Drachenfutter

Ja, Durchhalten lautet die Devise. Aber ich weiß, das es einem manchmal nicht leicht fällt, gerade wenn es überall juckt oder man aussieht wie ein Streuselkuchen.
Aber du schaffst das und wirst dann sicher mit einer schönen Haut belohnt.


stolli

Sauerkrautsaft im Schmusie bekommt mir nicht - zuviel Histamin. Und ist geschmacklich auch nicht wirklich sooo toll. Und ich bekomm Juckreiz, genau wie mit Paprika und Chili.

Ich nehm jetzt nur noch wirklich unverarbeitete Produkte...

Herzlich willkommen zurück liebes Drachenkind!

Ich wünsche dir alles Gute und denke du bist auf dem richtigen Weg.

Weißt du woher dein massiver Nährstoffmangel gekommen ist? Hast du zu wenig abwechslungsreich gegessen und/oder zu viele "leere Kalorien" und/oder insgesamt einfach viel zu wenig gegessen?

Hallo Ihr Lieben,

bleibe tapfer dabei Stolli, möchte ja weiter kommen. Muss ja nicht Ladentauglich sein,da ich noch nicht arbeiten gehen darf.

Schade dass Du Sauerkrautsaft nicht verträgst Sönnchen,ich hab den geradezu gierig in den Warenkorb gelegt weil ich selbst den mir verboten habe. Wozu soll man Kalorien denn für Trinken verschwenden.

Schön das auch Du mich mal wieder besuchst Mausal!

Ich habe durch meine Unerträglichkeiten einen dauerhaft entzündeten Darm, dadurch werden nicht genügend Nährstoffe aufgenommen. Durch die Angsterkrankung habe ich stellenweise ja nur von Eier gelebt und mich in die Essstörung manövriert. Tolle Kombination leider.

Deswegen klingeln bei mir alle Alarmglocken wenn ich einen Thread wie im LC Forenteil finde.

Ach daher kommt das! Das ist echt ätzend, damit kenne ich mich ja bestens aus.
Aber ich finde es toll, dass du dich nicht einfach mit Vitaminpillen vollstopfst
Zur Entzündungsbekämpfung im Darm kann ich übrigens Flohsamen und besonders Chia extrem empfehlen, letztere enthalten viel Omega3 und haben mir sogar mal geholfen, einen sich anbahnenden Colitis-Schub zu stoppen.
Wenn ich einfach überlesen hab, dass du die eh schon nimmst oder auf dem Zettel hast, tuts mir leid, dass ich dein TB zuspamme

Einen schönen Sonntagmorgen wünsche ich Euch!

Ginny,Du spammst doch nicht rum-dafür sind doch Tagebücher da.Ich benutze Chia gerne schon dafür,daß er in Smoothies aufquillt.Mag es sehr wenn es so ein dickes Zeug zum löffeln ist

Zum Frühstück gab es einen Smoothie aus Banane,Spinat,Gurke und Leinsamen.
Zum Mittagessen die restliche Möhresuppe.
Zum Kaffee den Rote Bete- /Sauerkraut-/Karottensaft Cocktail mit Cranberrie-Chia-Topping zum knuspern.
Zum Abendessen Banane,Spitzkohl und Buttermilch.
Zum Snacken eine Handvoll Walnüsse mit Rosinen.

Befinden:leichtes unterschwelliges Kopfweh welches sich an der frischen Luft bessert,Müdigkeit und blühende Haut.

Gewicht -200gr = 60,3 kg.Sehe aber schmaler aus

Trotz meines ersten Versuches mit rohem Kohl habe ich keinen Blähbauch.Da merkt man doch was sich mein Bauch in den letzten Wochen bereits erhohlt hat

Du musst dich eben erst wieder an die Vielfalt gewöhnen, ich denke man kann sich auch Entwöhnen durch das weglassen der meisten Sachen. Babys führt man ja auch langsam heran an die Vielfalt.

Klasse, dann profitierst du von dem Smoothen ja doppelt
Ich mag Chia, Flohsamen und das ganze Gedöns pur überhaupt nicht, aber in diverse Sachen gerührt sind sie auf einmal total lecker, finde ich auch.

Freut mich, wie gut du den Kohl verträgst! Bei uns bieten sie neuerdings (?) "Jaroma"-Kohl an, der soll viel weniger blähen und viele andere nette Faktoren haben, den probiere ich demnächst mal aus.
Irgendwie spinnt dafür jetzt mein Bauch nämlich im Moment mal gerne und ohne jeden ersichtlichen Grund rum

Vielleicht kannst du deine Haut mit der Oil-Cleansing-Method ein bisschen beim Entgiften unterstützen?
Ich hantiere im Moment eh sehr viel mit Öl und dachte, ich probiere das einfach mal aus, mache das jetzt seit einer Woche und bei mir funktioniert es zumindest super
In der Zeit hat es mir schon 75% der Unterlagerungen rausgezogen, auch wenn meine Mitesser sich noch recht unbeeindruckt zeigen.

