Der 10 Kilo Club

Dieses Thema im Forum "Clubräume" wurde erstellt von NiciS, 3. Oktober 2016.

  1. Harli

    Harli Stamm Mitglied

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    Prinzipiell ist es ja egal. Die die sich Montag nicht wiegen, schreiben einfach das Wiegeergebnis von Freitag auf.
     
  2. Toddy

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. Starbuck

    Starbuck Aktives Mitglied

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    Also, mein Wert von Freitag ist 73 kg.

    Nächsten Freitag, fürchte ich, wird es mehr sein....:sweating:

    Heute war ich richtig böse....ein Stück Kuchen mittags, heute Abend zwei Chicken-Wraps.

    Aber wann, wenn nicht am Geburtstag darf man mal sündigen?
    Ich hab heute keine Werte aufgeschrieben. Besser ist das.

    LG
     
  4. blaumeise50

    blaumeise50 Stamm Mitglied

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    Vermelde es hat einen Kilo gekickt. . Heute gewogen war ganz überrascht. :)
    Liebe Grüße Renate
     
    kerstin, stolli und NiciS gefällt das.
  5. stolli

    stolli Stamm Mitglied

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    @Starbuck : Hast du heute Geburtstag?


    stolli
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. Starbuck

    Starbuck Aktives Mitglied

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    Ja :)
     
  8. NiciS

    NiciS Stamm Mitglied

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    ???
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    Glückwunsch!!! Alles Liebe und Gute für dich:)
     
  9. Starbuck

    Starbuck Aktives Mitglied

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    Starbuck
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    Zielgewicht:
    65
    Diätart:
    Ketogen


    Vielen Dank! :)
     
  10. stolli

    stolli Stamm Mitglied

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    70kg
    Diätart:
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    Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag!

    Stolli
     
  11. Starbuck

    Starbuck Aktives Mitglied

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    Starbuck
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    68,6
    Zielgewicht:
    65
    Diätart:
    Ketogen
    Danke schön! :happy:
     
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  13. stolli

    stolli Stamm Mitglied

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    Diätart:
    Weight Watchers
    @blaumeise50 : Du müßtest dein Gewicht noch in die Tabelle eintragen! :hi:

    stolli
     
  14. blaumeise50

    blaumeise50 Stamm Mitglied

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    Tirol
    Wo ist die denn zu finden ?
     
  15. NiciS

    NiciS Stamm Mitglied

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    Nicole
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    73
    Zielgewicht:
    ???
    Diätart:
    LC
    Die Liste findest Du ganz oben im ersten Beitrag!
     
  16. blaumeise50

    blaumeise50 Stamm Mitglied

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    Tirol
    Dankeschön habs erledigt . . Bin gespannt ob es so bleibt . :)
    Liebe Grüße Renate
     
  17. kerstin

    kerstin Stamm Mitglied

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    Alles liebe zum Geburtstag Sturbuck.

    @stolli es liegt daran das es einfach nicht klick gemacht hat richtig , ich habe irgendwie nicht den Elan...
     
  18. stolli

    stolli Stamm Mitglied

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    70kg
    Diätart:
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    @kerstin

    Hmm das ist echt Schade...
    Aber wir haben ja noch Zeit bis März!;)

    stolli
     
  19. Starbuck

    Starbuck Aktives Mitglied

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    Starbuck
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    Vielen Dank! :)
     
  20. romanza

    romanza Neuling

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    weiblich
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    50
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    low carb
    hallo ihr lieben,

    warum nennt ihr euch der der "10 Kilo Club".Ein Jahr lang habe ich mich immer wieder treiben lassen, bin jetzt bei 58 kg, möchte unbedingt 8 kg abnehmen, bin stolze 153 cm, da ist das schonn passend.
    ich suche Motivation und Hilfe. Ich habe zwar low carb jeden Tag mit im Büro und Abends falle ich über Süßkram her. Wie schafft ihr dass, denn alles was ich brauch ist wohl disziplinierung. Bin für jeden Tip sehr dankbar, habt einen schönen Tag. Lg aus dem grauen Berlin
     
  21. NiciS

    NiciS Stamm Mitglied

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    weiblich
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    Remscheid
    Name:
    Nicole
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    175
    Gewicht:
    73
    Zielgewicht:
    ???
    Diätart:
    LC
    Hi nach Berlin! Der 10-Kilo-Club ist entstanden da wir alle noch runde 10 Kilo bis zum Ziel haben und uns gegenseitig unterstützen möchten!
    Wie schaffen wir das? Wie du schon sagst: Mit Disziplin:) Der Weg ist bei uns allen etwas unterschiedlich, ich für meinen Teil hab mit der recht strengen Low Carb Variante sehr gute Erfahrungen bisher. Du bist herzlich eingeladen in unseren unseren Tagebüchern nach Anregungen zu schauen!
     
  22. Chibby

    Chibby Stamm Mitglied

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    27. Mai 2016
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    männlich
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    106
    Zielgewicht:
    95
    Hallo romanza,

    Ich würde dir raten von Low carb dich ein Schritt weiter weg zu bewegen, in Richtung Low carb high fat, ketogen, Atkins und was es nicht alles für tolle Namen gibt.

    Sprich das Gemüse auf unter 20g Kohlenhydrate pro Tag zu beschränken, noch besser unter 10g.
    Von viel Gemüse bekomme ich abends auch immer Mords Kohldampf.
    Ersetze ich das allerdings durch fat, bleibt es in Grenzen ;)

    Lg
     
  23. romanza

    romanza Neuling

    Registriert seit:
    13. November 2012
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    11
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Berlin
    Größe:
    153
    Gewicht:
    59
    Zielgewicht:
    50
    Diätart:
    low carb
    Guten Morgen, vielen Dank Chibby, vielen Dank NiCis, vielen Dank, gerne möchte ich mitmachen. Habt bitte Geduld wenn ich euch so manchesmal nerven werde. Ich sehe noch nicht ganz durch wo ich Tagebücher finde.
    Muß mal wühlen um die passenden Lebensmitell, Rezepte und Gerichte zu finden, um mich für den Arbeitstag voll auszustatten. Ich esse khl reduziert und ich nehme nichts ab, esse würstchen, Thunfischsalat mit Mayo, geflügelsalat mit Mayoalles aus eigener Herstellung und nix aber auch garnix rührt sich :(.
    habt einen schönen Tag
    Eure Neue
     
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