Banshees way out of the dark

Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher" wurde erstellt von Banshee, 13. August 2007.

  1. Banshee

    Banshee Stamm Mitglied

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    Hallöchen!

    Habe gestern mit Atkins Phase 1 begonnen und fühle mich gut, hatte gestern allerdings fiese Kopfschmerzen.

    Gestern verspeist:

    Frühstück

    30g geräucherte Putenbrust
    1 Rührei mit Basilikum

    Mittag

    100g geräucherte Putenbrust mit
    20g altem Gouda überbacken
    4 kleine Cornichions (ohne Zucker)

    Abends

    20g geräucherte Putenbrust (muss weg)
    1 Scheibe Corned Beef
    3 kleine Cornichions
    2 Oliven
    20 g alten Gouda
    250g Götterspeise 0 Carbs

    Dazu
    2 Liter Leitungswasser
    1 Liter Mineralwasser mit Zitrone
    1 Liter koffeinfreien Kaffee
    1 Liter Roiboostee

    Ich weiß, dass das nicht sehr viel ist, aber aufgrund meiner jahrelangen Diäterei war ich davon echt voll!
    Werde versuchen, die Mengen langsam zu steigern!
     
  2. Toddy

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. Banshee

    Banshee Stamm Mitglied

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    So, heute morgen minus 700g!

    Frühstück

    30g geräucherte Putenbrust
    1 Rührei mit Basilikum

    Mittag

    1 Tasse Rucola (25g) mit 1 EL Essig und 1 EL Öl, dazu rosa Pfeffer - lecker!
    1 geräuchertes Forellenfilet (65g)

    Abends

    20g Putenbrust
    1 Scheibe Corned Beef
    3 Oliven
    4 kleine Cornichions
    20g alter Gouda
    250g Götterspeise 0 carb

    getrunken

    1/2 L entcoffeinierten Kaffee
    2 L Leitungswasser
    1 L Mineralwasser mit Zitrone (0 KH)
    1 L Roiboostee

    Ich bin so satt!!!!
     
  4. Bea60

    Bea60 Restauratorin Moderator

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    Hallo Banshee.. (wo kommt der Nick her..? :cool: )

    sieht wirklich wenig aus, aber wenn du erstmal damit zurechtkommst auch gut :cool:
     
  5. fernweh

    fernweh Aktives Mitglied

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    Herzlich willkommen und viel Erfolg!

    Wahnsinn, wie viel du trinken kannst! Ich schaffe nie so viel!!!
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. miyrabelle

    miyrabelle Aktives Mitglied

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    Hallo Banshee!

    Ich wünsch dir viel Erfolg!!!
     
  8. Banshee

    Banshee Stamm Mitglied

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    hab ich nicht
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    Danke ihr Lieben! >:)

    Ups, heute schon wieder 400g weniger :lol:, und dass, wo ich so Angst hatte, das mein Gewicht ob meines heruntergewirtschafteten Stoffwechselumsatzes in die Höhe springt! Ich liebe Atkins >:)

    Hallo Bea!

    Banshee ist irisch-gälisch für "die Frau aus dem Feenreich", wird im Volksglauben oft mit einer Geistfrau, die in der Familie erscheint, wenn jemand stirbt, gleichgesetzt und hat daher oft die Bezeichnung "Todesfee"

    Ich mag irische und keltische Mythen, obwohl ich da noch nicht so bewandert bin. Auch Hexen finde ich klasse, glaube allerdings nicht wirklich dran. Finde halt so "Zwischenwelten" und Fantastisches spannend!
    Und da ich eher auf der "dark side of life" dahinwandele - Gothic music und Klamotten mag ich sehr, aufgrund meines Alters nehme ich aber zumindest bei den Klamotten Abstand, ist der Name quasi "Meins" :cool:

    Dunkle Grüße :rotfl:

    Sabine
     
  9. Banshee

    Banshee Stamm Mitglied

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    Tag 3 - 60,6kg >:)

    Frühstück

    30g geräucherte Putenbrust
    1 Rührei mit Basilikum

    Mittag

    1 Tasse Rucola mit Essig und Öl und Käseraspeln
    65g geräucherte Forelle

    Abends

    60g geräucherte Putenbrust (endlich alle ;))
    3 Oliven
    4 kleine Cornichions
    20g Gouda
    250g Götterspeise 0 carb

    getrunken

    1/2 L entcoffeinierter Kaffee
    2 L Leitungswasser
    1L Roiboostee
    0,3 L Mineralwasser mit Zitrone (Bäh - kann ich nicht mehr sehen :twisted:)
    0,3 L Wasser mit 0 carb Sirup Orange

    Mir geht´s gut wie lange nicht mehr!
     
