Das Tagebuch von Michael

Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher" wurde erstellt von Michael62, 9. Dezember 2014.

  1. Michael62

    Michael62 Stamm Mitglied

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    Ja, nur den Alkohol muss ich etwas einbremsen, da habe ich mir mit der Kombination 99% Schoki und 54% Übersee-Rum so eine leicht vermeidbare Abendbeschäftigung geschaffen, die doch etwas hochkalorisch ist.
     
  2. Toddy

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. Michael62

    Michael62 Stamm Mitglied

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    313P 38F 16KH 1600 kCal Tracking und Training morgen dann wieder.
    Der "kleine Abendsnack" mit Schokorum haut doch noch ganz schön dazu
    333P 88F 17KH 90A 2808 KCal gesamt,
     
    Zuletzt bearbeitet: 15. Januar 2018
  4. Michael62

    Michael62 Stamm Mitglied

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    Kniebeuge 30x10 35x10x2
    Dead rom 40x10x3
    Standing Press 6x20x3 Kurzhantel
    Row 40x20x3
    Latzug 40x12x3
    Bench 30x20,x12 x10

    132,3
     
  5. Michael62

    Michael62 Stamm Mitglied

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    ....und blöde Rechtsanwaltsschriftsätze und Erkältung.
    mY Life is a Misery.
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. blaumeise50

    blaumeise50 Stamm Mitglied

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    Oh je du fischt aber alles zusammen .
    Schick dir Gute Besserung und Liebe Grüße
    Renate
     
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  8. Petraea

    Petraea Stamm Mitglied

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    Petra
    Größe:
    162
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    58
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    55
    Diätart:
    LC < 50g KH
    Eine Runde Mitleid!
     
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  10. Michael62

    Michael62 Stamm Mitglied

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    Danke, Ihr beiden. Hab mich ins Kino gelegt und werde irgendwelchen Gehirnberieselungskram über mich erhügehen lassen. Die warme Kuscheldecke liegt schon über mir, meine Göttergattin muss Abstand halten.
     
  11. Michael62

    Michael62 Stamm Mitglied

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    1918 kCal gestern, 75F 16kH 175 Prot 45A
    132,6 immer noch die 3 an zweiter Stelle.

    ...und das Frühstück hat schon wieder 1000kCal. Obwohl da fast nix auf drm Brett ist.
    Wahrscheinlich muss man Luft essen um einen Waschbrettbauch zu bekommen.
    Ansonsten gibt es nur Waschbärbauch.
     
    Zuletzt bearbeitet: 16. Januar 2018
  12. miri

    miri Stamm Mitglied

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    Bei dir schlägt auch immer der Jo Jo zu, dann bin ich ja nicht alleine.
     
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  13. Michael62

    Michael62 Stamm Mitglied

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    Ja, Miri, ich arbeitr dran. Aber ich bleibe hier. Ich muss die Schoko-Rum Sache abschaffen.
    131,- heute morgen.
     
  14. Michael62

    Michael62 Stamm Mitglied

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    134,4 ich tick noch aus. Das Einzig andere war, dass ich mich gestern den ganzen Tag am Computer mit irgendwelchem blöden Buchungs- und Schriftsatzkram beschäftigt habe, so Unfug wie Ausnahmen zu Betriebskostenverordnungsönderungen und Eichfristen sowie kalorischen Wärmezuordnungen zu Flächen/Volumen.
     
  15. Michael62

    Michael62 Stamm Mitglied

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    131,9 wieder immer noch keine Zeit für Sport.
     
  16. blaumeise50

    blaumeise50 Stamm Mitglied

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    Wir haben wohl fast alle ein Gewichtiges 8 bis 10 Kg Paket zu tragen ,mehr oder weniger mit Fassung .:)
    Liebe Grüße Renate
     
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  17. Michael62

    Michael62 Stamm Mitglied

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    Renate, wenn es ja nur die 8-10 kg wären, es sind 22kg gegen Tiefststand oder 18 gegenüber dem langen Plateau.

    Das nervt.....
     
  18. blaumeise50

    blaumeise50 Stamm Mitglied

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    Ncht nur dich !
     
  19. Michael62

    Michael62 Stamm Mitglied

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    Meisen nehmen nicht zu, die flattern genug durch die Gegend......
     
  20. blaumeise50

    blaumeise50 Stamm Mitglied

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    Hi Hi bin schon lange Flügel lahm dem eisigen Wegen passiert es doch ab und zu zum fliegen .
    Liebe Grüße Renate
     
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  21. Michael62

    Michael62 Stamm Mitglied

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    So 131,3 ... ab ins Fitnesstudio.
     
  22. Michael62

    Michael62 Stamm Mitglied

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    War ausgefallener Sport, geschlossen.
     
  23. Michael62

    Michael62 Stamm Mitglied

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    134 Kohlehydrate.... Man darf keine Ausnahmen machen...

    Sport
    Kniebeuge 40x10x3
    Deadlift rom. 40x10x3
    Press 6x20x3
    Row 40x20x3
    Lat 40x10x3
    Bench 30x15 30x10x2

    Schwach, schwach, schwach...
     
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