ein paar Fragen

Dieses Thema im Forum "Atkins Diät" wurde erstellt von Ixus, 28. September 2013.

  1. Ixus

    Ixus Neuling

    Registriert seit:
    28. September 2013
    Beiträge:
    6
    Hallo!
    Ich möchte mich nach Atkins ernähren, habe mich im Internet etwas informiert, habe das Buch gelesen und war vorhin einkaufen, weil ich morgen mit Phase 1 starten will. :)

    Nun ist mir aber doch einiges aufgefallen bzw möchte ich gerne noch wissen.

    1.) Ich finde keinen Schinken, Bacon oder anderen Wurstaufschnitt*(zb. für Omlett od. Salate) die keine Dextrose oder Glukose enthalten. Das war echt frustrierend heute beim Einkaufen. Wie macht ihr das? Habt ihr nen Tipp? (oder bestimmte Sorte)

    2.) Darf man in Phase 1 auch Eisbergsalat? (besteht ja eigentlich auch fast nur aus Wasser) Wenn ja, wieviel?

    3.) Wie ist es mit Salz und Pfeffer?


    DANKE EUCH ERSTMAL FÜR EURE ANTWORTEN.

    Ich werd bestimmt noch öfter eure Hilfe brauchen.*:)
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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    Im Norden
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    Keto
    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

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    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. tiga

    tiga Stamm Mitglied

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    90 kg
    Diätart:
    real food lc


    AW: ein paar Fragen

    Ich verwende immer den günstigen "Gelderländer Bauchspeck"
    Der hat zwar auch ca. 1% KH, aber da er ein sehr energiereiches Lebensmittel ist, ist das kein Problem. Er enthält ja immerhin 30% Fett und 15% Eiweiß und pro 100g 334 Kalorien.
    Das dürfte über 1/6 deines Tagesbedarfs sein. Wenn du dabei nur 1/20 der KHs aufnimmst, ist das doch prima.

    Salz und Pfeffer sind kein Problem. Salz enthält keine Nährstoffe. Pfeffer besteht zwar zu 50-70% aus KHs, aber die Mengen die man davon am Tag isst sind so gering, dass wir den Pfeffer ruhig vernachlässigen können
     
  4. Dany2712

    Dany2712 Rockerin Moderator

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    bei Start 2010: 70kg
    Zielgewicht:
    60kg
    Diätart:
    LowCarb
    AW: ein paar Fragen

    steht eigentlich alles im Buch ;)

    Eisbergsalat ist ja Salat, also ja
    die übliche Protion 1-2 Tassen pro Tag
     
  5. stolli

    stolli Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    10. September 2012
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    9.958
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    14
    Geschlecht:
    weiblich
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    Bayern
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    1,68cm
    Gewicht:
    88kg
    Zielgewicht:
    70kg
    Diätart:
    Weight Watchers
    AW: ein paar Fragen

    Ich kaufe den Schinken und die Wurst die mir zusagt, achte also nicht auf Dextrose oder Glukose.:rolleyes:
    Und es klappt auch!!!
    Habe gerade 1 Woche Atkins hinter mir und 2,8 kg abgenommen !


    LG und viel Erfolg !
    stolli
     
    Zuletzt bearbeitet: 3. Oktober 2013
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. Ixus

    Ixus Neuling

    Registriert seit:
    28. September 2013
    Beiträge:
    6
    AW: ein paar Fragen

    Danke für eure Antworten. :)
     
  8. Cryssia

    Cryssia Mitglied

    Registriert seit:
    23. April 2013
    Beiträge:
    358
    Medien:
    1
    Ort:
    Wien
    AW: ein paar Fragen

    Bei Schinken, Speck und Wurst einfach weitersuchen, verschiedene Geschäfte durchsuchen!!! Es gibt auch welche ohne!!!
     
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