bappische muskeln

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.

oreo-cookie

Neuling
Registriert
09. Jan. 2009
Beiträge
1
Reaktionspunkte
0
Hi ich bin ganz frisch hier, hab mich aber schon durch einige themen durch gelesen.
ab und zu habe ich schon lowcarb (ca. 10g KH /tag)gemacht, nun ist mir aufgefallen, dass ich nach ca. 6 tagen, wobei ich jeden tag 2h ausdauersport und 1h leichtes krafttraining gemacht hab meine muskeln bappisch geworden sind und trotz wiederstand nicht mehr fest wurden.(habe ausreichend, also 1,5g protein Pro kg genommen)
ist das nun ein gutes zeichen und sollte ich in diesem fall mich weitherhin ketogen ernähren?
 
Zuletzt bearbeitet:
Oben