Hi Mädels,

ja das rantasten trifft es Kerstin.

Welcher Kohl auch angenehm ist,der Spitzkohl.Der Jaroma ist der Plattkohl und kostet mir zu viel für das bisschen anderen Geschmack zum Spitzkohl.Beide sind sehr mild,und den Spitzkohl vertrage ich Roh wie oben angemerkt.

Zur Zeit benutze ich seifenfreies Waschgel,Baby-Öl sowie die passende Wind-und Wettercreme als Körperpflege der Eigenmarke von Müller.In die Haare kommt eine Spülung,die den Gelbstich aus dem Grau nimmt.Das Shampoo dazu nur wenn es meine Kopfhaut mitmacht.Mein Ekzem zieht sich vom Kinn in Flecken über den Hals bis in die Haare am Hinterkopf.Heute ist mir langsam der Plan gekommen,daß es sich um einen Hautpilz handeln kann.Hab ja die passende Creme daheim.In der Reha war ich 3-5 mal in der Woche in Schwimmbad und Sauna,da passiert so etwas schonmal.An der Akne creme ich gar nichts,die ignoriere ich geflissentlich,die heilt wieder ab beim Smoothen.

Das ist natürlich auch ne gute Einstellung
Ich drücke die Daumen mit dem Ekzem!

Du , sowas hatte ich auch schon mal, das war bei mir ein Kontaktekzem, wurde damals behoben mit einer Cortisoncreme und einer Infusion mit Cortison, nach 3 Tagen war es weg. Das ding ist mir übers ganze Gesicht gewachsen und hat genäßt. Ich hatte voll Panik, damals.

Also ich kann ja rohen Kohl schon immer gut - außer dem Jaroma. Von dem bekomm ich Bauchschmerzen. Total verdreht, was? Aber auch ne Rückzüchtung ist ja nicht das Ursprüngliche...

Guten Morgen Ihr Lieben,

der Wechsel der Creme sowie das smoothen tun schon was-das Ekzem fängt an zu heilen.Schlagartig über Nacht besser geworden.Hatte in der Reha schon eine cortisonhaltige Salbe bekommen,die brachte gar nichts.Ergo doch ein Pilzchen,wunderbar Besserung in Sicht

kerstin schrieb:

Ich hatte voll Panik, damals.

Zum Vergrößern anklicken....

Das kann ich verstehen!Gerade wenn es so näßt und juckt,denkt man man kommt nicht ohne Entstellungen davon.

Gestern gab es :

-zum Frühstück einen Smoothie aus Spitzkohl,Avocado,Buttermilch und Gurke.
-zum Mittagessen aus Mango,Buttermilch und Romana.Der war so Bäh das ich einen Banane mit reinghauen haben,danach war der richtig lecker.
-zum Kaffee Weintrauben und rohen Schinken.Muss ja was zum kauen haben zwischendurch.
-zum Abendessen wieder Smoothie aus Spitzkohl,einem Schuss Sauerkrautsaft,Banane mit Chia.
-zur Nacht weil ich nochmal Hunger hatte 1 Banane und eine Handvoll Rosinen.

So wird das nichts mit Gewicht sanft reduzieren,lieber die Speicher erstmal auffüllen.Hatte Hunger und geschätzt doch so meine 2000 kcal.

Gewicht +200 gr. 60,5 kg.

Ich würde mich auch erst mal an stabilisierung halten, und vitaminreiche Nahrung.

Du hast ja Recht Kerstin,fühle mich im Moment nur überhaupt nicht wohl so wie ich bin.

Das mit dem Wohlfühlen ist reine Kopfsache, Drachbaby. Du kannst frei wählen, wie du dich fühlen willst! (Ok, manchmal krieg ich das auch nicht hin... aber dann doch schon wieder. Je nach Trainingszustand. )

Hallo Ihr Lieben!

Jetzt muss ich mich ein bischen ausweinen bei Euch

Meine Ma hat ja nach vielen Jahren gut zureden endlich den Dreh bekommen und ernährt sich seit Jan.15 LC.Ihren Zucker hat sie fein im Griff und super abgenommen.Natürlich schlemmt sie auf Feiern auch mal ein Stück Kuchen und lässt es sich im Urlaub ohne große Rückschläge gutgehen.Es geht altersbedingt mit 67 Jahren und einer Gehbehinderung natürlich ein wenig langsamer.

