Bin ich nicht normal???

Dieses Thema im Forum "Erfahrungen" wurde erstellt von NiciS, 18. Dezember 2016.

  1. NiciS

    NiciS Stamm Mitglied

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    So langsam komm ich mir echt komisch vor. Ich mach so ziemlich alles falsch was geht, ich esse penetrant unter meinem Grundumsatz, zu wenig Fett, viel zu viel Eiweiß, Skaldeman für'n A..., kein Cardiotraining, nur Krafttraining, hin und wieder mal nen Weißwein, mal nen Keks etc… Und nehme ab. Seit sechs Monaten. Ohne größere Hänger. Laut allem was ich höre und lese geht das nicht!? Ich denke langsam, die Quittung für diesen Durchmarsch bekomme ich spätestens, wenn ich soweit bin, dass ich das Gewicht halten will.
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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    Keto
    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
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    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. Pummel

    Pummel Stamm Mitglied

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    Freu dich doch ! Ich finde es echt beneidenswert, wie du stetig, regelmäßig und offensichtlich problemlos abnimmst und damit auch nicht diesem Psychostress von unerklärlichen Gewichtszunahmen ausgesetzt bist. Ich kenne ja dein "Vorleben" nicht, aber vielleicht ist dein Stoffwechsel noch nicht so stark von lebenslangen Diäten geschädigt, so dass er einfach das macht, was er soll, nämlich entsprechend auf die niedrige KH- und Kcal-Zufuhr zu reagieren.
    Klar, wenn es ans "Gewicht halten" geht, wird das wohl nochmals (für jeden von uns) eine neue Herausforderung, weil man den Stoffwechsel langsam wieder an höhere Nährwertinputs gewöhnen muss. Aber wie ich dich einschätze, bekommst du auch das ohne Schwierigkeiten hin.
     
  4. tiga

    tiga Stamm Mitglied

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    Damit kann man durchaus abnehmen, zumal du deinen Grundumsatz nicht kennst
    Das geht evtl. auf die Nieren, aber abnehmen geht damit sicher
    Ist ja nur eine Theorie. Muss man ja nicht befolgen
    Das ist auf jeden Fall besser als anders herum. Cardio kann man zusätzlich machen, muss man aber nicht
    Ja und?
    Dann lies nicht so viel ;)
    Kann passieren, muss aber nicht. Meine Kristallkugel ist gerade beim Kundendienst (unvorhergesehener Defekt) :rofl:
     
    NiciS gefällt das.
  5. Mausal

    Mausal Stamm Mitglied

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    Diätart:
    Gewicht halten, ca. 2000 kcal
    Es macht ja auch immer einen großen Unterschied wie viel man wiegt und wie viel man abnehmen will. Wenn man stark übergewichtig ist (was du mit über 90 kg warst) und somit sehr sehr viele Fettreserven hat, ist es nicht so dramatisch unter dem Grundumsatz zu essen wie wenn man schon Normalgewicht hat und nur wenige Kilo zum Idealgewicht fehlen. Im letzteren Fall kann man sich den Stoffwechsel sehr wohl versauen und/oder durch die zu geringe Kalorienzufuhr Raubbau am eigenen Körper betreiben.
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. Linea

    Linea Stamm Mitglied

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    Diätart:
    Keto <20g KH
    Freu dich doch einfach :)

    Ich lebe auch nicht so Superstreng und nehme dabei ab, obwohl jeden Morgen mein Adventskalender geplündert wird^^
     
  8. NiciS

    NiciS Stamm Mitglied

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    Nicole
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    Zielgewicht:
    ???
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    LC
    Ich freu mich ja auch darüber aber seltsam finde ich es schon:) Andere rechnen akribisch aus, befolgen alle Regeln und verzweifeln fast weil sich nix tut. Ich achte nur auf Kh und Kcal und schrumpfe so vor mich hin :)
     
  9. Linea

    Linea Stamm Mitglied

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    Zielgewicht:
    55
    Diätart:
    Keto <20g KH


    Ich achte nur auf die KH an sonsten essen bis ich satt bin^^
     
  10. NiciS

    NiciS Stamm Mitglied

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    Nicole
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    73
    Zielgewicht:
    ???
    Diätart:
    LC
    Aufs Satt sein kann ich mich (noch) nicht verlassen. Ich bin ein absoluter Vielfraß, da muß ich mir meine Portionen schon genau einteilen.
     
  11. Pummel

    Pummel Stamm Mitglied

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    Atkins / LCHF
    Bist halt ein Glückspilz ! :D

    Kannst du nicht mal vielleicht den einen oder anderen vollständigen Tages-Essensplan in deinem Tagebuch einstellen, vielleicht kann ich mir ja noch was abgucken ;).
    Das läuft ja bei dir echt wie geschmiert !
     
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  13. NiciS

    NiciS Stamm Mitglied

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    Zielgewicht:
    ???
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    LC
    Kann ich gerne machen! Ist nur nicht sehr abwechslungsreich, tagsüber esse ich meistens das gleiche. Morgens Spiegeleier oder Leberkäs, zwischendurch wenn überhaupt etwas Salat, Kochschinken oder Käse und Abends Fleisch oder Fisch mit Salat oder Kh- armen Gemüse und meinen geliebten Soyajoghurt. Wenn noch Kh " übrig" sind auch schonmal noch eine Kiwi.
     
  14. DerFetteHomer

    DerFetteHomer Aktives Mitglied

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    Das mit der abwechslungsreichen Ernährung wird wohl etwas Überbewertet... ich hab auch über 2 Jahre jeden Tag so ziemlich das Gleiche gegessen.
     
  15. Petraea

    Petraea Stamm Mitglied

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    55
    Diätart:
    LC < 50g KH
    Damit achtest du ja schon auf alles, was es zu beachten gilt!
    kcal würde auch schon genügen.
     
  16. NiciS

    NiciS Stamm Mitglied

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    Nicole
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    73
    Zielgewicht:
    ???
    Diätart:
    LC
  17. Pummel

    Pummel Stamm Mitglied

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    Atkins / LCHF
    Danke dir, Nicole ! Jetzt kann ich mir schon besser vorstellen, was du den Tag über so isst.
    Ich glaube, den Soja-Joghurt muss ich auch mal probieren, wusste nicht, dass der soooo wenig KHs hat. In der Schoko-Variante mit Backkakao auch eine super Idee für mich.
     
  18. Chibby

    Chibby Stamm Mitglied

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    Der soya joghurt gefällt mir,
    Morgen mal zum real fahren :wasntme:
     
  19. NiciS

    NiciS Stamm Mitglied

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    ???
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    Der ist echt lecker! Gibt's leider nicht überall, bei mir in der Gegend nur bei Kaufpark.
     
  20. Chibby

    Chibby Stamm Mitglied

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    Dei real gibt es den und ungesüßte Mandelmilch, beides ist im Einkaufswagen gelandet, bei Hunger wird beides vermengt etwas Zucker dazu bin gespannt :)
    für 1,80€ stück, ist das schon etwas an der grenze für mich :D
     
  21. NiciS

    NiciS Stamm Mitglied

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    ???
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    Bin gespannt wie dir der Joghurt schmeckt! Gibt auch welchen von Rewe, hat auch nu knapp 1 gr Kh/ 100 gr ist aber lange nicht so lecker.
     
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