CowLarbs Tagebuch

Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher" wurde erstellt von CowLarb, 3. Januar 2016.

  1. CowLarb

    CowLarb Stamm Mitglied

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    Dankeschön ihr Lieben!

    Ich bin auch wirklich zufrieden mit meiner Ernährung.
    Keto ist finde ich zwar einfacher, aber auf Dauer ist es nichts für mich. Für eine Weile war es gut um effektiv abzunehmen, und nun habe ich es hinter mir gelassen.
    Ich mag es einfach auf Dauer nicht und ich halte Kohlenhydrate auch nicht für das größte Übel.

    Für mich persönlich, fühlt es sich richtig an den ganzen Zuckerkram und industriell stark aufbereitete Nahrung aus der alltäglichen Ernährung auszuschließen.
    Ich habe keine Heißhungeranfälle und kann sehr gut eine Weile ohne Mahlzeit.
    Meine Verdauung ist spitze und fast schon pünktlich,....und immer unkompliziert. Das hatte ich während Keto nicht, obwohl ich versucht habe es mir positiv zu reden.
    Ich persönlich halte eine gute Verdauung für sehr wichtig.
    Dies alles zusammen macht mich sehr glücklich.

    Unser Gästezimmer wird nun ein Sportzimmer. Matten, Spiegel und in Zukunft evtl. Gewichte. Noch kommen wir beide gut mit Eigengewicht voran. Nach dem Training nutze ich seit neuestem die Blackroll und habe gute Erfahrungen bzgl. meiner Muskelregeneration gemacht.
     
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  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. Harli

    Harli Stamm Mitglied

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    Das ist inzwischen auch meine Erfahrung. Und das erste Mal seit langem, dass ich keine Probleme mit der Vorstellung habe mich dauerhaft so zu ernähren.
     
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  4. kerstin

    kerstin Stamm Mitglied

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    Ich finde das auch klasse!
     
  5. CowLarb

    CowLarb Stamm Mitglied

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    Das ist am wichtigsten!

    Gestern war ja Valentinstag, und das haben wir als Grund genommen uns was zu essen zu holen und mal gemeinsam zu Abend zu essen. Das schaffen wir relativ oft nicht. Für mich gab es Gemüse und Rind in Erdnusssoße und Wakame als Beilage. Den Reis habe ich natürlich nicht gegessen.
    Wir haben einen mega leckeren Asiaten, der echt frisch kocht. Das ist auch beim absoluter Lieblings-Sushi-Laden. Die machen sowohl Thai-Gerichte (Pho Bo), als auch Chinesische Küche (Gemüse, Fleisch, Reis), sowie Japanisch (Sushi und Beilagen). Relativ kleine Auswahl, dafür beste Qualität. Das gefällt mir immer gut!

    Krafttraining war gestern wieder mörderisch...ich komme heute kaum die Treppen hoch :)
     
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  6. Bestseller

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  7. CowLarb

    CowLarb Stamm Mitglied

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    Wuhuu...wieder was weg.

    77,1 -500g

    Brustumfang +-0
    Taille +1
    Hüfte -1

    Klamotten werden schlabbriger, bzw. sitzen echt gut. Love IT!
    Die Arme sind fester geworden und auf Ganzkörper-Fotos sieht man schon echte Unterschiede! es wird grad alles straffer,..
    Ab nächste Woche gibt es nach den Trainingseinheiten moderat Carbs, Süßkartoffel bzw. aller Art, Wildreis usw. Also wird die Abnahme nun langsamer laufen.
    Ziel für nächste Woche: die 76,XY kg sehen :)
    Chakkaaaa!
     
    Zuletzt bearbeitet: 18. Februar 2017
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  8. CowLarb

    CowLarb Stamm Mitglied

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    Achso,...ich alter Hipster trinke jetzt morgens immer eine Tasse Knochenbrühe, in Hipster-Deutsch "bone broth" ;-)
    Allerdings nur aus dem Grund, dass ich ja manchmal extrem Probleme mit den Gelenken habe, und das Kollagen meinen Knorpeln helfen soll.
    Es wurde herausgefunden, dass sich Kollagen tatsächlich im Knorpel absetzt und ihn sogar wieder aufbaut.
    Für den Magen-Darm-Bereich kommt wird immer mal wieder Miso frisch eingerührt.
    Mache die selber, wie eigentlich fast alles mittlerweile.
    Fülle die Brühe kochend in 2 Glasbehälter und stelle die auf den Kopf. Wenn das ganze kalt ist, kommts in den Kühlschrank. Das was im Topf übrig bleibt wird die nächsten 3-4 morgen verzehrt. Somit reicht einmal kochen für eine gute Woche :)
     
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  9. CowLarb

    CowLarb Stamm Mitglied

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    Guten Morgen :)

