Berechnung Nettokohlenhydrate

Dieses Thema im Forum "Bin neu hier und habe schon Fragen" wurde erstellt von KaBa65, 29. April 2015.

  1. KaBa65

    KaBa65 Neuling

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    Hallöchen :hi:...
    ich bin neu hier und hab schon eine Frage :)
    ... habe gestern mit Atkins angefangen uns muss meine Nettokohlenhydrate
    ermitteln (max. 20g/tgl). Wenn ich jetzt ein Lebensmittel habe, dass mehr Ballastoffe
    als Kohlenhydrate hat ... was mach ich denn dann ??? Z.b. Eiweissbrot ...:think:
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. Michael62

    Michael62 Stamm Mitglied

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    Am Einfachsten fddb nehmen, und ernährungstagebuch.
     
  4. Rehmoppel

    Rehmoppel Stamm Mitglied

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    Atkins

    Ballaststoffe werden nicht vollständig verdaut. Deshalb sind weniger Kh angegeben. Theoretisch.

    Du musst es ausprobieren, ob du damit abnimmst.
     
  5. KaBa65

    KaBa65 Neuling

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    hmm ... ja .. so hab ich es gemacht .
    Habe mir die angegebenen KH notiert und die Ballastoffe aus der Berechnung gelassen.
    War halt irritiert weil ich gelesen habe ... Nettokohlenhydrate = Kohlenhydrate - Ballastoffe.
    So am Anfang bin ich da ganz grosszügig ... weil ja noch vollmotiviert :-D
    Danke dir für Dein Feedback :)
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. Rehmoppel

    Rehmoppel Stamm Mitglied

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    In Deutschland sind schon die Nettokohlenhydrate angegeben. ;)
     
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