Folgendes liegt mir auf der Seele:Gestern hat sie mir am Telefon erzählt,daß es schleppend geht und sie nicht richtig reinfindet zur Zeit.Hab ihr angeboten,daß ich ihr gerne ein wenig unter die Arme greife.Fahre am Mittwoch ein paar Tage zu meinen Eltern,da passt das sogar gut.Habe ihr auch erzählt,daß ich mit Absprache meiner Hausärztin jetzt auch Smoothies zu mir nehme anstelle von einzelnen Mahlzeiten.Das mir das guttut und meiner Heilung entgegen kommt.Daß ihr die Smoothies auch schmecken könnten,anstelle ihres morgendlichen Eiweißshakes zum ausprobieren.

Oje da habe ich was losgetreten!Ich weiß,daß sie und Papa sich Sorgen im mich.Meine Eltern haben mich auch 2x in der Reha besucht und das mit meinen Haaren hautnah miterlebt.

Es tat mir weh,als sie sagte sowas könne ich doch nicht tun-nur Diätsäfte trinken!Ich soll mir doch das regelmässige Essen wieder angewöhnen,die XXX macht das auch gerade die nimmt so schnell ab,Du kannst doch nicht noch viel Dünner werden.Du sahst in der Reha schon so schlecht aus.

Denke das da der Knackpunkt liegt.

Meine Ma hat mir mal vor Jahren erzählt daß sie sich für mich freut daß ich endlich Normalgewicht habe und es gleichzeitig so schlimm findet das sie so Dick ist. Seit ich in der Pubertät war haben wir immer gemeinsam Diätet und uns gegenseitig angestachelt wer besser und schneller abnimmt.Hab ja jeden Mist (WW,Shakes,Kohlsuppe...) mit ihr mitgemacht.Es steht ja bis Heute die Waage in der Küche als Mahnmal.Ich liebe sie und wir sind uns so ähnlich.

Werde weiterhin Smoothen,bin ja ein großes Mädchen.Möchte sie nicht verletzten,werde aber das Thema Essen unter 4 Augen auch im passenden Moment mit ihr ansprechen.Meine Essstörungen sind nicht von ungefähr,die Diätkariere habe ich leider von ihr geerbt und gelebt.Wir können offene Gespräche führen,aber ich möchte nicht vorwurfsvoll werden.

Jetzt geht es mir besser,wollte das Thema nicht wieder "mit ins Bett nehmen".Konnte vor Grübeln und Gedankenkarussel letzte Nacht nicht schlafen und bin gegen Halb 1 in der Früh wieder aufgestanden und habe PC gespielt und Trash TV geschaut im Stream.Literweise Kaffee,altes Suchtverhalten.Den ganzen Tag schleiche ich durch die Wohnung um dem Heißhunger nicht nachzugeben.Habe Joga gemacht und mir frische Luft getankt beim Spaziergang.

Danke für`s zuhören,zulesen Ihr Lieben

Ach herrje liebes Drachenkind . Bitte nicht in die finsteren Gedanken fliehen .

Mir hat es manchmal in so Situationen geholfen mich an die Guten und schönen Ereignisse zu erinnern . Ich schick dir eine Umarmung und viel Kraft.

Liebe Grüße Renate

Danke Dir Renate!

Schwanke halt zwischen "Himmelhochjauchzend und Zutodebetrübt".Das legt sich wieder,wenn ich ausgeschlafen bin.

Nadine, es ist normal, dass Eltern sich Sorgen machen! Sie wollen doch alle nur, dass es uns gut geht - auch damit sie sich keine Sorgen oder sonstwas machen müssen. Das ist der Deal.

Und was machst du? Du machst dir auch Sorgen - um die Mama. Na klar. Aber ist es eine Art Wettbewerb? Genau wie beim Abnehmen? Blödes Spiel. Kenn ich leider auch gut. Irgendwie geht es um Verlustangst, Vorwürfe, Unabhängigkeit, Bedeutsamkeit, Andere wichtiger nehmen als sich selbst, Unsicherheit, Ersatzgefühle undundund. Dahinter steckt immer Angst und der Glaube an Mangel. Das lässt sich ändern.

Du kannst aber nicht deine Mama ändern, aber du kannst dich ändern. Wenn du dich aber änderst, gefällt das anderen nicht, denn dann haben sie das s.o., es soll doch lieber alles bleiben wie es ist? Ui.

Verantwortung beginnt bei jedem Einzelnen für das eigene Leben. Erst wenn das gemeistert ist, dann lässt sich das auch erweitern.
Die meisten Menschen wollen sich aber lieber um andere als um sich selber kümmern, scheint erfolgreicher auf den ersten Blick. Ist aber die sicherste Methode für Misserfolg.

Nadine ich bitte dich, kläre deine Ziele.