    Gestern war ein schöner Tag!
    Ich habe meine Bachelorarbeit abgegeben und Abends haben wir das ein bisschen gefeiert. Natürlich nicht zu wild, da die Benotung ja noch aussteht ;)
    Habe mir einen Besuch im Eiscafé gewünscht, und da sind wir dann auch hin. Wir hatten jeweils einen Crepes mit Mozarella und ein Panini, sowie ein Eis.
    Die haben bei uns eine Winterkarte, dort wird dann dicker Italienischer Kakao als Soße zum Eisbecher serviert. Einer der Gründe, warum ich meine 76 dann doch erst nächste Woche sehe :rofl:
    Es war sehr schön, spontan ist noch ein Kumpel nach der Arbeit dazu gekommen und zwischendurch haben wir überlegt wo der nächste Kurztrip hingehen wird :)

    Liebe Grüße :)
     
  10. CowLarb

    CowLarb Stamm Mitglied

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    75 kg
    Kurzes Update, da ich grad viel unterwegs bin.
    Mein Wochenziel habe ich erreicht, 76,8 :)

    Maße weiß ich diese Woche nicht, da unsere Heizung ausgefallen ist und ich keinen Nerv hatte mich in der Kälte zu vermessen :-D
     
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  11. CowLarb

    CowLarb Stamm Mitglied

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    75 kg
    76,5Kg :)

    Bin seit heute krank und ganz kaputt :snooze:
    Mache ein ruhiges WE mit meiner Steuererklärung.
    Euch ein schönes Wochenende :party:
     
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  13. Harli

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    Ach nö. Gute Besserung!!!
     
  14. CowLarb

    CowLarb Stamm Mitglied

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    Dankeschön:)

    Wird bestimmt bald wieder.

    Dafür haben wir für Mai einen Städtetrip nach Aachen gebucht, damit wir mal wieder raus kommen.
    2 Tage, und einen Leihwagen.
     
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  15. blaumeise50

    blaumeise50 Stamm Mitglied

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    Gute Besserung !
    Liebe Grüße Renate
     
  16. CowLarb

    CowLarb Stamm Mitglied

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    Hallöchen :)
    Bei mir läuft alles super!
    Ich bin bei konstant 76kg und es geht weiter runter.

    Allerdings werde ich mir hier erstmal abmelden, da ich beschlossen habe weniger Zeit im Netz zu verbringen und mich neben dem kommenden Master privat vermehrt in Richtung Batterietechnologie und Energie weiterbilden möchte.

    Ich werde aber privat mit einigen weiterschreiben und mitlesen, aber mein Tagebuch lasse ich erstmal ruhen.

    Übernächste Woche ist mein Kolloquium und dann bin ich mit meinem Studium fertig.

    Viele Grüße :)
     
  17. Linea

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    Dan wünsche ich dir schon mal viel erfolg bei deinem Studienende :)
    Meld dich aber ab und zu mal ok?
     
  18. CowLarb

    CowLarb Stamm Mitglied

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    Dankeschön:)

    Aber natürlich melde ich mich. Auf jeden Fall, wenn ich meine Abschlussnote habe, denn es habe ja doch so einige mitgefiebert :)

    Alle paar Wochen wird es sicherlich ein Update geben, aber eben nicht mehr wöchentlich :)
     
    Linea gefällt das.
  19. CowLarb

    CowLarb Stamm Mitglied

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    Hallo ihr Lieben :)

    Für alle die mitgefiebert haben...

    Seit gestern bin ich mit meinem Studium fertig :party:

    Meine Abschlussarbeit wurde mit 1,7 bewertet und ich trage, sobald das offizielle Zeugnis da ist, den Berufstitel der Ingenieurin.

    Ich freue mich :)

    Übernächste Woche geht es mit dem Masterstudium weiter. Ich fokussiere mich wahrscheinlich auf Energiesysteme und deren Werkstoffe und Speicherung. (Wasserstoffzellen, Batterien, Photovoltaik, etc. )

    Viele Grüße und ein schönes Wochenende:)
     
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  20. Harli

    Harli Stamm Mitglied

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    Juchheeeeeeee. Herzlichen Glückwunsch!!! Ein tolles Ergebnis :clap::clap::clap:
    :party::party::party::party::party::party:
     
  21. Linea

    Linea Stamm Mitglied

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    Glückwunsch, dann kann ja gefiert werden :) :party::party::party::party:
     
    Zuletzt bearbeitet: 24. März 2017
  22. blaumeise50

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    Unglaublich fleißig warst du und nun hast du es verdient .
    Herzlichen Glückwunsch !
    Liebe Grüße Renate
     
  23. Sorah

    Sorah Stamm Mitglied

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    Toller Erfolg, herzlichen Glückwunsch!!! :clap::clap::clap:
     
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