Experimentelle Hexenküche und der Weg zum Wunschgewicht

Ketoforum

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sasi.1980

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21. Jan. 2016
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Ich habe die Nase echt voll!

Da ich so wahnsinnig inkonsequent bin, schaffe ich es grad nicht keto oder LC durchzuziehen.
Also einmal den Reset-Button drücken und dann wieder neu einsteigen.

Heute die Reste futtern und ab morgen....

Danach gehts dann gesund mit keto weiter....

So ist der Plan :)
 
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Also von gestern auf heute sind dann mal ein paar Liter Wasser raus und nix neues "festes" rein.

Die Waage zeigt 72,9kg ;)
 
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Der gestrige Tag verlief ganz super:

Ich war tagsüber immer abgelenkt und hatte viel zu tun
So kam Hunger nicht auf ....
 
Zuletzt bearbeitet:
Mein Reseten sieht folgendermaßen aus:
Solange "Fasten" (mit Suppe+Eiweißshakes/täglich ca 500kcal),
bis ich bei 70-69kg bin.
Das klingt wie ein ziemlich einseitiger und ungesunder Plan,
wenn Du das wochenlang mit Vollzeit-Arbeiten und Sport kombinierst, statt mit ärztlicher Aufsicht :(

Lass den Scheiß!

Was hältst Du statt dessen z.b. von Intermittierendem Fasten? ... Also zum Beispiel eine Variante von 5 : 2 oder so?

Es würde Dir ermöglichen, flott abzunehmen,
und dabei Deine Kräfte zu behalten UND mögliche Kreislaufprobleme zu verringern.
Und Du könntest trotzdem 2 Tage pro Woche diese kümmerlichen 500 kcal essen,
wenn Du es unbedingt willst.
Gruß!
 
Hallo runningmaus,

ich werde max 7 Tage lang fasten.
Da sollte ich schon bei 70kg angekommen sein.
Danach will ich wieder keto - LC essen. IF mache ich auch sonst 16/8.

Einfach Neustart :)

Danke für Deine Antwort;)
 
Zuletzt bearbeitet:
:rock::rock::rock:

Meine Waage zeigt mir freundliche 70,2kg an.

Ach, Freitag ist ja Feiertag, fast vergessen. Dann werd ich wohl morgen schon einkaufen müssen und haufenweise Eier kaufen...

Und ganz viele Eier färben + mit den Kids bemalen :)

Das Wetter ist heute Aprilmäßig gestartet, die Natur kanns aber vertragen.
 
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So, Ostern ist rum und die Waage hat nichts nettes zu melden.
Wasser eingelagert habe ich auch wie verrückt...
 
Zuletzt bearbeitet:
Ich weiß es gibt viele Fastengegner, mir kommt es auch nicht (mehr) auf die "Reinigung des Körpers" an.

Nimm doch einfach Seife :)


Aber mal Scherz beiseite, ausreden können wir es dir nicht, da bin ich mir sicher.
Fasten ansich finde ich absolut okay es hat nur wenn man es falsch macht einen gewissen Ruf.
Leider machen es viele falsch.
Man kann richtig gute Ergebnisse erzielen beim fasten aber wenn man sich danach nicht zügelt gibts nur den JoJo.
Und genau hier liegt bei den meisten wohl der Fehler.


Ich hab letztens nochn Video gesehn wo sie jemanden begleitet haben der 14 Tage gefastet hat und nur Brühe oder verdünnten Fruchtsaft getrunken hat.
Die Einschränkungen im Alltag würde ich auch nicht größer einschätzen als es mit Ketogrippe möglich ist.
Die Ergebnisse waren super aber manche sehen darin nur ne Crashdiät. Da nehmen sie zwar 3-4 KG Fett pro WOCHE ab, können es aber nicht halten oder klappen einfach mal zusammen.
Es schien aber hilfreich zu sein schneller in die Ketose zu kommen. Muskeln wurden natürlich auch abgebaut, der Körper braucht ja sein Eiweiß.


