bin auch neu

hallo alle,
möchte wechseln... waschbärbauch gegen waschbrettbauch:lol:

ich mache kraftsport 3mal die woche aber bin mit meinem bauch absolut nicht zufrieden( nun ist es so das ich in den letzten 15 monaten schon 20kg abgenommen habe und nur der bauchspeck ist so hartnäckig vor 2 monaten habe ich nun intensiv angefangen zu trainieren und auch schon ganzschönen muskelzuwachs bekommen und nun möchte ich nicht gleich wieder alles verlieren.
daher adkins oder anabole diät... wo ist da eigentlich der unterschied?

gruß frank