Einführung ins Board - Wo finde ich was ???

[Toddy]

Hallo und herzlich Willkommen im KetoForum!!!

Um dir den Einstieg ins Forum zu erleichtern, hier mal die wichtigsten Links:

Solltest du das erste Mal in einem Forum sein und Fragen zu der Bedienung
haben, dann schaue doch erst einmal den[DLMURL="https://www.ketoforum.de/phpBB2/tour.php"] Board Rundgang[/DLMURL] und die [DLMURL="https://www.ketoforum.de/phpBB2/faq.php"]Board FAQ[/DLMURL] an.

Sollten Fragen zur Bedienung des Forums offen bleiben, stelle diese bitte im [DLMURL="https://www.ketoforum.de/phpBB2/viewforum.php?f=34"]Board Support[/DLMURL]

Falls du dich noch nicht so gut mit der Kohlenhydratarmen Ernährung auskennst, bekommst du [DLMURL="https://www.ketoforum.de/phpBB2/viewtopic.php?t=3"]HIER[/DLMURL] und
[DLMURL="https://www.ketoforum.de/phpBB2/viewtopic.php?t=3"]HIER[/DLMURL] die wichtigsten Grundlagen zur Ketose.

Alles Wissenswerte über den Ablauf der Atkins-Diät findest du [DLMURL="https://www.ketoforum.de/phpBB2/viewtopic.php?t=153"]HIER[/DLMURL]

Viele Erklärungen zu Begriffen findest du im [DLMURL="https://www.ketoforum.de/phpBB2/kb.html"] Ernährungs Glossar[/DLMURL]

Solltest du Fragen haben, achte bitte darauf diese in das jeweilige passende Thema zu schreiben.

Einige deiner Fragen wurden vielleicht schon von anderen Usern gestellt.
Damit es übersichtlich bleibt und Fragen nicht immer wiederholt auftreten,
versuche es doch mal mit der [DLMURL="https://www.ketoforum.de/phpBB2/search.php"]SUCHE[/DLMURL]


Falls du bei den Rezepten keine Nährwertangaben findest, schaue doch mal in unserer [DLMURL="https://www.ketoforum.de/phpBB2/khdb.php"]Nährwertdatenbank[/DLMURL]
Solltest du ein Lebensmittel nicht finden, stelle bitte [DLMURL="https://www.ketoforum.de/phpBB2/viewtopic.php?p=4420#4420"]HIER[/DLMURL] eine Anfrage.
Es wird dann sicherlich in Kürze jemand dein nachgefragtes Lebensmittel mit den Nährwertangaben in die Datenbank stellen.


Für Neuigkeiten schau ab und zu mal in die Section "Wichtig"

Viel Spaß im Forum und viel Erfolg beim Erreichen deiner Ziele
wünscht dir das

KetoForum-Team

 

[azahar]

Wie heißen Ketosticks offiziell?

Hallo, Ihr Lieben!

Habe vor, ab morgen mit Atkins anzufangen, weil 10 Kilo dringend wieder runter müssen. Muss ich unbedingt Ketosticks benutzen und unter welchem offiziellen Namen bestelle ich sie in der Apotheke? [/flash]

 

[steroh]

hallo azahar,

also zum überprüfen ob du alles richtig machst finde ich persönlich die stix optimal...sie heissen ketostix von bayer...schau bitte dass du weiterhin diese fragen unter atkins diat oder die anderen passenden bereiche schreibst ok?
;-)

 

[MsRobinson]

Frischling-Alarm

Hallo, ich bin heute ganz frisch reingeschneit und muss erst einmal meine Begeisterung aussprechen. Super tolle Seite und ich bin so froh sie gefunden zu haben. Absoluter Zufall.

meine Frage ist aber; ich kann in meinem Profil nicht meine Größe und mein Gewicht eintragen. Wurde nicht nach gefragt, aber ich sehe bei den anderen members , dass das ja irgendwie gehen muss...
Also wie geht das, bitte? Fühle mich etwas blöd... aber ich möchte kein unvollständiges Profil neben meinem Posting stehen haben.. :help2:
LG Carola

 

[Pitchi]

Hab ich am Anfang auch nicht gefunden....schau mal nach oben, dort steht Nickpage, da wirst du fündig

 

[MsRobinson]

Hey , danke schön. hab's jetzt gefunden, nur mein Bild wurde verweigert, auch als ich es kleiner gemacht habe. * voll peinlich* bin eben kein Profi...

