Donalunes Futter-Tagebuch

Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher - Ohne Kommentare" wurde erstellt von Donalune, 27. September 2012.

  1. Donalune

    Donalune Stamm Mitglied

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    So, ich mach jetzt auch mal ein unkommentiertes Tagebuch auf; hier gibts meine Futtertagebücher von fddb. :)
    Gewichtskommentierungen und Jubelschreie gibts wie gewohnt im anderen Tagebuch >:)

    Ich fang direkt mal mit heute an:
    [​IMG]

    Fröhliche Grüße
    Donalune
    :)
     
  2. Toddy

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
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    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. Donalune

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    AW: Donalunes Futter-Tagebuch

    *hust*

    Hab heut abend echt viel gefuttert, aber immer noch über 400 kcal bis zum Gesamtumsatz.. aber ich glaub, das schaff ich heut nich mehr...
    Zumindest war es lecker^^
    Damit auch klar ist, was hinter der wüsten Zusammenstellung heut Abend an Gerichten gesteckt hat:
    kleiner Salat mit Gurke, Avocado mit Dressing aus gefüllte-Peperoni-Öl, Apfelessig, Salz & Pfeffer
    Mangoldrouladen (wie gestern Abend), gefüllt mit ner Hackfleisch-Möhren-Pastinaken-Majoran-Mischung, das Ganze in ne Auflaufform und Champignons, Thüringer Knackwurst und bisschen Öl von den gefüllten Peperoni dazu und das Ganze mit Käse überbacken
    und
    gefüllte Peperoni
    *grins*
    ich bin komischerweise nicht zum Platzen satt, nur angenehm gesättigt. lag vermutlich daran, daß ich heut gut kcal verbrannt habe beim Wandern :)
    [​IMG]
     
  4. Donalune

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    *hust*
    heute warens eindeutig zuviel Proteine, aber der selbstgemachte Schweinebraten MUSSTE doch probiert werden >:) (im Übrigen wieder richtig toll geworden) :)

    [​IMG]
     
  5. Donalune

    Donalune Stamm Mitglied

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    Hm....
    schon wieder so ein Futter-Lust-Tag.. obs vielleicht am Zyklus liegt? ich hoffe es insgeheim ;-)
    heut also fett überm GesU.. nun ja :) dafür glaub ich dafür n echt annehmbarer SR :)

    [​IMG]
     
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  7. Donalune

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  8. Donalune

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    *grummel*
    heut schon wieder mehr gefuttert als eigentlich geplant; aber nach Adam Riese müßte die Futterlust langsam vorbei sein - ich merke, daß ich Mittags gut essen muß, ansonsten ist der Abend essentechnisch gelaufen.. nun ja, jeden Tag eine neue Erkenntnis :)
    [​IMG]
     
  9. Donalune

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  10. Donalune

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  11. Donalune

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    Es ist herrlich, wie abwechslungsreich man bei Atkins futtern kann *freu* :)

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  13. Donalune

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    so, ab sofort gibts erstmal keine fddb-Ausdrucke mehr, weil ich momentan deutlich freier futter und nicht jeden Bissen aufschreibe :)
    Ab Montag will ich aber zumindest die gefutterten Gerichte hier aufschreiben (ohne genaue Zutaten, da eh GEM) :)

    Liebe Grüße
    Donalunchen
    :)
     
  14. Donalune

    Donalune Stamm Mitglied

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    So, Nachtrag für gestern, Montag, 9.10.12

    Gekochte Eier
    5 GeflügelWiener

    Hähnchenflügel mit Mayo

    Geflügelwurstiges
     
  15. Donalune

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    9.10.2012

    Eiersalat (3 Eier, Mayo, Kapern)

    Hähnchengeschnetzeltes (Hähnchenbrust, Speck (hust, glaubt mir jemand, wenn ich sage "Rückenspeck vom Hähnchen"? :lol:) , Kräuterbutter, Sahne, Würzl)

    50 g Hähnchensalami
    3 Geflügelwiener

    1/2 Ente mit Mayo
     
    Zuletzt bearbeitet: 9. Oktober 2012
  16. Donalune

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    10.10.

