Carnitin

Dieses Thema im Forum "Ernährungs Glossar" wurde erstellt von Anonymous, 28. März 2005.

  1. Anonymous

    Anonymous Mitglied

    Registriert seit:
    29. März 2004
    Beiträge:
    78
    Kategorie: C
    Typ: Ernährung - Allgemein

    Artikel Name: Carnitin
    Autor:
    Beschreibung: Carnitin

    Artikel Text: Carnitin auch (L-Carnitin) ist wichtig für den Transport von Fettsäuren zum Ort der Energiebereitstellung.
    Der Abbau der Fettsäuren findet in der Zelle in den sogenannten Kraftwerken (Mitochondrien) statt.
    Die Fettsäuren können die Hülle (Membran) der Mitochondrien nicht durchdringen. Als Botenstoff dient das Carnitin. Es bindet eine Fettsäure an der Außenseite der Mitochondrien und schleust diese ein. Auf der Innenseite der Mitochondrien lässt es die Fettsäure wieder frei und diese wird dort verbrannt und zu Energie umgesetzt. Je mehr Carnitin in der Mitochondrienhülle sitzt, umso mehr Fettsäuren können transportiert werden.
    Carnitin kann , wenn es nicht genug von aussen zugeführt wird vom Köper aus den Aminosäuren Lysin und Methionin gebildet werden. Die tägliche Produktion liegt bei ca 16 mg.
    Mit der Nahrung bekommt man auch zwischen 0 und 1000 mg Carnitin täglich (Durchschnitt 100-300 mg bei ausgewogener Mischkost).
    Besonders hoch ist der Carnitin-Bedarf von Ausdauersportlern und Vegetariern, diese nehmen kaum Carnitin mit der Nahrung auf.

    >>Read Full Article: Carnitin
     
Die Seite wird geladen...
Ähnliche Themen Forum Datum
Premium Power Protein biolog.Wertigkeit 127 m. L-Carnitin 500mg pro Shake Nahrungsergänzungen & Supplemente 7. Mai 2009
L-Carnitin als Nahrungsergänzung Umfragen 19. August 2008
L-Carnitin Nahrungsergänzungen & Supplemente 2. April 2007
L-Carnitin / Coenzym Q10 Nahrungsergänzungen & Supplemente 24. Juli 2006
Fit-Drinks von Aldi mit L-Carnitin Lebensmittel 11. März 2006