Donalunes Futter-Tagebuch

Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher - Ohne Kommentare" wurde erstellt von Donalune, 27. September 2012.

  1. Donalune

    Donalune Stamm Mitglied

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    Samstag, 23.02.

    1 hartgekochtes Ei & 3 Geflügel-Wiener


    125g Hähnchenbrust in Aspik
    Geflügelwurst-Teller mit Mayo


    Hähnchengyros mit 1 Zwiebel, Sahne und 4 Scheiben Käse überbacken (Zwiebel, Sahne und Käse waren die heutige Ausnahme des Tages) ;-)

     
  2. Toddy

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
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  3. Donalune

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    Sonntag, 24.02.

    Geflügelwurst-Teller mit 2 Eiern und Mayo/Olivenöl-Creme mit Majoran & Oregano

    125 g Hähnchenbrust in Aspik
    ca 70 g Geflügelleberwurst
    1 Scheibe Käse

    3 Hähnchenschenkel mit Mayo

    Nachtrag: während des Tatorts noch 2 Handvoll Paranüsse... :oops:
     
    Zuletzt bearbeitet: 25. Februar 2013
  4. Donalune

    Donalune Stamm Mitglied

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    Montag, 25.02.

    1 hartgekochtes Ei
    1 Scheibe Truthahnsalami

    300 g Geflügelwiener
    1 Ei

    Hähnchengyros mit 2 Zwiebeln, Sahne und 2 Scheiben Käse (war Emmentaler glaub ich, passt also prima in gEm :cool:)
     
  5. Donalune

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    Dienstag, 26.02.

    3 Scheiben Truthahnsalami
    125 g Geflügelleberwurst

    2 hartgekochte Eier
    50 g Hähnchenroulade mit Feta/Basilikum

    1 kleiner Hähnchenschenkel von vorgestern mit Mayo
    Geflügelbratwürste mit Senf

    ca 1/2 Handvoll Paranüsse
     
    Zuletzt bearbeitet: 26. Februar 2013
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. Donalune

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    Mittwoch, 27.02.

    3 Eier

    150 g Putenbrustaufschnitt
    Geflügelfleischwurst & Truthahnsalami mit Mayo

    Hähnchenfilet mit 1 Zwiebel in Sahnesauce mit etwas Käse
     
  8. Donalune

    Donalune Stamm Mitglied

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    Donnerstag, 28.02.

    Jeweils 2 Scheiben Käse, Geflügelfleischwurst & Truthahnsalami mit insges. 3 TL Mayo
    125 g Geflügelbrustroulade

    150 g gefüllte Peperoni (mir fällt nix ein, womit ich Peperonis umschreiben könnte, dass sie in G E M reinpassen)
    1 Eiweißbrötchen mit Kräuterbutter und Käse (E wie gEm) ;-)
    50 g Erdnüsse mit schwarzem Pfeffer

    Putenbraten mit Kräuterbutter
     
  9. Donalune

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    Freitag, 01.03.

    Gemischter Wurst & Ei-Teller mit Mayo & Kümmel

    125 g Putenzwiebelmettwurst

    Putenbraten (kalt) mit 30 g Kräuterbutter (man glaubt nicht, WIE sehr kalter Putenbraten stopft)

    Geflügelbratwurst mit Senf
     
  10. Donalune

    Donalune Stamm Mitglied

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    Sooo, nach ein paar Wochen Entspannung gehts jetzt wieder los - 2. Etappe des Programms "Donalune auf dem Weg zu sich selbst" und ich möchte wieder regelmäßig mein Futter posten und fange direkt damit an:

    Dienstag, 19.03.
    Frühstück: 1 Eiweißbrötchen mit Käse & Wurst
    Büro: 1 Gurke & 1 Eiweißbrötchen mit Käse & Wurst
    Abendessen: 1 Eiweißbrötchen, 3 Bockwürstchen mit Senf und gemischter Salat

    (waren heute eindeutig zuviele Eiweißbrötchen, hatte dummerweise nix besseres zum mitnehmen ins Büro etc; dafür war ich heute einkaufen)
     
  11. Donalune

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    So, die letzten Eiweißbrotvorräte müssen heute und morgen dran glauben.. und dann besinn ich mich mal wieder auf eine Zeit ohne EW-Brot und Brötchen :)

    Mittwoch, 20.03.

