Die NYD *David Kirsch*

hallo jana,

vielen dank für die info.
ich nehme bis jetzt das eiweißpulver von mrm
(w*w.fitmart.de/Proteine/Metabolic-Whey-2270g-15.html?XTCsid=db3474df86569a352b7d12aba79f2316)
und mische das mit geschroteten leinsamen und wasser. behandelst du die leinsamen noch?
ich habe das gefühl, dass die geschroteten noch zu groß sind
süßstoff braucht man bei dem eiweiß nicht und aminos nehme ich generell täglich sep. mit einer centrum

wozu dient das rapsöl?

Hallo Jörg,

Rapsöl nehme ich, damit ich genügend Fett zu mir nehme, ich bin noch am probieren wie ich besser abnehmen kann, momentan steht es etwas auf einer Stelle. Ich nehme die ganz normalen Leinsamen geschrotet von Schneekoppe, da ich das in einen großen Mixer tue werden die kleiner und dann hat man eigentlich keine Körner im Mund.

Ich verbrauche noch das nicht so gute Eiweiß momentan und dann nehme ich das von LC Pro, habe mir Heidelbeer bestellt, lecker auch Kokos schmeckt gut.

Allerdings nehme ich halt Milch und kein Wasser, da ich es ja auch ausschließlich als Komplettmahlzeit esse und nicht als Shake trinke da es richtig dick wie Pudding wird.

Süßstoff will ich auch weglassen, muss aber jetzt mal noch was alle machen, mein Mann schimpft schon weil ich so viele Büchsen von allem möglichen habe.

Ich mache auch nicht David Kirsch, ich mische verschiedene Diätformen, allerdings immer Kohlenhydratarm, darauf achte ich schon sehr.

Lieben Gruß Jana

PS:
Habe mal nachgeschaut, dein Eiweißpulver hat aber auch 3,0 g KG pro 100 g, meins nur 1,1 g.

Zuerstmal halli hallo! Ich hab mich gerade eben angemeldet und bin praktisch ein absoluter Neuling hier im Forum!
Ich habe mich dafür entschieden, in meinem Urlaub (2 Wochen in 2 Wochen ;-) ) die David Kirsch Diät anzufangen. Da ja gerade die Phase 1 sehr hart ist (sein soll) und ich wahrscheinlich leider eh nicht in den Urlaub kann, ist das ja eine gute Möglichkeit dafür. Ich bin gerade dabei, das Buch (Die ultimative New York Diät) zu lesen.

Jetzt habe ich ein paar Fragen an euch:
• Welche Nahrungsergänzungsmittel (Supplements) nehmt ihr denn?
• Welche Supplements habt ihr denn von der David Kirsch Seite schon ausprobiert und für gut/hilfreich befunden?

So, das war jetzt mal das erste.. es kommen bestimmt noch weitere Fragen, aber für den Anfang reicht das ja mal!

Liebe Grüße

Achja bevor ich es vergesse. Ich ernähre mich sowieso schon lowCarb und hoffe, dass deswegen die Phase 1 nicht ganz so hart werden wird. Habe mich auch schon mal an der Aktins Diät versucht.. leider bin ich mittlerweile einfach wieder so unzufrieden mit mir und fühle mich nicht wohl, obwohl ich 4-5x die Woche Sport mache (Fahrrad fahren auf dem Hometrainer und Crosstrainer). Deswegen setze ich jetzt auch große Hoffnungen auf das Sportprogramm und hoffe, meinen Körper damit besser formen zu können!

Hallo Kaycee,

willkommen und viel Erfolg beim Kirsching.

Die Fragen beantworten sich fast alle beim lesen des kompletten Threads.

Viel Spaß beim stöbern,

Danke dir, hab mich jetzt komplett mal durchgewühlt.
Schmeckt der Eiweißshake von DK wirklich so zum ....? Weil ich mir überlegt habe, für die erste Phase diesen zu bestellen und mal eben etwas tiefer in die Tasche zu greifen..

schade, das momentan so viel nicht lieferbar ist. Die Lieferzeiten sind ja echt ewig lang, aber habt ihr ja auch schon mal geschrieben.

LG

Er ist wirklich nicht lecker und ich habe ihn nur mit Eiswürfeln grad so eben runtergekriegt.

Schau nach einem guten Molkeeiweißpulver.

Du kannst auf der Seite ja die Eckdaten ersehen, worauf du achten mußt.

Dieses Pulver dann mit Leinsamen und Leinöl ergänzen und es paßt.

Welches Molkeeiweißpulver nimmst du denn?
War vorhin in meiner Mittagspause bei Rossmann, leider hatten die nichts "richtiges" da.

Und wieviel Leinsamen und Leinöl verwendet ihr pro Shake? Wär super, wenn ihr/du mir darüber noch Auskunft geben könntet

Ich weiß nicht zwar nicht, ob dieses EW Pulver und die Zutaten bei Kirsch erlaubt sind, aber der Shake / Pudding schmeckt sehr gut.

Schoko Eiweiß Pudding ohne Gelatine Phase I


300 ml Sojamilch
3 gut gehäufte EL Eiweißpulver
1 TL Backkakao
1 EL geschrotete Leinsamen
1 TL Flüssigsüßstoff

Bei einer Menge von 400g einfach einen EL mehr vom EW Pulver nehmen.

