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18.06.06

Bitch sagt 69,5 (-100g)
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Frühstück: 1 Senseo koffeinfrei, 100ml Sojamilch, 1,5 Muffins.......270 kcal, 1,2 KH
Mittag: große Hackpizza........................................................919 kcal, 2,7 KH
Abend: 250 ml EW-Shake......................................................142 kcal, 1,7 KH
__________________________________________________________________________
1331 kcal, 5,6 KH
 
Zuletzt bearbeitet:
19.06.06
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Bitch sagt: 69,4 (-100g)
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ähm ja auch 100g sind was ...

Frühstück: 2 EW-Pfannkuchen, 1 Kaffee mit Sojamilch.....................276 kcal, 1,8 KH
Mittag: 2 Leinsamenmuffins.........................................................320 kcal, 0,8 KH
Abend: 250g Putenschnitzel mit Salat, 20g LC-Ketchup, 1 Wienerle.....487 kcal, 4,7 KH
später: EW-Shake Geschmack Kokos/Weiße Schokolade....................142 kcal, 1,7 KH
________________________________________________________________________
1225 kcal, 9 KH
 
Zuletzt bearbeitet:
20.06.06

Bitch sagt: 69,1 (-300g)
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-Frühstücks-Hunger: 4 EW-Pfannkuchen mit 150g Hüttenkäse........................445 kcal, 2,9 KH
Mittag: Wurstsalat, halber leinsamenmuffin als nachtisch......................689 kcal, 3,2 KH
Abend: halbe portion wurstsalat, 90g Quark mit EW-Pulver...................413 kcal, 5,2 KH
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1547 Kcal, 11,3 KH
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irgendwie hatt ich heut hunger...
 
Zuletzt bearbeitet:
21.06.06

Bitch sagt: 69,1 (+/- 0).. ich sag ja... bitch ;)


Frühstück: 4 EW-pfannkuchen mit Hüttenkäse....................445 kcal, 2,9 KH
Mittag: 3 schinken käse röllchen......................................300 kcal, 1 KH
Abend: 1 paar wienerle, 1 ei............................................350 kcal, 1,2 KH
kleines Putenschitzel mit 20g LC-ketchup..................................150 kcal, 1,2 KH
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1245 kcal, 6,3 KH


22.06.06

Bitch sagt 68,9 (-200g)

Frühstück: wie immer EW-Pfannkuchen mit Hüttenkäse......................415 kcal, 2,5 KH
Mittag: Putengeschnetzeltes in currysahnesoße...............................520 kcal, 3 KH
Abend: 3 schinkenkäseröllchen......................................................250 kcal, 1 KH
250 ml EW-shake Pistazie....................................................................142 kcal, 1,7 KH
spät abends:(Hunger) restl. geschnetzeltes, 1 wienerle....................455 kcal, 1,8 KH
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1782 kcal, 10 KH
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23.06.06

Bitch sagt 68,8 (-100g)
trotz dem ganzen essen
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.. naja wenn bitch das sagt...

Frühstück: Ew-pfannkuchen mit Leinsamen und Hüttenkäse.........................394 kcal, 2,7 KH
Mittag: 1 Dose Champignons mit sahnesoße.............................................192 kcal, 3,6 KH
Abend: 2 Berner Würstel mit Gurke und Salat, Lc-Ketchup, 1 Ei....................639 kcal, 6,6 KH
150g Hüttenkäse........................................................................................135 kcal, 1,5 KH
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1360 kcal, 14,4 KH
 
Zuletzt bearbeitet:
24.06.06 Tag des Eheringekaufs ;)

Bitch sagt 68,8 (+/-0)

Frühstück:
Rührei mit Leberkäse, LC-ketchup.................... 600 kcal, 4,4 KH
Mittag:Paprika-Gurken-Rohkost mit Mayo, 1 Wienerle......522 kcal, 7 KH
Abend:100g Schinken, 1 Ei..........................................200 kcal, 1,7 KH
_________________________________________________________________
1322 kcal, 13,1 KH



25.06.06

Bitch sagt immer noch 68,8 *hmpf*

Frühstück: Leinsamenknäcke mit Käse, Schinken, Gurke, Mayo...............635 kcal, 4,3 KH
Mittag:1 wienerle.........................................................................135 kcal, 0,25 KH
Abend: Schnitzel natur mit Champignons in Kräuterbutter.....................611 kcal, 1,45 KH
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1381 kcal, 6 KH


26.06.06

Bitch sagt immer noch 68,8... voll die BITCH!!!


Frühstück: Pfannkuchen..................................................400 kcal, 2,5 KH
Mittag: war ich unterwegs, hab ich mir n LC Riegel gekauft...240 kcal, 6 KH
Abend: schnitzel natur, 2 Eier, Paprika, Mayo.....................760 kcal, 4 KH
vorhin: Himbeeren mit Sahne (hatte Gelüste)....................350 kcal, 6 kH
_______________________________________________________________
VIEL ZU VIEL.... 1750 kcal, 18,5 KH ( doofer Prüfungsstress... da brauch ich nervennahrung :cry: )
 
Zuletzt bearbeitet:
27.06.06

68,8

Essen war heute viel zu viel... hab irgendwann aufgehört zu zählen, nach LC-Keksen, Himbeeren mit Sahne, Wurst, Pfannkuchen,......