    2 Geflügelwürstchen
    3 Eier mit Mayo & Kapern

    200 g Geflügelfleischwurst

    1/2 Ente mit Mayo

    4 Scheiben Geflügelmortadella mit supertollem Senf
    2 Scheiben Käse (war woanders mit Abendessen, deswegen Käse^^)
    2 Eier mit Mayo & Kapern
    100 g Hähnchensalami
     
    Zuletzt bearbeitet: 11. Oktober 2012
  17. Donalune

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    11.10.

    2 Eier mit Salz
    3 kleine Scheiben Putenkassler

    *hust*
    1 Kopf Krullsalat
    1 Ei
    3 Scheiben Putenkassler
    6 Peperoni
    1 Bund Schnittknoblauch
    Salatsauce (Essig, Leinöl, Senf, Salz, Pfeffer)
    *hust*

    3 Geflügelwürstchen

    1/2 Ente mit Mayo
     
    Zuletzt bearbeitet: 11. Oktober 2012
  18. Donalune

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    12.10.

    2 hartgekochte Eier
    2 Geflügelwiener

    1 kleiner Kopf Krullsalat
    1 Bund Schnittknoblauch
    200 g Geflügelfleischwurst
    80 g geriebener Emmentaler
    2 hartgekochte Eier
    Dressing (Essig, Öl, Senf, Salz, Pfeffer)
    bisschen frische Petersilie

    1 Packung gefüllte Peperoni :)

    150 g Schwarzwälder Schinken

    1 Becher Hühnersuppe (selbstgemacht, aus dem TK)

    1 Kohlrabi
     
    Zuletzt bearbeitet: 13. Oktober 2012
  19. Donalune

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    13.10.

    50 g Schwarzwälder Schinken

    Auflauf bestehend aus:
    1/2 Porreestange
    1/2 Blumenkohl
    50 g Rückenspeck
    100 g Bauchspeck
    150 ml Sahne
    80 g geriebener Käse
    Würzl

    Staudensellerie mit Tsatziki (viel)

    Rest vom Mittagsauflauf (aber diesmal ohne Sahne und ohne Käse)
     
    Zuletzt bearbeitet: 14. Oktober 2012
  20. Donalune

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    14.10.

    2 Scheiben Leberkäse
    3 kleine Scheiben Salzbraten
    5 Cevapcici
    bisschen Kräuterbutter
    Senf

    Staudensellerie
    150 g Crefee mit Kren :)

    2 kleine Scheiben Salzbraten
    2 kleine Scheiben Leberkäse
    1 Handvoll grüne Bohnen
    Butter
     
    Zuletzt bearbeitet: 15. Oktober 2012
  21. Donalune

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    15.10.

    2 Eier mit Mayo & Kapern
    5 Scheiben Geflügelsalami

    3 hartgekochte Eier

    4 Scheiben Geflügelfleischwurst mit Mayo

    1/2 Ente mit Mayo
     
    Zuletzt bearbeitet: 15. Oktober 2012
  22. Donalune

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    16.10.

    3 Eier mit Mayo & Kapern
    3 Scheiben Truthahnsalami
    2 Scheiben Geflügelfleischwurst

    200 g geräucherter (Geflügel-)Lachs :oops: (das war bestimmt ein fliegender Lachs, also paßt das ja ;))

    1/2 Ente mit Mayo (zur Abwechslung ;).. aber es ist die letzte Ente :cry:)

    125 g Geflügelleberwurst
     
    Zuletzt bearbeitet: 16. Oktober 2012
  23. Donalune

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    17.10.

    1 Ei
    150 g Geflügelfleischwurst
    2 Scheiben Truthahnsalami
    Mayo

    250 g Geflügelfleischwurst
    6 Scheiben Truthahnsalami
    Mayo

    1 kleine Packung Olivensalat

    1/2 Ente mit Mayo :)

    1 Scheibe Putenkassler
     
    Zuletzt bearbeitet: 17. Oktober 2012
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