Alles mit dem Pürrierstab eine Minute durchmixen - fertig.

Wenn der Pudding ein paar Stunden im Kühlschrank war, schmeckt er noch besser. Ich bereite mir abends immer 2-3 EW-Puddings vor und am nächsten Tag schmecken sie hervorragend!

Mir schmeckt aber nur das EW Pulver Powerplay High Protein 90 von Isostar.

Das EW Pulver gibt es in der Apotheke oder bei apoblitz.de sehr günstig.
Du kannst ja nach Bedarf einen TL Leinöl hinzufügen.

Das ist ja lieb von dir! Danke!!!

Das Rezept hört sich echt super an und wenn mal der Heißhunger auf etwas Süßes kommt, ist das ja eine optimale Möglichkeit, den zu stillen

Kaycee schrieb:

Danke dir, hab mich jetzt komplett mal durchgewühlt.
Schmeckt der Eiweißshake von DK wirklich so zum ....? Weil ich mir überlegt habe, für die erste Phase diesen zu bestellen und mal eben etwas tiefer in die Tasche zu greifen..

schade, das momentan so viel nicht lieferbar ist. Die Lieferzeiten sind ja echt ewig lang, aber habt ihr ja auch schon mal geschrieben.

LG

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Hallo Kaycee,

ich habe mir auch direkt bei David Kirsch den Eiweßshake Vanillie bestellt. Ich finde er schmeckt gut und macht auch satt. Die Lieferzeit ging bei mir recht schnell, ich glaub so 3-4 Tage.

Gruß
Jenny

Hallo, ich bin neu hier.
Seit Vorgestern mache ich "eine ARt" DKNY-Diät. Ich meine "eine Art" weil, obwohl ich die DVD habe, Mo-Fr 2 Std im Fitness Studio gehe, und dann nicht DK-Programm mache. Mal schauen am WE. Mein Sport-Programm weicht jedenfalls etwas ab, Sport gibt es aber auf jedem FAll. Die Diät mache ich aber aber mehr oder weniger zu 100% so.

LG,
Shawasha

Hallo zusammen,
ich habe mir das Buch gekauft und auch gelesen. Die Rezepte hören sich auch lecker an...aber was macht Ihr mit den Eigelben, die jedes mal übrig bleiben? Wegschmeissen würde ich die nur sehr ungern.

Liebe Grüsse,
Gwen

Man kann Eigelb einfrieren zum backen später.

Ich habe allerdings eher auf Ei verzichtet weil ich so Kastratenomelett nicht so besonders mag.

Gibt es hier noch "Kirschler " ?

Habe mich jetzt meherere Tage mit den Büchern beschäftigt und auch hier noch allerlei nützliche Tips gelesen - heute will ich durchstarten (sitze hier schón mit leckerem Apfel-Gingko-grünen Tee).
Das mit dem Essen werde ich schaffen, aber das Sportprogramm garantiert nicht...Sport ja, aber so viel ? Habe mir jetzt noch die sound body-DVD bestellt - ich denke sie kommt morgen, dann werde ich damit alle 2 Tage arbeiten.

....schade, das keiner kirscht
Der 1. Tag lief super, meine Motivation ist weiter optimal und für heute ist alles geplant und vorgekocht...
Sport-DVD ist gekommen - werde dann heute abend das 1. Mal sporteln

Berichte einfach weiter, wie es dir damit ergeht. Würde mich wirklich interessieren.

Für mich kam Kirsch nie in frage, weil ich das mit dem Sport eh nicht gebacken kriegen würde.... :???:

schwänchen3 schrieb:

....schade, das keiner kirscht
Der 1. Tag lief super, meine Motivation ist weiter optimal und für heute ist alles geplant und vorgekocht...
Sport-DVD ist gekommen - werde dann heute abend das 1. Mal sporteln

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Das habe ich letztes Jahr eine ganze Weile gemacht und im Frühjahr vielleicht mal wieder.

Ich möchte das Sportprogramm gerne mit laufen ergänzen und im Moment friert es mich zu arg draußen.

Ich werde erst noch eine Weile mein Ding durchziehen, Sport hab ich eh schon überdurchschnittlich, 6 mal die Woche 1,5 h Yoga und ein Haus mit zig Treppen und über 300 m2 Wohnfläche auf vielen Ebenen, da brauche ich auch manchmal Wanderschuhe wenn ich was suche.

Das ist aber jetzt nur die Bewegung, gezieltes Dehnen habe ich reichlich mit Yoga, und die ganz speziellen fiesen Kirschübungen kämen dann noch dazu.

Kann man schaffen, das Resultat ist schon sensationell, die Taille und Hüfte bekommt so schnell Form das denkt man nicht.

@Lycell - ich werde dann immer mal schreiben Also mkt dem Essen, das bekomme ich 100% hin, aber mit dem Sport wohl eher nicht
Habe bis jetzt erst 1h tennis gespielt und noch keine Workouts mit DVD gemacht - wollte ich gestern ja machen, aber nach dem tennis war ich zu kaputt. Heute will ich dann mit der DVD arbeiten, aber bestimmt auch nicht jeden Tag (ich arbeite und habe 2 Kinder - das ist mir dann doch zu heavy)
@Honeylein - Dein Sportpensum habe ich ja echt schon des öfteren bewundert - klasse !!!!!