28.06.06

Bitch sagt 68,9


Frühstück: Pfannkuchen mit Hüttenkäse............500 kcal, 3 KH
Mittag: Salat, 200gr Leberkäse, 1 Ei.................580 kcal, 3,5 KH
ABend: Rettich, HimbeerSahne-Eis...................ca. 350 kcal, ~10 KH
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ca 1430 kcal, 16,5 KH

29.06.06

Bitch sagt 68,9

Frühstück: 100g Schinken , 50g Käse, 1 Ei.........................380 kcal, 2 KH
Mittag: 3 Eier, 1 LC-Riegel...................................................480 kcal,10 KH
Abend:Hackfleisch mit Sauerkraut......................................600 kcal, 1 KH
vorhin: Himbeeren mit Sahne............................................350 kcal, 6 KH
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1810 kcal, 19 KH :(
 
Zuletzt bearbeitet:
30.06.06

Bitch sagt 68,9 *die läuft doch nicht auf windows oder warum hat sie sich aufgehängt?*

Frühstück: 100g Mascarpone, 50g Schinken..................460kcal, 4,6 KH
Mittag: Chicken Wings...........................................???
Abend: Sauerkraut mit SChinken...................................200 kcal, 2,6 KH
Eis aus Himbeeren und Sahne.......................................350 kcal, 6 KH
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1010 kcal, 13,2 KH + die chickenwings?
 
Zuletzt bearbeitet:
01.07.06

Bitch sagt 69,3:cry: die doofen chicken wings

Frühstück: Ew-Pfannkuchen mit Frischkäse, kaffee cf mit sojamilch..........400 kcal, 3 KH
Mittag: 2 Eier auf Arbeit..................................................................160 kcal, 1,4 KH
Abend: 100g HImbeeren mit 80g Sahne, Paprikalyoner, bisschen Käse, 1 TL Fleischsalat........840 kcal, 8,1 KH
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1400 kcal, 12,5 KH
 
Zuletzt bearbeitet:
So... nun mach ich hier mal weiter ;) Nur hab ich keine Lust mehr zu rechnen und zu wiegen;)

13.07.06 70,5

2 Eier, 1 Wienerle, 50g Käse, 1 scheibe paprikasalami
1 liter cola light Kf, 1,5 liter wasser


14.07.06 69,5


2 EW-Pfannkuchen mit Hüttenkäse
Blumenkohlsalat, Mozzarella
Mascarpone mit Erdbeeren
1 Ei, Putenbrust, 2 Cherrytomaten

15.07.06 69,9

100g Putenbrust, 30g Bergkäse, 1 Ei
ChickenWings ausm Backofen
halbe scheibe Leberkäse
 
Zuletzt bearbeitet:
16.07.06 69,7

Pfannkuchen Weisse Schokolade
Salat, Hackfleisch, Blumenkohl
Eiweiss-soja-Shake
 
Zuletzt bearbeitet:
17.07.06 68,9

Pfannkuchen
Kohlrabisalat, Blumenkohl
nochmal Blumenkohl, 1/2 Scheibe Leberkäse
Mascarpone mit Kokosraspeln


18.07.06 69,4 (der Mascarpone wars!)

Käse, 1 Scheibe Leberkäse
götterspeise Zitrone, 1 würstchen
2 Putenschnitzel gegrillt, 2 tomaten, lc-ketchup


19.07.06 69,0


Pfannkuchen, Senseo KF mit Sojamilch
Salat
3 Stücke LC-Erdbeerkuchen ;)
Kohlrabisalat

20.07.06 69,3

Götterspeise Himbeer, 1 scheibe käse
Tomatenhackfleisch
1 Ei, 2 scheiben Salami
schokomuffin

21.07.06 68,9

Götterspeise
Zucchini-Hackfleisch-Mozzarella-Pfanne
Schinken, 2 Eier, Kohlrabisalat

22.07.06 68,9

Pfannkuchen
ChickenWings
Götterspeise


23.07.06 69,0


Pfannkuchen
Hackfleisch mit Tomate und Paprika
Schokomuffins

24.07.06 68,8


1 Kaffee koffeinfrei aber mit schuss milch
Frikadellen aus 500g Hackfleisch ( Wandern macht Hunger)
3 Eier hartgekocht
 
Zuletzt bearbeitet:
25.07.06

omelett aus 3 eiern, 2 cherrytomaten, bisschen leberkäse
schokomuffins aus 100g leinsamen
2 paar würstchen mit tomaten-mozzarella-salat
zuviele Pistazien

26.07.06
250 ml EW-Shake, 2 Schokokuffins
1 Paar Wiener,1 Ei, 2 Schokomuffins
2 Cherry Tomaten, wurstsalat

27.07.06

100g Schinken, 1 scheibe käse
minutensteaks mit gemüse und salat
1 paar debreciner
götterspeise und schokomuffin

28.07.06

Quark mit schokosauce und Kaffee
Kohlrabisalat
3 debreciner
2 tomaten, 2 radieschen

