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Camomilla

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10. März 2006
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11.10.06 ----71,5 KG-----

Morgens: Quark mit Erdbeeren

zwischendurch: 2 Salamisticks

Mittags: gemischter Salat beim Italiener

Abends: LC-Brot ( brrrr ) mit Schinken und Spiegelei

ca. 2 L Wasser und 0,5 L ColaLight und 2 Brennesseltees



[COLOR="#Red"]12.10.06[/COLOR]

Morgens: Rüherei mit Schinken ( herrlich wenn man Urlaub hat )

zwischendurch: 1 Apfel

Mittags: Frikadellen ( ohne Brötchen ) mit Salat

Abends: Leinsamenknäcke mit Wurst u. Käse

paar Erdnüsse

2 L Wasser, 2 Brennesseltee, 4 Kaffee


13.10.2006

Morgens: nix zu lang geschlafen

Mittags: Rindersteak mit Bohnen

Abends: Geburtstag von meiner Freundin: Salat, Feta Oliven, Auflauf mit Rindfleisch und Gemüse mit Käse überbacken.

2 Brennesseltee, sehr viel Wasser, allerding auch ein paar Rosewein


14.10.06

Morgens: wieder zu lang geschlafen
ein paar Haselnüsse

Mittags: Pangasiusfilet mit Spargel

Abends: Quai-Brot mit Kräuterkäse


15.10.2006

Morgens: Quai-Brot mit Cavalier Haselnusscreme

Mittags: Frikadellen mit Bohnen

zwischendurch: etwas Quark mit Erdbeeren

Abends: Tunfischsalat ( EI + Majo )

Snack: paar Nüsse

2 L Wasser viel Tee


16.10.2006

Morgens: nur ein paar Macadamias

Mittags: Hähnchenbrustfilet mit Bohnen und 2 Spiegeleiern

zwdurch: 1 Rohesser und paar Erdnüsse

Abends: Quai Brot mit Tunfischsalat u. Heringssalat

wenig getrunken 1,5L:rolleyes:


17.10.2006 - morgen ist Wiegetag:???:

Morgens: 2 Salamisticks

Mittags: Tunfischsteak mit Paprika-Feta-Gemüse im Bäckofen mmmhhh

zwischend. 1 Stück Lind Schoki

Abends: Quai-Brot mit Salami

Snack: paar Erdnüsse

viel getrunken, + 2 Gläser Wein
 
Zuletzt bearbeitet:
neue Woche

18.10.06 wöchentlicher Wiegetag 71,2 KG -300 gr.
und direkt hammerhart gesündigt

Morgens: paar Macadamias

Mittags: Suppe mit 2 Wienern

dann: 2 Stk. Kuchen ( Mein Jüngster hatte Geburtstag

Abends: 2 Hamburger ohne Brot

allerdings noch 1 ganze Tüte M&M´s :shock: und ne ganze Menge Wein

übel übel:confused: :rolleyes:


19.10.06

Morgens: 1 Ei

Mittags: Hackfleisch mit Tomaten, Paprika und Feta

Snack: paar Erdnüsse

Abends: Rest vom Hackfleischauflauf

2L Wasser viel Kaffee 1 ColaLight


20.10.06


Frühstück: 2 Salamisticks -keine Zeit-

Mittags: Salat Nizza vom Italiener ( Soße: aus saurer Sahne,Olivöl,Essig,Kräuter, Pfeffer u. Salz )

Abends: Quaibrot mit 2 Heringen in Sahnesoße

Snack: paar Macadamias

Wenig Wasser 1,5 max., viel Kaffee:???: und 2 Wein;)


21.10.06

Frühstück: nix

Mittags: Fleischkäse mit 2 Spiegeleiern und Gemüse

zwischend: 1 Scheibe Keto-Brot von BlackCat ( noch warm mit Butter mmh )