  10. Rayearth

    Rayearth Guest

    Hallo Banshee

    Viel erfolg und es freut mich zu lesen, dass es dir damit gut geht. Mach weiter so, du machst das bis jetzt ganz gut.
    Steigere langsam deine Portionen und wenn du wissen willst, wieviel dein Rahmen der kcal etwa beinhalten soll, kannst du deinen Grundumsatz ausrechnen.

    Die Formel hier:

    Formel für Frauen
    (kg bedeutet das aktuelle Gewicht!)

    (7 X kg) + 700 = Grundumsatz X Faktor = GesamtumsatzFaktor z.B.:
    1,4 überwiegend sitzend (Bürosesselpupser)
    1,7 mäßig aktiv (Hausfrauen, Freizeitsportler)
    2,0 aktiv (eher für Bauarbeiter)

    Keltische Mythen sind sehr interessant, aber bin selbst auch nicht so bewandert drauf. Mir fehlt einfach die Zeit und doch ist mein interesse in vielen Bereichen so gross....
     
  11. Banshee

    Banshee Stamm Mitglied

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    Zielgewicht:
    hab ich nicht
    Diätart:
    Wohlfühlessen
    Hallo Maria >:)

    danke für den Tip! Eigentlich kenne ich meinen - theoretischen - Grundumsatz, nur mein Körper will leider davon nichts wissen :confused:

    Steigere daher meine Kalorienmenge langsam aber stetig! Viel geht ja im Moment auch noch nicht rein - will mich ja nicht überfressen, nur um abzunehmen :rotfl:


    Liebe Grüße

    Sabine
     
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  13. Banshee

    Banshee Stamm Mitglied

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    hab ich nicht
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    Wohlfühlessen
    Tag 4 - 60,5kg :cool:

    Frühstück

    1 Rührei mit Basilikum
    60g geräucherte Forelle :???: Zusammenstellung war nicht wirklich lecker!

    Mittag

    1 Cup Romanasalat mit Olivenöl, Zitronensaft und Kapern
    125g Tunfischsteak >:)

    Abends

    3 Oliven
    4 kleine Cornichions
    2 Scheiben Corned Beef
    20g Käse
    250g Götterspeise 0 carb

    getrunken

    1/2 L entcoffeinierten Kaffee
    2,6 L Wasser
    1 L Roiboostee
    0,6 L Wasser mit Orangensirup 0 carb

    War heute einkaufen und habe viele schöne Zutaten gekauft! Freu >:)
     
  14. Banshee

    Banshee Stamm Mitglied

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    Wohlfühlessen
    So, hier kommt Tag 5, heute -400g >:)

    Frühstück

    1 Rührei
    25g Kochschinken Gyros Art

    Mittags

    1 Cup Rucola mit Olivenöl, Zitronensaft und Kapern
    50g Kochschinken Gyros Art

    Abends

    3 Oliven
    4 Cornichions
    2 Scheiben Corned Beef
    20g Käse
    250g Götterspeise 0 carb

    getrunken

    1/2 L entcoffeinierten Kaffee
    2,6 L Wasser
    1 L Roiboostee
    0,6 L Wasser mit Orangensirup 0 carb


    Fühle mich weiterhin super >:)
    Morgen muss ich wieder arbeiten, mal schauen, wie´s mit den Essenszeiten und vor allem mit dem Trinken klappt! Meist ist dazu zu wenig Zeit :shock:
     
  15. chiana

    chiana Aktives Mitglied

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    IM SCHÖNEN FRANKENLAND♥MITTELFRANKEN♥
    hi banshee
    du isst abends immer das gleiche wird dir das nicht
    langweilig?du nimmst gut ab weiterhin viel erfolg...
     
