Die letzten Polsterchen müssen weg!

Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher - Ohne Kommentare" wurde erstellt von chou-fleur, 24. Mai 2011.

  1. chou-fleur

    chou-fleur Mitglied

    Registriert seit:
    24. Mai 2011
    Beiträge:
    47
    Ort:
    Essen
    Hallihallo,

    Heute habe ich erstmal bis halb 12 geschlafen :)

    M: 1 Ciabatta-brötchen mit frischkäse (fettarm) und himbeermarmelade :) 1/4 Joghurtmuffin
    M: 200 gr. MSK ( Magerquark mit nem halben Himbeerjoghurt ( ja ich steh auf Himbeeren :D ) )
    Snack: Apfel
    A: Lahmacun veget. mit Salat, 1 Snickers Eis, 1 Stück Schoki

    ----> 1266 kcal

    müde....heia :)
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

    Registriert seit:
    01. März 2014
    Beiträge:
    205
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Im Norden
    Diätart:
    Keto
    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. chou-fleur

    chou-fleur Mitglied

    Registriert seit:
    24. Mai 2011
    Beiträge:
    47
    Ort:
    Essen


    Huhu!!

    Gewicht heute: 58,7 kg

    M: 1/2 Laugenbrötchen, 1 Sonnenblumenbrötchen mit halber Scheibe Light-käse und marmelade.
    M: Apfel, Magerquark mit Light-joghurt
    A: 150 gr. gekochte Nudeln mit einem Hauch Pesto rosso, Viel Salat und 80 gr. gebratenem Lachsfilet. yammmmiiii :) 3 Stücke Schokolade

    ---------> 1229 kcal

    25 min Joggen


     
  4. chou-fleur

    chou-fleur Mitglied

    Registriert seit:
    24. Mai 2011
    Beiträge:
    47
    Ort:
    Essen
    So kam am Wochenende irgendwie nicht zum schreiben, aber habe trotzdem brav mein Gefuttere aufgelistet und mich sogar gewogen :D

    18.5 Gewicht : 58,6 kg :)

    M: Haferflockenpampe mit Apfel, Stück Schoki
    M: Joghurt-muffin mit marmelade
    Snack: Apfel
    A: selbstgebackene Brötchen, mozarella-tomate-eisbergsalat, 2 Riegel Schokolade :/

    -------> 1496 kcal

    19. 5 58,3 kg (Wasser? ahoi^^)

    M: 1/2 Brötchen 1/2 Laugenbrötchen mit lightfirschkäse und Marmelade, halber Muffin
    M: Joghurt-muffin
    Snack : Apfel
    A: Baguette ( 150 gr. ) mit ein wenig Kräuterbutter/Marmelade, 2 Stück Schoki

    Und nen paar Bier, dafür habe ich aber auch bis 5 Uhr morgens durchgetanzt...und ich meine wirklich getanzt! :D

    Müsste insgesamt so 1800/1900 kcal sein...und ich habe mir sogar den nächtlichen After-feiern Burger verkniffen...yeaaaaaah! :)
     
  5. chou-fleur

    chou-fleur Mitglied

    Registriert seit:
    24. Mai 2011
    Beiträge:
    47
    Ort:
    Essen
    Sooo...gestern gabs dann :

    M: 1/2 Muffin mit einem Hauch Nutella :) ( zum cafe muss das, nur die Kaffeepadmaschine musste genau an diesem übermüdeten und leicht verkaterten Morgen unbedingt streiken wegen Verkalkung, und ich hab natürlich nichts passendes daheim...wie schön :) )
    1 Brötchen, frischkäse und Marmelade
    M: habe nachmittags den Kaffee bei der Family nachgeholt, und fettarmen Apfelkuchen gebacken, yammi >:) davon 1 Stück
    A: Ciabatta mit tomate-mozarella ( nicht wundern bitte, das habe ich die letzten Tage und den folgenden fast nur gegessen, ja es ist einseitig, aber ich liebe es, ist günstig, und besser als Tiefkühlbaguettes :D
    Schoki, snickers Eis

    -----------> 1482 kcal

    Heute 21.5.

