eiersalat ab phase 1

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.

mäufchen

Stamm Mitglied
Registriert
18. Dez. 2009
Beiträge
2.098
Reaktionspunkte
13
Ort
niederaichbach
hier meine leckerer eiersalat, der auch sehr gut sättigt:

man nehme

3 hartgekochte eier und schneide diese klein
50 gr spargel (aus dem glas) klein schneiden
50 gr schwarzwurzeln (aus dem glas) klein schneiden
20 gr zwiebel klein geschnitten
50 gr mayonaise

alles in eine schüssel geben und mit salz und pfeffer gewürzt umrühren

zum schluss noch 15 g parmesan drauf reiben.

guten appetit

nährwerte
kcal 545
fett 53,3
ew 12,5
kh 3,9
 
Oben