Kurve zu bekommen.30 Tagespunkte habe ich zu Verfügung und somit ist auch noch Spielraum für Snack's.WE habe ich frei gelassen, weil ich da solche Sachen koche, die sich mien Mann wünscht.
    Aktivpunkte geschafft, 37 von 35.

    Früh: Toasti, Margarine, Marmelade
    ZM: Weintrauben
    Mittag: Lasagnesuppe
    ZM: Käsekuchen im Glas
    Abend: Fisch Müllerin und Bratkartoffeln, Remoulade

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    Heute angenhem satt und zufrieden.:)


    stolli
     
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    Der gestrige Tag hat mir in Punkto essen gut gefallen.Nun noch den Rest der Woche durchziehen! Wenn es mit Plan besser klappt, dann muß ich das wohl beibehalten, aber erstmal abwarten.Ansonsten bin ich immer so ein nach Lust und Laune Esser. Es gibt das worauf ich/wir Appetit haben.

    Gewicht:76,6kg (-300g)

    Früh:Toasti, Margarine, Marmelade
    ZM:Joghurt, Banane
    Mittag: Penne Schinken Auflauf
    ZM: Harzer, Rest Fischfilet von gestern
    Abend: Geflügelpfanne mit Gemüse

    Habe schon mal alles eingetragen und hätte somit noch 6 Punkte übrig.:clap:

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    Zuletzt bearbeitet: 22. März 2017
    Petraea und Harli gefällt das.
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    Gestern habe ich 3 Punkte verfallen lassen, Abendessen war sooo viel, das ich nichts mehr runterbekommen habe.
    In der Nacht war ich auf dem Töpfchen und konnte danach nicht wieder einschlafen, habe etwa 2 Stunden wach gelegen. [​IMG]
    Heute früh bin ich dann mit Kopfweh aufgewacht.

    Früh: Toasti, Margarine, Marmelade
    ZM: nichts
    Mittag: Käse Lauch Suppe
    ZM: Joghurt mit Früchten
    Abend: Grillhähnchen und Salat

    - ein WW Riegel

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    Leider seit gestern abend wieder leichte Migräne, aber auszuhalten.:speechless:
    Bin gestern früh ins Bett, schon um halb zehn.Heute gut ausgeschlafen.

    Gewicht:76,3kg (-300g)
    - ob das am Friseur lag? :giggle:

    Früh:Toasti, Margarine, Marmelade
    ZM: Buttermilch
    Mittag: Tortellinisalat
    ZM: Käseuchen im Glas
    Abend: scharfer Bohneneintopf mit Cabanossi
    -zuckerfreie Schaumwaffeln, Gewürzgurke, Capuccino

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    Da ich mein WW-Abo zum April gekündigt habe, habe ich mich mal mit Büchern eingedeckt.

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    Zuletzt bearbeitet: 24. März 2017
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    Ohh, gestern hatte ich einen Süßhunger.....

    Früh: Toasti, Margarine,Marmelade
    ZM: Banane
    Mittag: Tortellinisalat
    ZM: nichts
    Abend: Griechen: Kalamari, Salat, Pommes


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    Bin im Garten beschäftigt und deswegen gibt es keine Fotos.
    44 von 35 Aktivpunkten heute schon geschafft, hätte bis morgen Zeit.:rock:
    Meine Aktivpunkte sind reine Schritte, Hausarbeit und Co zähle ich nicht dazu.Würde sich aber sicher auch lohnen.:smirk:


    Früh:
    Semmel, Margarine, Marmelade
    ZM: nichts
    Mittag:Toasti, Wollwurst (Burger)
    ZM: Banane
    Abend: 2 Käsewürstchen, Vollkornbrot mit Frischkäse, Tomaten und Salatgurke

    Komischer Tag (Essen) heute, aber ich bin absolut in den Punkten.


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    Sonntag!
    Ich hasse diese Zeitumstellung, nun brauche ich wieder die ganze Woche dafür um mich dran zu gewöhnen.:envy:

    Früh: 1 Sch. Toast mit Spiegelei, 1 Sch. Toast mit Margarine und Marmelade
    ZM: Apfel
    Mittag: Spargel mit Hollandaise, Rinderbraten
    ZM: Käsekuchen im Glas
    Abend: Toast, kochschinken, Schmelzkäse, Harzer und Tomaten

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    Zuletzt bearbeitet: 26. März 2017
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    Der Plan für die nächste Woche.

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    Montag = Wiegetag

    Ich hatte ja solchen Bammel vor heute......:angel:
    Aber er war unberechtigt.

    Gewicht:76,3kg (-600g) [​IMG]

    Somit eine Gesamtabnahme seit Januar von 3,7kg. Nicht grad der Durchschnitt, aber wurscht, hauptsache abwärts und der Jeansrock passt bald wieder!:nod:
    40 von 35 Aktivpunkten geschafft.
    Also werde ich weiterhin nach Plan essen.

    Früh: 2 Sch. Toast, Margarine, Marmelade
    ZM:Zaubergries
    Mittag: Kraut-Schupfnudel-Pfanne
    ZM: Weintrauben, Optiwell Pudding
    Abend: klassischer Kartoffelsalat und Bockwurst

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    stolli
     
    Zuletzt bearbeitet: 28. März 2017
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