Chibby´s Tagebuch

So Sonntags Ritual abgeschlossen, 70min "Spinning" laut Anzeige 40km und 600Kcal, bei "the biggest loser" schauen

Ne pinkelstäbchen hat nur Farbe, ist aber bei mir immer das vorletzte bzw zwischen dem letzten und vorletzten.

Chibby schrieb:

So Sonntags Ritual abgeschlossen, 70min "Spinning" laut Anzeige 40km und 600Kcal, bei "the biggest loser" schauen

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....ich war NW im Wald, auch 600 kcal und habe 74 min gebraucht, aber nur 8,7 km geschafft....

Ah, okay. Ich dachte die Stäbchen hätte auch +++.



LG

Hätte ich auch mal the biggest loser geschaut. Hab mich für Fußball entschieden und bereue es zutiefst.
Ich hab heute null Bock auf Sport. Obwohl im TV gucken ist ja auch irgendwie Sport, nicht wahr?

Jaaaa, war nicht schön......



LG

Ja hab mir das mal gesparrt, und anscheinend richtig entschieden

So neue Woche alte Ernährung, Anabole Diät.
Muss sagen mir ging es schon lange nicht mehr so gut, meine Sachen werden immer weiter, alte Sachen passen wieder. Und an öffentlichen Plätzen, bekomme ich keinen roten Kopf mehr oder fang an zu schwitzen, weil ich das Gefühl habe, mich starren alle an.

Freue mich auf nächste Woche, habe eine neue Jacke bestellt, die leider momentan noch etwas eng sitzt.

Probleme machen mir nur die Wochenenden, habe das Gefühl das meine Kumpels nicht klar kommen das ich keinen Alkohol mehr trinke, oder ob ich damit selbst noch nicht klar komme? :x
Aber meine Gesundheit geht erstmal vor, physisch hab ich zwar keine Probleme, jedoch psychisch, wird mir dieser Weg das sehr weiter helfen.

Zum Frühstück,
1 kokoskaffee
1 zimtkaffee
30g Käse
30g hähnchenbrust
15g paranüsse

Mache beim Sport von Tag zu Tag Fortschritte, die selben Übungen in weniger Zeit

Wünsche euch allen noch einen schönen Tag ^_^/

Klingt doch alles schonmal sehr positiv. Deine Kumpels werden sich dran gewöhnen und wenn's richtige Freunde sind werden sie sich mit Dir freuen daß es mit dem Gewicht abwärts und mit der Gesundheit aufwärts geht.
Für Dich selber ist es natürlich auch ne Umstellung aber da Du ja selber sagst daß es Dir super geht und Du ja nun auch wirklich ordentliche Resultate siehst wirst Du das wohl nicht für ne Pulle Bier riskieren.
Ich wünsche weiterhin viel Erfolg!

Danke dir IchausMS.
Also ich habe absolut kein Verlangen nach Bier, Süßigkeiten und co.
Sogar den Döner am Sonntag habe ich nicht aufbekommen, und mein verlangen danach sinkt immer weiter
Ich bleibe auf meinen Pfad, auch wenn das Ende noch nicht in Sicht gekommen ist
Bin hoch motiviert, es dieses mal zu packen, mit der Unterstützung meiner besten Freundin und eurer, bin ich fest entschlossen.

Das klingt super!



LG

Mittagessen/Montag - 1.089Kcal <13g KH
240g Hähnchen
50ml Sahne
40g Zwiebel
30g Frischkäse
50g Gouda
40g Rote Pfefferschoten
100ml Rinderbrühe
200g Blumenkohl
50g Kokosöl

Diverse Gewürze:
-Curry
-Chili
-Kurkuma
-Salz

Ich hab auch so einen Hunger. Muß leider erst einkaufen und wollte eigentlich mit dem Fahrrad fahren, von wegen Sport und so... Jetzt regnet's aber gerade.
Naja, egal. Ich werde mal los!
LG Diana

Ja wir hatten Glück letzte Nacht, das Unwetter ist an uns vorbei, nur vorhin etwas grummeln und ordentlich regen.

Mit hunger einkaufen
Hihi, Nicht gut, dann drück ich die Daumen das nur das im Wagen landet was dort hingehört

Hahaha, stimmt. Mit Hunger einkaufen ist nicht gut. Ich kann mir jetzt aber die ganzen Sünden gut anschauen und hab kein Verlangen mehr danach. Außer wenn die hier beim Marktkauf gerade Brötchen im Ofen haben, dann bekomme ich Appetit. Kaufen würde ich sie trotzdem niemals. Ich nehme Eiweißbrot

Ich bin beim Einkaufen immer viel zu beschäftigt, das zu finden wonach ich suche, habe gar keine Zeit um auf süßes zu achten

So heute geht's mir gut, leider habe ich gestern Abend meine Yoga matte im Regen vergessen
Dennoch habe ich den Frühsport gut hinter mich gebracht, wieder 10Sekunden schneller als gestern
Kann's kaum erwarten schon zum Frühsport nach draußen zu gehen!

Auch wenn mich ein Döner nicht aus der Keto wirft, habe ich das Gefühl das ich zwei Tage danach auf der Stelle trete. Werde diese Woche die Sünde durch leckeren Sahnespinat ersetzen. Und es nächste Woche genau im Auge halten

Schönen Tag euch allen!

Wie wäre es einfach mit einem Dönerteller? Ist letztendlich das Gleiche, nur ohne Brot

Das wäre auch eine Überlegung wert.
Wenn ich Heißhunger bekommen sollte

Ich stelle fest daß ich nicht so gut abnehme wenn ich was mit Zwiebeln esse. Das nervt mich im Moment weil ich gerne falschen Hasen und Frikadellen und sowas esse. Ohne Zwiebeln würde das allerdings alles sagen wir mal Sch... schmecken. Keine Ahnung warum Zwiebeln das bei mir so verlangsamen. Die haben 5 Kh pro 100 gr, das kann doch nicht so schlimm sein

Das könnte bei mir auch zutreffen, weil ich genau an den drei Tagen, Sonntags, Montags und Dienstags Zwiebeln esse. Und von Montags bis Mittwochs steht die Waage und ab Donnerstag fehlt jeden Tag 500g.
Die werd ich mal weglassen. Brauche ich nicht dringend bei meinen Rezepten.
Dabei findet man im Internet, das gerade die helfen sollen.