diary v. meggi21

Irgendwie ist der Artikel von gestern nicht gespeichert, weiß nicht was ich falsch gemacht habe.
Gestern abend essen beim Griechen, war nicht so einfach, aber es ging.
Heute abend Familienfeier, neuja, wird auch rum gehen.
Leider habe ich in den letzten 3 Tagen nichts abgenommen, habe aber nicht gesündigt und sogar Sport gemacht.
Was soll´s. Gewicht heute 118,6kg nächster Wiegetag Fr. nächster Woche, mal sehen, was da die Waage sagt.
Heute will ich mal die Schoko-Cocos-Muffins backen. Bin schon gespannt wie sie schmecken. Werde mir eines zum Nachmitagskaffee gönnen.
Leider habe ich mich beim Körperfett vertippt es muß 51,3%
heißen, weiß aber nicht wie ich es ändern muß, damit es richtig
in der Leiste erscheint, ebenso vermisse ich meinen Diät-Ticker.
Vielleicht kann mir einer sagen, wie ich´s machen muß -danke-
LG
meggi21

Hallo Meggi

Willkommen hier und viel Erfolg.
Hast du denn schon einen Ticker erstellt?

ja, hab ich schon

Guck mal unter "Bin neu hier und hab schon Fragen", da steht wie du den Diätticker sichtbar machst

Hallo Meggi

schön das du dabei bist. Ich wünsch dir viel Erfolg und als kleinen Tip:
schau mal in die Rezeptecke.... das macht vieles leichter !!

Bis bald
Käthe

Hallo liebes dairy,
seit ich das 1. geschrieben habe ging alles den Bach runter. Ich habe alles
in mich hineingestopft, was mir nur in die Finger kam. Aber heute habe ich
neu wieder angefangen bis jetzt alles im grünen Bereich. Nur der Sport
war nicht wegen Faulheit, neuja, heute ist Sonntag drinnen. Morgen will
ich aber mit dem vollen Programm beginnen, denn ich habe eine Woche Urlaub.
Heute habe ich zum Abendessen, 100gr. rohes Springbockfleisch in kl.
Stückchen und Kopfsalat Marke Eigenbau gegessen. War angenehm überrascht, hat total lecker geschmeckt.
Also bis morgen

Huhu Meggi, viel Erfolg beim abnehmen, wir helfen dir alle gerne bei Fragen.

Aber eine Frage hätte ich denn gerne "wieso heißt dein Tagebuch, Molkerei?"

Flotter Buchstabendreher und völlig anderes Ergebnis:rotfl::rotfl:

Hallo Doris,
Du hast recht ich habe mich verschrieben, i und a verdreht, mhm wie
kann ich das ändern?

hallo liebes Tagebuch,
bis jetzt hat alles geklappt, ich meine essenstechnisch für heute Abend habe
ich noch einen EW-Shake und dann ab ins Bett.
2.Tag geschafft!!!!!

Heute gegessen:
Frühstück:
Vanille EW-Shake und 2 gr.Blätter Mangold mit 100gr. Ananas

Mittags:
300gr. rohes Gemüse und 250gr. Quark flüßig gerührt mit 60gr. Banane

Abends:
bunter Salat mitSchinken, Käse und Lachs
100gr. Quark mit 100gr. Erdbeeren

und dazwischen:
1/8 des Bienenstichs aus der Rezeptesammlung
und EW Shake KiBa mit 100gr. Milch verquirllt.
50gr.Mandeln

so ich glaube das war´s und 3. Tag geschafft auch ja
noch ein elbstgegossenes Fruchteis ca. 45ml
Also bis morgen, fahre meine Mutter besuchen.

Guten Morgen liebes Tagebuch,
heute Gefahrenstufe III, Mama wird besucht. Eisdielenbesuch- Riesenversuchug, denn ich liebe Italienisches Nußeis. - Muß heute stark
sein und mir mein Ziel vor Augen halten. Also durchhalten!!!!!

Da drück ich dir mal die Daumen das das Eis an dir vorbei geht.

Du machst doch LowCarb, oder? Meinst du nicht das Banane das Falsche ist. 60g haben schon alleine 13,2g KH. Oder was verbirgt sich hinter Steinzeitdiät?