  16. Banshee

    Banshee Stamm Mitglied

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    Diätart:
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    Na ja, das Zeuch muss alle werden ;)

    Zumindest sind Oliven und Gurken fast aufgebraucht, vom Corned Beef habe ich wohl noch länger was - mein Kerl will´s nicht essen :(
    Aber noch schmeckt´s mir!

    Liebe Grüße

    Sabine
     
  17. Kai

    Kai Aktives Mitglied

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    Wo ist denn dein AVA her, ist das ein Privatfoto oder so aus dem Netz.

    Und mit "way out of the dark"? Was ist denn so dunkel?
    Eßstörungen kann ich nix zu sagen, aber viele hier im Forum.
    Schlechte Kindheit, hatten viele, einschließlich mir.

    Was ist denn so dunkel?.. Erzähl doch einfach mal wenn du willst, man lernt sich dadurch doch besser kennen..

    [​IMG] im Keton-Club...
     
  18. Banshee

    Banshee Stamm Mitglied

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    Hi Kai ;)

    Der AVA bin ich im Urlaub in der Bretagne - Hach, Sehnsucht :heul:

    Die "dark side" bezieht sich darauf, dass ich gemerkt habe, dass die letzten 5 Jahre von der Lebensqualität und Lebensfreude her ganz weit unten waren, da ich durch ständige Diäten meinen GU soweit in den Keller gefahren hatte, dass ich nur noch ganz wenig - und nicht wirklich Leckeres -essen konnte, ohne zuzunehmen. Das Leben war nicht mehr lebenswert sondern eher ein Dahinvegetieren :shock:

    Jetzt genieße ich jeden Tag :essen:, fühle mich endlich wieder wohl und freue mich auf die Zukunft!

    Vorher war halt alles nur dunkel und eh´ egal :rolleyes:

    (Eine schwere Kindheit und Essstörungen hatte ich zwar auch, aber das war nicht gemeint! Die habe ich nach jahrelanger Therapie zu ignorieren gelernt :cool:)

    Liebe Grüße und wenn du noch mehr wissen willst, frage ruhig ;)

    Sabine
     
  19. Banshee

    Banshee Stamm Mitglied

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    Tag 7 - gestern und heute -400g, also insgesamt 2kg>:)

    gestern verspeist:

    Frühstück

    25g Kochschinken Gyros Art
    1 Rührei

    Mittags

    1 Cup Romanasalat
    75 g Tunfisch (Dose) mit
    Rapsöl und Kapern - legga >:)

    Abends

    2 Oliven
    4 Cornichions
    2 Scheiben Corned Beef
    20g Käse
    250g Götterspeise - wie immer ;)

    getrunken

    1 L entkoffeinierter Kaffee
    1 L Roiboostee
    2,3 L Wasser
    0,6L Wasser mit Orangensirup 0 carb

    heute gibt´s glaube ich das gleiche, allerdings hatte ich zum Frühstück etwas gebratenen Schinkenspeck - Hmmmmh, war das gut :lol::lol::lol:
     
  20. Banshee

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    Hurra, 2 Kilo abgenommen in der ersten Woche Phase 1 >:)>:)>:)

    Fühle mich rund um zufrieden mit der Ernährungsumstellung!
    So kann´s weitergehen ;)
     
  21. Rayearth

    Rayearth Guest

    Gratuliere :party95: Du machst das Klasse :klatsch2:
     
  22. Banshee

    Banshee Stamm Mitglied

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    Danke Kodo, ich bin auch total zufrieden >:)
    Das ist wirklich wesentlich mehr, als ich erwartet habe!

    So, heute (und auch gestern) verspeist:

    Frühstück

    1 Rührei mit Frühstücksspeck (25g)

    Mittags

    1 Cup Romanasalat, 75g Tunfisch (Dose), Rapsöl und Kapern

    Abends

    3 Oliven, 4 Cornichions, 20 g Käse
    2 Scheiben Corned Beef ( endlich alle ;))
    250g Götterspeise

    getrunken

    0,8 L Kaffee ohne Koffein
    2,6 L Wasser
    1 L Roiboostee
    0,6 L Wasser mit Orangensirup

    Morgen gibt´s dann mal was anderes, zumal ich 2 Tage frei habe :cool:
     
  23. Garfield

    Garfield Aktives Mitglied

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    Na dann gratulier ich dir aber auch mal [​IMG]
     
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