    Frühstück: Eiweißbrot mit Wurst & Käse

    Büro: Staudensellerie und Fenchel

    Abendessen: Eiweißbrote mit Lachs und Käse, dazu gemischter Salat

    (morgen früh noch EW-Brot, dann ist es alle :cool:)
     
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  13. Donalune

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    Huuuuuuuuuuu...
    was war das für ein Tag...

    Frühstück: letzte Eiweißbrotvorräte mit Lachs & Käse
    Mittagessen: Döner (mit Brot!) - hatte gedacht, daß ich da Jieper drauf hätte.. war wohl eher einfach Faulheit und Doofheit, weil ich morgens nix fürs Mittagessen ausgefroren hatte... nun ja :)
    Abendessen: gemischter Salat, kleine Portion Gyros mit Käse überbacken (nu wieder selbst gemacht und LC)

    Morgen Abend gibts für mich nicht-LC-mäßiges, weil ich bei einer meiner Babysitterfamilien zum Abendessen eingeladen bin, und damits nicht so kompliziert wird (ich wurde schon gefragt, was ich denn essen kann/will), ess ich morgen Abend mal ganz normal mit :) - aber das wird auf lange Sicht die einzige Ausnahme sein - und damit ist das ok :)
     
  14. Donalune

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    Freitag, 22.03.

    Kleiner gemischter Teller: Gouda, Kräuterfrischkäse, ger. Schinken

    4 Stangen Staudensellerie mit 100 g Kräuterfrischkäse mit etwas Leinöl
    Zucchiniauflauf mit Speck und Käse

    Rosmarinkartoffeln, Blumenkohl, ½ Bratwurst mit Sauce Hollandaise
     
  15. Donalune

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    Samstag, 24.03.

    Gemischter Teller: 1 Ei, 50 g Gouda, 50 g Salami, 1 kl. Scheibe Leberkäse, 3 Scheiben Schwarzw. Schinken

    Kleiner Becher mit Bolognesesauce

    Gemischter Salat (Fenchel, Eissalat, Gurke, Staudensellerie, 125 g Stremellachs)

    kleines (!) ½ Hähnchen mit 2 EL Mayo & 2 EL BBQ-Sauce (wieso müssen die eigentlich immer die Packungen so groß machen, dass man denkt, dass da eine Portion drin ist, die wirklich satt macht.... und dann macht man die Packung auf und sieht ein ganz kümmerliches halbes Hähnchen)...
     
  16. Donalune

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    Sonntag, 25.03.

    großer gemischter Salat (Eissalat, rote Bete, Staudensellerie, Gouda, Baconstreifen, grüne & schwarze Oliven) mit Essig-Öl-Dressing

    Staudensellerie mit Frischkäse-Dip

    Hähnchenfilet mit Champignons in Sahnesauce und Käse überbacken
     
  17. Donalune

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    Montag, 25.03.

    Thunfischsalat (Zum Frühstück!) bestehend aus: 1 Dose Thunfisch, 1 Ei, 1 gr. EL Creme Fraiche, 50 g zuckerfreie Cornichons

    2 Eier
    100 g "Schi Jausn Snack" (Würstchen)

    Auflauf: 2 rote Knacker, 250 g Sauerkraut, 20 g Meersalzbutter (mjam!), 80 g Gouda

    Staudensellerie mit Crefee
     
  18. Donalune

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    Dienstag, 27.03.

    70 g Gouda
    1 kleine Scheibe Leberkäse

    Staudensellerie
    100 g Kaminwurzl

    gemischter Salat (Staudensellerie, Eissalat, 70g Pfeffergouda)
    Auflauf (Zucchininudeln, Bolognesesauce (selbstgemacht natürlich) und Käse)
     
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