Guten Morgen, liebes Tagebuch,
gestern ging es Gott sei Dank gut, habe dankend das Eis mehrere Male abge-
lehnt, wo ich Eis doch sehr gerne esse. Also bin stolz auf mich.
Da ich gestern meine Mama besuchen war, leider muß sie ein neues
Hüftgelenk bekommen. Mitte Juli ist Termin. Wenn sie das überstanden hat
bin ich froh.
Also heute folgender Speiseplan:

Frühstück: EW Shake und einen Teller mit Mangold, Erdbeeren und Anans
Mittags: 350gr. rohes grünes Gemüse und 250gr. Quark mit 120gr.
Erdbeeren, 20gr. geschrotete Leinsamen, und 10gr. Haferkleie
Abends: einmarinierter Herring und gr. Salat, 150gr. Erdbeeren

Zwischenmahlzeit: 50 gr. Mandeln
1/4 von dem Rezept Bienenstich

getrunken: 1,5l Tee, und 1,5l Wasser
4. Tag geschafft am So. wird gewogen, also noch Geduld

Hallo Meggi,

bin mal auf Gegenbesuch :wink1:

So hab mir mal angeschaut was du so alles ißt. Was mir auffiel, ist das du keine warmen Speisen hast, täusche ich mich oder bin ich nur zu blöd zum lesen? Oder darf man laut Dr. Strunz nicht?

Ansonsten ißt du im Verhältnis 1:1 die Kh und EW? Habs jetzt mal nur geschätzt. Dann wäre es wirklich ähnlich wie bei Sears.

Auf jedenfall viel Erfolg und auf gute Abnahme

Liebe Grüße von Garfield ..... :rollrot:


Du Mensch fragst mich, warum ich an einen Hund mich binde?
Der Hund blieb mir im Sturme treu, der Mensch nicht mal im Winde!

Hallo Garfield,
ich esse pro kg.Körpergewicht mind. 1gr. EW meistens etwas mehr, und
ca. 1kg. Gemüse und Obst.
Also zur Zeit, weil es sehr warm ist, esssen wir kalt, bzw. wenn es Fleich
wie heute Abend, mache ich Hähnchenschlegel und für den Rest der Familie
Bratkartoffeln und einen grünen Salat.
Es hängt eigentlich gerade von Lust und Laune ab.
Hast Du Dich näher mit Dr. Stunz befasst, würde mich sehr interessieren.
Ich kann die ganzen Bücher fast auswendig, und kann sagen dieser Mann
hat 1000%ig recht, sehe es täglich wohin es bei den anderen geführt hat,
und das möchte ich nicht haben. Darum möglichst viel roh.
Laß was von Dir hören

So, Molkerei konnte Gewinn bringend verkauft werden und dafür wurde ein
Tagebuch angeschafft. ;-) Bitte schön!

Hallo Kirstin,
erst mal vielen Dank, daß Du meine Molkerei so gut verkauft hast, den Genwinn laß ruhig ins Forum für alle einfliesen.
Ein Tagebuch trägt sich leichter.
Vielen Dank

Hallo Garfield,
ich glaube ich werde mir doch mal das Buch von der Sears-Diät zu legen.
Dr. Strunz erklärt es in seinen Büchern so einfach,(also Wirkung und Auswirkung), daß es wirklich jeder verstehen kann und dazu in sehr humorvoller weise.
Das mit Deinen Alergien ist ja schlimm. Ich hätte da einen Bericht wie man
es mit Vitamin C gut in den Griff bekommt. Wenn es Dich interessiert skanne
ich ihn ein und schicke ihn Dir.
Also laß von Dir hören

So liebes Tagebuch, jetzt bist Du dran.
Gestern war ja ein herrlicher Tag und ich habe mich abends mit meiner
Freundin beim Griechen getroffen. Wir haben uns sehr gut unterhalten
und saßen bis 22.30 im Garten. Das Essen war auch lecker.
Also das habe ich Gestern gegessen:

Frühstück: Mangold mit Ananas und Erdbeeren und einen EW-Shake
Mittags: 350gr. rohes Gemüse und 250gr. Quark mit 100gr. Erdbeeren,20gr.
Leinsamen und 10gr. Haferkleie
Abends: 1Hähnchenschlegel und grünen Salat
Griechen: Zaziki ohne Brot
getrunken: 1 1/2l Tee mit Milch, und 2l Wasser mit 250ml Multivitaminsaft
über den Tag verteilt.

ach, ja noch 50gr.Mandeln, und 2 EW-Shakes mhm lecker

so das wäre es für´s erste.
Bis dann