    M: Haferflockenpampe mit Apfel/Zimt
    M: Wuppi zimt ( oh mann..^^)
    A: Ihr könnt es euch denken, mein momentanes Lieblingsessen, mal sehen wann ich's nicht mehr sehen kann...ich muss an der Abwechslung arbeiten, definitiv!^^ 1 Riegel Schoki, ein paar Weingummis

    -----------> 1419 kcal
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. chou-fleur

    chou-fleur Mitglied

    Registriert seit:
    24. Mai 2011
    Beiträge:
    47
    Ort:
    Essen
    So Gewicht am 22.5 58, 3 kg

    Essen Dienstag :

    M: Brötchen mit marmelade, Stück Schoki
    Snack: Apfel
    M: 1/2 Hefezopf (backw. ), zitronensaft mit Wasser ( bin von grapefruitsaft mal umgestiegen )
    A: 2 Apfelpfannkuchen mit Bisschen Nutella, 1 Stück Schoki

    ---------------> 1289 kcal

    Gewicht: 23. 5 : 58, 1 kg >:)

    M: 2 kl. Brötchen mit frischkäse/Marmelade, halbe scheibe Light-Käse, 2 Stück Schoki
    M: Ananas, exquisa-quark
    A: Salat; brötchen und co...2 Riegel Schoki ( ja viel zu viel Schokokonsum immernoch, aber es war schon schlimmer :D ) Bonbons

    --------------> 1518 kcal

     
  8. chou-fleur

    chou-fleur Mitglied

    Registriert seit:
    24. Mai 2011
    Beiträge:
    47
    Ort:
    Essen
    Nachtrag:

    24.5

    M: selbstgebackenes Bfötchen mit Marmelade
    M: Apfel, 1 Müslikeks ( wenig Hunger bei dem Wetter :) )
    A: Nudeln mit Salat, Lachs, Pesto, 1 Stück Schoki

    ------------------> 1130 kcal

    25.5 Gewicht : 58,5 kg manno :???:

    M: Brötchen mit FRischkäse/Marmelade
    M: halber Zimt-wuppi, Apfel
    A: Baguette mit ein wenig Kräuterbutter und Nutella, Stück Schoki

    ------------------> 1170 kcal
    + 5 Bier ( 0,3 ) ----> 650 kcal ca.

    Seele außem Leib getanzt, und 45 Minuten Fußmarsch nach hause :D Und das ohen Mitternachtsburger, juhuuuuuuuuuuu! =)

    Taille: 62 cm
     
  9. chou-fleur

    chou-fleur Mitglied

    Registriert seit:
    24. Mai 2011
    Beiträge:
    47
    Ort:
    Essen


    Soooo :)

    Gestern gab's:

    M: Brötchen mit Euquisa, Tomate, Marmelade..und der Rest vom Wuppi :)
    M: kl. Portion Ananas, 1 Müslikeks
    A: 2 Apfelpfannkuchen mit ein bisschen Nutella, 1 Snickers Eis, Schoki

    --------------> 1514 kcal

    Heute 27. 5. : Gewicht: 57,8 kg wuhuuuuu! >:)


    M: Laugenbrötchen, halbes Brötchen mit balance-frischkäse,Marmelade, Tomate. Stück Schoki ( das gibts immer zu Kaffee, nicht wundern :D )
    M: Ananas
    A: Ciabatta mit tomate/mozarella-light, salat, Stück Schoki

    ------------> 1287 kcal

    Bin heute viel rumgelaufen an der frischen Luft, daher auch ne Blase moaaah...Sport gibt's erst ab mitte der Woche wieder nach meiner Uni-exkursion. :)
     
Die Seite wird geladen...
Ähnliche Themen Forum Datum
Der Kampf gegen die letzten Kilo Statistik / Tagebücher 14. Juni 2017
Gedanken über die letzten Ziele. Wie soll ich sie erreichen? Erfahrungen 4. Januar 2016
Kurz vor dem Ziel - die letzten Meter... und dann? Statistik / Tagebücher 9. April 2015
Mit Disziplin gegen die letzten 10 Kilo Statistik / Tagebücher - Ohne Kommentare 15. August 2014
Sätze aus dem letzten Wort bilden! Spiele 9. August 2013