Abends: 2 Scheiben:rolleyes: mit Wurst und Käse

2 L Wasser und 2 Tee´s


22.10.06

Frühstück: Ketobrot mit Leberwurst

Mittags: Hackfleischpizza

Abends: Hackfleischpizza

Snack: paar Erdnüsse, 5 Schokikekse

2 L Wasser viel Kaffee


23.10.06

Frühstück: Obstsalat

zwischendurch 4 Scheiben Schinkenwurst

Mittags: nur Salat mit Ei u. Schinken u. Käse, Fertigdressing 2 KH auf 100 ml!!

zwischendurch 4 LC Schokokekse, 3 Scheiben Salamie

Abends: Schnitzel natur und paar Erdnüsse

2 L getrunken + Kaffee


24.10.06 das war gestern viel zu viel. Ich fühl mich als hätt ich 5 kg zugenommen:shock:

Frühstück: 1/2 LCmini Brot 1 Ei etwas Fleischwurst

Mittags: Selber Salat wie gestern 2 Schokokekse

Abends: Keto Brot mit 2 Heringen

2 L Wasser, 0,5 ColoLight Kaffee 1 Wein
 
Zuletzt bearbeitet:
25.10.06 Wiegetag: 71,1:rotfl: :rotfl: :rotfl: -100gr.:rotfl: :rotfl: :rotfl:

-Kein Kommentar-

Morgens: 1/2 KetoBrot mit Fleischwurst und Majo

Mittags: 3 suzuki ( Grieche ) mit Zaziki

Snack: paar Nüsse ca. 20 gr.

Abends: Ketobrot mit Wurst und Käse

viel Wasser, Kaffee


27.10.06 71,3 :confused:

Morgens: Obstsalat mit Quark

zwischend: 2 Salamisticks

Mittags: 1/2 Hähnchen etwas Majo

Abends: Ketobrot mit Wurst und Käse

Snack 20 gr. Erdnüsse 1 Wein

2 L Wasser, Kaffee


27.10.06 71,4 :confused: :confused:
und nu?? mehr essen???? weniger essen???

28.10.06 71,4 Frusttag

morgens: nix

Mittags: Gemüsesuppe mit Hühnchenstücken

zwischend.: 1 Spekulatius, 2 Hände voll Gummibärchen, 2 Stück weiße Schokolade

abends: Ketobrot:rotfl: mit Käse ( hätt ich mir dann auch sparen können )

zuwenig Wasser zuviel Kaffee:confused:


29.10.06

Morgens: 1/2 L Wasser

Mittags: gek. Rippchen mit Gemüse

Abends: Rindfleisch in Sahnesoße mit Gemüse

paar Macadamias

viel Wasser und 1 Wein


30.10.06

Morgens: 2 Äpfel

Mittags: 2 Scheiben Kasser mit Soße ( Firma )

Abends: gemischter Salat mit Tunfisch und Ei ( E/Ö )
 
Zuletzt bearbeitet:
31.10.06

morgens: halbes kaltes Rippchen

mittags: Hackfleisch mit pürr.Tomaten und Feta

zwischend.: 2 STk. Schoki und ein Maoam ( taugt nix wenn man das im Haus hat )

abends: Bunter Blattsalat, 1 Ei, 1 Frikadelle ohne Brötchen

zuwenig getrunken höchst. 1,5L + Kaffee


01.11.06 Wiegetag 71,3
langsam wirds lächerlich:confused:

morgens: nix, bin stinksauer, denke über WW nach oder alles hinschmeißen

mittags: Rindersteak mit Bohnen

1 EW Shake mit Sojamilch

abends: 1 Wiener, 1 Ei, paar Babytomaten und 2 Salamisticks

2L locker getrunken, 4-5 Kaffee


03.11.06

morgens: Omlett mit Schinken

dazw. 1 Muffin

mittags: 2 Scheiben frisches Keto-Brot, 1 Bratwurst

dazw. 1 Muffin

abends:1 Ketobrot mit Käse

Viel getrunken, alle Vitas
20 gr. Erdnüsse, 2 Wein ( jaja ich weis, bin nur ehrlich, hatten Besuch, war´n schöner Abend:rolleyes: )


04.11.06

morgens:1 Schokomuffin mit Butter

mittags: Schnitzel natur mit eingelegtem Feta

abends: SirHenryBraten ohne Soße

paar Macadamias, viel Wasser und alle Vitas


05.11.06

71,4 KG was mach ich hier überhaupt?????

