Begeisterter Neuanfaenger

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Mia2010

Mitglied
Registriert
07. Mai 2010
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5
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0
Ort
Norddeutschland
Ich lese schon seit einiger Zeit in diesem Forum und moechte mich fuer die hilfreichen Beitraege und wunderbare Rezepte zunaechst einmal bedanken.
Ich mache seit drei Wochen Atkins und habe in den ersten zwei Wochen
so ca 5 kg abgenommen, also von 70.5 auf 65.5.
Nun geht seit einer Woche gar nichts mehr, obwohl ich die Diaet wirklich gewissenhaft einhalte und seit 3 Tagen die ganz strenge Atkins Diaet mache und pro Tag kaum Kohlenhydrate esse, nur ein wenig gruenen Salat.
Ich bin mir jetzt sehr unsicher wie ich weiter machen soll, zumal ich mich jetzt meinem Wunschgewicht naehere und ich eigentlich ja nicht wirklich uebergewichtig war.
Ich wollte bis zu meinem Wunschgewicht bei Phase 1 bleiben und dann langsam, so wie es im Buch steht die Kohlenhydrate erhoehen.
Sport treibe ich jeden Tag zur genuege und auf hohen Leistungsniveau,
daran kann der Gewichtsstillstand also nicht liegen.
Ich waere sehr dankbar fuer gute Ratschlaege und moralische Unterstuetzung, zumal ich ein begeisterter Anhaenger der Atkinsernaehrung geworden bin und mich dabei sehr wohl fuehle
(es spricht zu euch immerhin ein Pasta,- und Brotanhaenger der uebelsten
Sorte).


Liebe Gruesse
Mia
 
Hallo Mia,

vielleicht bin ich die richtige heute, dir Mut zu machen, dabei zu bleiben. Ich bin soooo happy heute morgen, nachdem sich auf der Waage wieder was getan hat.

Ich hatte vor 2 ein halb Monaten mal eine Zeit von 6 Wochen, wo sich dort aber so von gar nichts getan hatte. Ohne, dass ich mir irgendeiner Suende bewuesst gewesen waere.

Und dann ging ploetzlich wieder etwas klitzekleines runter. Und dann nochmal und heute seh ich doch glatt die 68 vor dem Komma.

Habe keine Ahnung wieso das immer in solchen unlogischen Schritten runtergeht, aber solange es runter geht und nicht rauf, solls mir egal sein.

Wuerde dir raten, einfach ein bisschen Geduld zu ueben, und dann erfreut dich deine Waage auch eines Morgens.:lol:

lieben Gruss,
Regina
 
felixa

Hallo Regina,
vielen Dank fuer Deine Antwort, ich glaube bei 6 Wochen Stillstand bekomme ich eine Kriese.
Treibst Du denn Sport?
 
Hi Mia,

Ja, ich sportel. Habe ich vor der Ernaehrungsumstellung aber auch schon getan. Nicht Leistungssport, nein, guck mal bei meinem Alter. So 2-3 mal Fitnesscenter pro Woche und Arbeit in und um Haus und Garten halt.

Das, was ich am abnehmen bin, sind die Kilos, die sich nach meiner letzten Zigarette in 3/4 Jahr auf mir niedergelassen haben.

Diese 6 Wochen Plateau waren nicht soo schlimm, da ich mich in der Ernaehrungsweise ganz gut eingerichtet habe und ich nicht grossartig was vermisse. Ich schaue zu. Und wenn was runtergeht, freu ich mich. So wie heute morgen.

Also :wink:Daumendrueck:wink:, dass sich bei Dir bald wieder was tut!

Lieben Gruss,
Regina
 
Hallo Mia, 5 kg in 2 Wochen und das bei deinem relativ wenigen Gewicht....ist ne riesen Menge.:shock:
Bei mir gings in den ersten beiden Wochen auch zackig voran, zwar nur die Hälfte von dem, was du verloren hast, aber wahrscheinlich trotzdem zu schnell. Man sagt, 500g pro Woche ist optimal.
Die Quittung hab ich schon mal....seit 4 Wochen Stillstand und der Mut verläßt einen.:rolleyes:

Nun versuche ich, einfach noch mehr zu trinken und das Fett zu erhöhen. Soll ja bei einigen funktioniert haben.:???:

Alles Gute und auf das die Kilos purzeln.
 
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