Hallo liebe Ketosefreunde!
Ich ernähre mich seit mehreren Wochen nur von Fett und Protein. (habs auch vorher (aug und okt 2010) schonmal versucht, bin aber wieder schwach geworden) Ausrutscher gabs keine. Die Pipistreifen zeigen Ketonkörper an. Nicht stark, aber sie sind da ;-) (ess auch zimmlich viel)
Ich hab gelesen, dass nach ca. 40 Minuten Ausdauertraining der Cortisolspiegel steigt, wodurch der Körper in einen katabolen (Muskelabbauenden) Zustand kommt. Da ich Kraftsportler bin, ist mir das denkbar zuwieder.
Was ist, wenn ich zwei oder dreimal am tag, 25 Minuten machen würde? mit ein paar stunden pause dazwischen? würde ich dann diesem mechanismus ein schnippchen schlagen?
Danke,
Gordon
Ich ernähre mich seit mehreren Wochen nur von Fett und Protein. (habs auch vorher (aug und okt 2010) schonmal versucht, bin aber wieder schwach geworden) Ausrutscher gabs keine. Die Pipistreifen zeigen Ketonkörper an. Nicht stark, aber sie sind da ;-) (ess auch zimmlich viel)
Ich hab gelesen, dass nach ca. 40 Minuten Ausdauertraining der Cortisolspiegel steigt, wodurch der Körper in einen katabolen (Muskelabbauenden) Zustand kommt. Da ich Kraftsportler bin, ist mir das denkbar zuwieder.
Was ist, wenn ich zwei oder dreimal am tag, 25 Minuten machen würde? mit ein paar stunden pause dazwischen? würde ich dann diesem mechanismus ein schnippchen schlagen?
Danke,
Gordon