morgens: 1 Schokomuffin 20 gr. mit Butter, 2 Kaffee schwarz (? 100 ?? ) 1KH

dazwischen: 1 Ei ( 110 kcal ) 1 KH

mittags: 240 gr. Rumsteak mit 2 EL Kräuterquark 20%iger ( 370kcl+30=400 kcal) 1 KH

dazwischen: 100gr. Quark, 1EL Natreen Himbeeren, 2 EL Leinsamen 160 kcal,Süßstoff ca. 120 Kcal 3 KH
2 Kaffee

abends: 15 gr.scheibe ketobrot keine Ahnung 50kcal?- 3KH, 20gr Camembert 80 Kcal-0,2KH, 20gr. Fleischwurst 100 Kcal 0 KH

25 gr. Erdnüsse 150 Kcal 4 KH


Wasser: 10x(250ml), Vitas

ca. 1260 Kcal und 14 KH


06.11.06 71,1 kg

morgens: 1 Schokomuffin mit Butter 2 Kaffeeca. 100 kcal ca. 1 KH

dazw. 2 Scheiben gek. Schinken mit etwas Majo 140 Kcal 2 KH

mittags: 2 Wiener in Brühej, 2 Kaffee 250 kcal 0KH

dazwischen: 100gr. Quark, 10 gr. gem. Mandeln, 1EL Natreen Himbeeren, 2 EL Leinsamen 160 kcal,Süßstoff ca. 170 Kcal 4 KH

abends: 15 gr.Scheibe( 1/2) Ketobrot immer noch keine Ahnung 50kcal?- 3KH, 20gr Camembert 80 Kcal-0,2KH, 20gr. Fleischwurst 100 Kcal 0 KH 2 kl. Frikadellen 150 kcal 4KH

25 gr. Erdnüsse 150 Kcal 4 KH

ca. 1360 kcal
ca. 19 KH


2,5L Wasser, alle Vitas


07.11.06 71,0 kg

morgens: 2 Schokomuffin mit Butter ca. 200 kcal 2 KH

mittags: Rindersteak mit Bohnen mit Hollandais ca. 500 Kcal 5 KH

abends: ganze Scheibe Ketobrot 30 gr. ?? 100 kcal 5 KH
2 scheiben Gouda 180 kca 1 KH
2 Salamisticks 100 kcal 1 KH
2 Scheiben gek. Schinken mit lecker Majo 140 Kcal 2 KH

nachher: 25 gr Erdnüsse 150 Kcal 4 KH

zusammen 20 KH und 1400 kcal

2 L Wasser, Kaffee ( 4 ) Vitamine
 
Zuletzt bearbeitet:
08.11.06 Wiegetag 70,9

2 Schokomuffin mit Butter eingepackt;)

mittags: Steak ohne alles, keine Zeit

abends: 2 Scheiben gek. Schinken mit Majo, 3 Salamisticks, wieder keine Zeit

ca. 2 L Wasser u. 0,5LCokeZero, bin nur rumgehetzt:(
 
Zuletzt bearbeitet:
09.11.06 71,1 KG + 200 gr. war auch ein essenstechnisch schlechter TAg

morgens: Vollkornbrötchen mit Wurts und Käse

mittags: Ketobrot mit Fleischwurst ( Resteessen )

abends: 2 Wiener ( bäh ich kann keine Wurst mehr sehen heute:-x )

2,5L Wasser und CokeZero
 
10.11.2006

morgens: 2 Schokomuffin 160 kcal und 1 KH

mittags: Hackfleisch 250 gr. mit 1 Paprika, Zwiebeln und 1/4 Feta und 1 kl. Dose Tomaten.

