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M: 1 Ciabatta-brötchen mit frischkäse (fettarm) und himbeermarmelade 1/4 Joghurtmuffin
M: 200 gr. MSK ( Magerquark mit nem halben Himbeerjoghurt ( ja ich steh auf Himbeeren ) )
Snack: Apfel
A: Lahmacun veget. mit Salat, 1 Snickers Eis, 1 Stück Schoki
M: 1/2 Laugenbrötchen, 1 Sonnenblumenbrötchen mit halber Scheibe Light-käse und marmelade.
M: Apfel, Magerquark mit Light-joghurt
A: 150 gr. gekochte Nudeln mit einem Hauch Pesto rosso, Viel Salat und 80 gr. gebratenem Lachsfilet. yammmmiiii 3 Stücke Schokolade
So kam am Wochenende irgendwie nicht zum schreiben, aber habe trotzdem brav mein Gefuttere aufgelistet und mich sogar gewogen
18.5 Gewicht : 58,6 kg
M: Haferflockenpampe mit Apfel, Stück Schoki
M: Joghurt-muffin mit marmelade
Snack: Apfel
A: selbstgebackene Brötchen, mozarella-tomate-eisbergsalat, 2 Riegel Schokolade :/
-------> 1496 kcal
19. 5 58,3 kg (Wasser? ahoi^^)
M: 1/2 Brötchen 1/2 Laugenbrötchen mit lightfirschkäse und Marmelade, halber Muffin
M: Joghurt-muffin
Snack : Apfel
A: Baguette ( 150 gr. ) mit ein wenig Kräuterbutter/Marmelade, 2 Stück Schoki
Und nen paar Bier, dafür habe ich aber auch bis 5 Uhr morgens durchgetanzt...und ich meine wirklich getanzt!
Müsste insgesamt so 1800/1900 kcal sein...und ich habe mir sogar den nächtlichen After-feiern Burger verkniffen...yeaaaaaah!
M: 1/2 Muffin mit einem Hauch Nutella ( zum cafe muss das, nur die Kaffeepadmaschine musste genau an diesem übermüdeten und leicht verkaterten Morgen unbedingt streiken wegen Verkalkung, und ich hab natürlich nichts passendes daheim...wie schön )
1 Brötchen, frischkäse und Marmelade M: habe nachmittags den Kaffee bei der Family nachgeholt, und fettarmen Apfelkuchen gebacken, yammi davon 1 Stück A: Ciabatta mit tomate-mozarella ( nicht wundern bitte, das habe ich die letzten Tage und den folgenden fast nur gegessen, ja es ist einseitig, aber ich liebe es, ist günstig, und besser als Tiefkühlbaguettes
Schoki, snickers Eis
-----------> 1482 kcal
Heute 21.5.
M: Haferflockenpampe mit Apfel/Zimt
M: Wuppi zimt ( oh mann..^^)
A: Ihr könnt es euch denken, mein momentanes Lieblingsessen, mal sehen wann ich's nicht mehr sehen kann...ich muss an der Abwechslung arbeiten, definitiv!^^ 1 Riegel Schoki, ein paar Weingummis
M: Brötchen mit marmelade, Stück Schoki
Snack: Apfel
M: 1/2 Hefezopf (backw. ), zitronensaft mit Wasser ( bin von grapefruitsaft mal umgestiegen )
A: 2 Apfelpfannkuchen mit Bisschen Nutella, 1 Stück Schoki
---------------> 1289 kcal
Gewicht: 23. 5 : 58, 1 kg
M: 2 kl. Brötchen mit frischkäse/Marmelade, halbe scheibe Light-Käse, 2 Stück Schoki
M: Ananas, exquisa-quark
A: Salat; brötchen und co...2 Riegel Schoki ( ja viel zu viel Schokokonsum immernoch, aber es war schon schlimmer ) Bonbons
M: Brötchen mit Euquisa, Tomate, Marmelade..und der Rest vom Wuppi M: kl. Portion Ananas, 1 Müslikeks
A: 2 Apfelpfannkuchen mit ein bisschen Nutella, 1 Snickers Eis, Schoki
--------------> 1514 kcal
Heute 27. 5. : Gewicht: 57,8 kg wuhuuuuu!
M: Laugenbrötchen, halbes Brötchen mit balance-frischkäse,Marmelade, Tomate. Stück Schoki ( das gibts immer zu Kaffee, nicht wundern )
M: Ananas
A: Ciabatta mit tomate/mozarella-light, salat, Stück Schoki
------------> 1287 kcal
Bin heute viel rumgelaufen an der frischen Luft, daher auch ne Blase moaaah...Sport gibt's erst ab mitte der Woche wieder nach meiner Uni-exkursion.
) )
davon 1 Stück