29.07.06

Kaffee KF mit Sojamilch
EW-Shake 250 ml
2 Hähnchenschenkel, mit Gurke und 2 Eier
Kaffee KF mit Sojamilch
1 scheibe Leberkäse, 1 Ei
250 g Quark mit Schokosauce
100g Mascarpone mit Kokosraspel
 
Zuletzt bearbeitet:
30.07.06

Kaffee KF mit Sojamilch
150g Mascarpone mit Kokosraspel
Tomaten-zucchini-Hackfleisch, bisschen Bohnensalat
1 Scheibe Leberkäse, 1 Ei
250g Quark mit Schokosauce (die jetzt leer ist)
eine hand voll Erdnüsse

31.07.06

EW-Pfannkuchen, Kaffee KF mit Sojamilch
3 Hähnchenschenkel
2 Eier, 1 scheibe leberkäse, 4 kleine scheiben salami
 
Zuletzt bearbeitet:
von vorn:

was ich die letzten tage alles gefuttert hab, wollt ihr besser nicht wissen....


07.08.06

Rührei mit Speck
3 Wienerle
3 Scheiben Emmentaler
5 Scheiben Gurke mit bissle Mayo
2 EL Quark mit Backkakao

08.08.06

2 EW-Pfannkuchen
3 EL Bohnensalat vom Freund gemopst ;)
halbe scheibe Leberkäse
6 CherryTomaten
150g Mozzarella
1 Wienerle
5 Scheiben Emmentaler
2 Scheiben LC-Brot mit gesalzener Butter

09.08.06

2 Lc-Brotscheiben mit Käse und Salami, 1 Ei
Cevapcici mit Blumenkohlsalat
Mascarpone mit diäterdbeeren ausm glas
1 LC brot mit 1 wienerle

10.08.06


2 scheiben Lc-Brot mit Leberkäse
mascarpone mit kokosraspeln
1 Ei, nochmal 2 scheiben Lc-Brot mit Salami
leberkäse mit Ketchup, Gurke

11.08.06

Mozzarella mit Tomaten
Quark mit Schokosoße
Lc Brot mit Leberkäse, Salami, Käse
Chicken Wings

 
Zuletzt bearbeitet:
12.08.06

Quark mit Schokosauce
Leberkäse mit Barbequesauce
LC Brot mit Käse
Tomaten
1 Ei

13.08.06

EW-Pfannkuchen mit Hüttenkäse
bisschen Quark, LC Knäckebrot mit wurst und käse
tomaten mit mozzarella
minutensteaks

14.08.06

LC-Knäcke mit Wurst und Käse
Cevapcici
himbeeren mit sahne
 
Zuletzt bearbeitet:
meine futterpläne werden nun anders aussehen, denn egal was ich mache, es mag nicht recht klappen.

15.08.


2 EW-Pfannkuchen mit Hüttenkäse
250g Hackfleisch, 1 kleine Paprika, Gurkensalat
1 paar Wiener, 1 scheibe käse
Schoko-Soja-Creme
1 Nektarine

Trinken: 3 liter wasser
Sport: 15 min Hometrainer, 60 min walken mit hund

16.08.

250g Hackfleisch, 1 paprika, 1 Zucchini
3 Nektarinen
4 scheiben putenbrust
1 Ei
Broccolicremesuppe

17.08.

EW-Pfannkuchen mit Hüttenkäse
Salat mit Paprika, Radieschen, Tomaten, Putenstreifen
Tomate-Mozzarella-Salat, grüner Salat ( beim Italiener)

18.08.

EW-Pfannkuchen mit Hüttenkäse
2 Nektarinen
3 Joghurt
4 Mirabellen
Fisch mit Karotten und Salat, Radieschen
Walnüsse
 
Zuletzt bearbeitet:
19.08.

Frühstück: Joghurt mit Obst
Zwischenmahlzeit: Joghurt mit Obst
Mittag: 1 Paar Wiener mit Blumenkohlpürree
Zwischenmahlzeit: Obst, 2 Scheiben Putenbrust
Abend:Tomate-Mozzarella

20. + 21.8. hab ich nicht aufgeschrieben

22.08.


300g Joghurt mit 2 Nektarinen, Kaffee
Apfel-Lauch-Salat mit Käse
Brokkoli, Bohnen, Erbsen mit Cevapcici
Walnüsse
 
Zuletzt bearbeitet:
lang lang ists her,... jetzt gibts wieder aktuelle futterpläne..

29.9.

3 EW-Pfannkuchen mit Zimt
2 LC-Riegel, 1 paar wiener
Hackfleisch-Tomaten-Pfanne mit Mozzarella überbacken, Salat
(Himbeeren mit Sahne.. musste einfach sein)

war ne kleine fressattacke, aber immerhin ne LC-Fressattacke ;)
 
der titel des threads passt gar nicht mehr , denn die hochzeit ist ja nun vorbei.
wollen wir ihn hiermit schließen und all die sünden vergessen ;)

zum neuanfang wird es auch neues essenstagebuch geben.
 
Zuletzt bearbeitet:
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