dazwischen: 3 Mandelkekse

abends: 1 Ketobrot mit Fleischwurst( ca. 50 gr. ) und etwas Majo 1 TL

keine Nüsse, 2 Rotwein

2,5 L Wasser und 5 Kaffee
 
Zuletzt bearbeitet:
11.11.2006 70,9 kg:lol: kcal/KH

morgens: 2 Schokomuffin mit etwas Butter 160/1

mittags: 1 Bratwurst mit etwas Senf 600/0,5

dazwischen: 100gr. Quark, 10 gr. gem. Mandeln, 1EL Natreen Himbeeren, 2 EL Leinsamen,Süßstoff ca. 170/4


abends: 1/2 Ketobrot mit 5 Scheiben Aufschnittwurst

25 gr. Macadamias( 12 Stk )

2,5 L Wasser, 5 Kaffee
 
Zuletzt bearbeitet:
11.11.2006 71,0 kg kcal/KH:rolleyes:

morgens: 2 Schokomuffins mit etwas Butter 160/1
4 Scheiben rohen Schinken

mittags: Blumenkohl, Sauce Bernäise ( 200/1,5) 1 Scheibe Spießbraten

abends: Salat Nizza mit Sahnesoße

25 gr. Haselnüsse

2 L Wasser 0,5 L CokeZero, Vitamine, 1 Wein
 
Zuletzt bearbeitet:
12.11.2006 70,8 kg

morgens: 2 Scheiben Schinken mit Majo, 1 Ei

mittags: 1 Scheibe Spießbraten mit Gemüse

abends: 1 Ketobrot mit Käse und Fleischwurst



0,5L Tee, 2L Wasser, Vitamine
 
Zuletzt bearbeitet:
14.11.2006 70,6 kg>:)

morgens: 2 Scheiben Schinken mit Majo und wieder 1 Ei

mittags: 1 Bratwurst mit Majo

abends: 1 Scheibe Ketobrot mit viel Spudekäs

0,5L Tee, 2 L Wasser, Vitamine, 1 Rotwein
 
Zuletzt bearbeitet:
15.11.2006 70,4 kg :lol: das war nur der Dogadan Tee:rolleyes:

morgens: 2 Scheiben Schinken mit Majo und ein Ei

mittags: Gemüsesuppe mit 2 Wienern

abends: Ketobrot mit Wurst u. Käse

20 gr. Erdnüsse

2 L Wasser und 2 Tee und 5 Kaffee
 
Zuletzt bearbeitet:
16.11.06

morgens: VK Brötchen mit mächtig viel Belag, 1 Ei

mittags: 6 Chickenwings

abends: Salat Nizza

1 Glas Wein

2 L Wasser, 1L CokeZero
 
17.11.2006 keinen Mut für auf die Waage

morgens: 2 Schokomuffin mit Butter

mittags: 1 Rumsteak mit Bohnen in Sahnesauce

abends: Ketobrot mit frischer hausmacher Leberwurst, mmhh

25 gr. Nüsse, 1 Rotwein

wie immer 2 L Wasser und paar Kaffee
 
Zuletzt bearbeitet:
18.11.2006 70,2 kg - das find ich ja mal super -

morgens: 2 Schokomuffin mit Butter

mittags: Scheibe Spießbraten mit Zwiebeln

abends: Ketobrot mit Leberwurst und Gouda

2 Mandelplätzchen, 1 St Schoko 75% Erdnüsse 20 gr.

Wasser, Vitas alles ok
 
Zuletzt bearbeitet:
19.11.2006 70,4 kgselbst schuld

morgens: 2 Schokomuffin mit Butter
 
21.11.06 70,3 Kg
morgens: 2 Wiener mit Senf

mittags: Ketobrot mit Leberwurst

1 Eisweißshake

abends: Lachsfilet mit Spargel

2L Wasser, 4 Tee, 4 Kaffee

und gleich paar Erdnüsse und ein Glas Rotwein;)
 
22.11.06 70,1 KG>:)

morgens: 2 Schokomuffin+ 1 Wiener eingepackt
 
Heut ist schon der 26. November 2006

Alles total vernachlässigt ( nur das Aufschreiben ), vielleicht ab Morgen wieder
 
15.12.06 69,0 KG

Morgens: 2 Eier mit Schinken

Mittags: 2 Wiener mit Brühe

Abends: Dose Lachs

Wasser, Kaffee, Vitamine erwähn ich nicht mehr. Immer das gleiche, es sein denn es ändert sich was
 
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