Was diese Geschichte mit der Reinigung des Körpers angeht.
Das ist mMn genauson Käse wie der ganze Detox-Hype.
Wenn deine Organe in Ordnung sind schaffen die das von ganz alleine und es geht auch nicht schneller oder besser mit Detox.
Aber mit iwas müssen die Stars ja Geld verdienen also werben sie dafür :)
 
Seife hat geholfen: - 1,4 kg :rofl:
hat wohl das Wasser rausgeschäumt...

Nimm doch einfach Seife :)


Aber mal Scherz beiseite, ausreden können wir es dir nicht, da bin ich mir sicher.
Fasten ansich finde ich absolut okay es hat nur wenn man es falsch macht einen gewissen Ruf.
Leider machen es viele falsch.
Man kann richtig gute Ergebnisse erzielen beim fasten aber wenn man sich danach nicht zügelt gibts nur den JoJo.
Und genau hier liegt bei den meisten wohl der Fehler.


Ich hab letztens nochn Video gesehn wo sie jemanden begleitet haben der 14 Tage gefastet hat und nur Brühe oder verdünnten Fruchtsaft getrunken hat.
Die Einschränkungen im Alltag würde ich auch nicht größer einschätzen als es mit Ketogrippe möglich ist.
Die Ergebnisse waren super aber manche sehen darin nur ne Crashdiät. Da nehmen sie zwar 3-4 KG Fett pro WOCHE ab, können es aber nicht halten oder klappen einfach mal zusammen.
Es schien aber hilfreich zu sein schneller in die Ketose zu kommen. Muskeln wurden natürlich auch abgebaut, der Körper braucht ja sein Eiweiß.


Was diese Geschichte mit der Reinigung des Körpers angeht.
Das ist mMn genauson Käse wie der ganze Detox-Hype.
Wenn deine Organe in Ordnung sind schaffen die das von ganz alleine und es geht auch nicht schneller oder besser mit Detox.
Aber mit iwas müssen die Stars ja Geld verdienen also werben sie dafür :)


Das sehe ich ja genauso. Für mich ist es nur ein Kickstart zurück zu Keto gewesen.
Da ich fix in Ketose war habe ich auch nur 4 Tage gefastet und dann einfach ketogen weitergegessen.
Für mich ist es die einfachste Methode...
 
+ 0,6 kg
is nicht schlimm, gestern die 1,4kg weniger sind auch zu unreal :)
Mir gehts gut und das Projekt "dranbleiben" läuft...
 
+ 0,3 kg wie gestern nach oben...

Nun muss es aber wohl mal wieder runterrutschen....
 
Heute gibt es grünen Spargel mit Schinken. Freu mich jetzt schon drauf!

Mal sehen ob ich von der Inlinertour (20km) Muskelkater bekomme oder nicht.
Es wäre es aber auf jeden Fall wert ;)
 
Zuletzt bearbeitet:
Kein Muskelkater, aber eine Erkältung schleicht sich ein :oops:
73,1kg heute früh.
 
Ich bin so aufgequollen :(
Dank der rumfliegenden Pollen sehe ich im Gesicht aus als hätte ich dort nen halben Liter Wasser eingelagert.
Ich bekomme die Augen kaum auf, jeder fragt mich ob ich müde sei...
 
Zuletzt bearbeitet:
Ha, von gestern auf heute - 1,2kg.
Stand also 71,8kg. Mein Gesicht hat allein schon ein Pfund Wasser hergegeben :D
 
Zuletzt bearbeitet:
Nach dem Grill-Wochenende 71,3kg.
Es war ja soo lecker :)
 
Bei mir das gleiche Problem mit den Pollen und den Wassereinlagerungen.:oops:
Hoffentlich ist die Stosszeit bald vorbei.

Tolle Abnahme!

Stolli
 
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