Aber jetzt kann ich , Dank der tollen Unterstützung, auch aufhören den Atkins -beginn vor mich her zu schieben.
WErde morgen shoppen gehen und dann anfangen. Kann's kaum erwarten!! Danke, danke, danke.

Noch irgendwelche tipps für den start? Die Ketone-Strips habe ich noch von meinem gescheiterten Versuch vor 6 jahren aus den USA. Die halten sich doch , oder?

 

[steroh]

mhh ich glaube die sticks sind nicht mehr gebrauchbar..normalerweise halten die 6 monate so viel ich weiss..wenn du sicher gehen willst hol dir lieber neue.

anstonsten viel spass und erfolg ;-)

gruss

steroh

 

[AnjaKoenn]

Hi MsRobinson,

...bin auch ziemlich neu hier, und weiß auch noch nicht genau wo ich dies oder das finde! Wollt wissen welche Lektüre ich mir am besten zuleg oder wo und ob ich eventuell meinen Usernamen eventuell ändern kann. Diese Frage ist immer noch offen - vielleicht kann mir ja jemand dieses beantworten?

Zu deiner Frage mit den Zusatzangeben die neben den Beiträgen stehen (wie z.B. Fettwert) hab ich gelesen, daß man vorher wohl einen Beitrag schreiben muß und danach auf der Nickpage e
Einträge machen kann!

Gruß Anja

 

[MsRobinson]

...will kommen im Neuling- Club. Das mit der Größe und Gewicht habe ich ja Dank lieber ilfe nun geschafft. Nur mit dem Bild haperts..
den Usernamen zu ändern wäre auch nicht schlecht, würde ich auch gerne wissen..

mit der Lektüre, tja, das kommt ganz darauf an, wie Du Dich ernähren möchtest. Atkins Diät? auf alle Fälle ist eine Nährstoffliste mit Kohlenhydratangeaben sehr nützlich. Denn gerade wenn man anfängt sich low carb zu ernähren, tut man sich ein wenig schwer und da ist die ganz hilfreich.

LG Carola

 

[Pitchi]

Usernamen kann man nachträglich glaub ich nicht ändern.....Nährwerttabelle kann auf jeden Fall nicht schaden. Entweder eine kaufen oder diese hier benutzen...

http://www.hbnweb.de/naehrwerttabelle/naehrwert.php

 

[AnjaKoenn]

Also, ich hab mir folgende Bücher bestellt:

Kleine Nährwerttabelle der Deutschen Gesellschaft für Ernährung
Forever young mit der Atkins-Diät und
Die neue Atkins Diät

Ich hoffe, daß die gut und informativ sind. Hab aber da noch ne Frage. Beim Durchstöbern der Nährwerttabelle ist mir aufgefallen, daß z.B. Bier 0 g Kohlehydrate haben soll - kann doch nicht sein oder?!

Gruß Anja :drink:

 

[Pitchi]

Also in meinem Nährwertbuch hat Bier KH.....bei den meisten schlägt Bier am meisten an. Und Alkohol stoppt grundsätzlich die Fettverbrennung....also lieber mit Vorsicht zu genießen

 

[AnjaKoenn]

Seh doch mal in dieser Rubrik ganz an den Anfang - Toddy weist da auf eine Nährwertdatenbank hin vom Ketoforum und geb dann mal Bier ein - da hat dann das Diätbier Kohlehydrate und das normale nicht! Hab da mal einfach so nachgeblättert, weil, am Samstag feier ich meinen Geburtstag nach und hab mal so überlegt was ne Schlammbowle für Kohlehydrate hat und bin dann darauf gestossen! Sollte aber nicht eine Datenbank die hier vom Forum ist - eben halt richtig sein, denn ich konnte mir das mit dem Bier auch nicht vorstellen.

 

[Pitchi]

Ich hab hier die "Kleine Nährwerttabelle" der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V die sollte eigentlich stimmen

http://www.hbnweb.de/naehrwerttabelle/naehrwert.php

Und in dieser Internettabelle hat Bier auch KH

 

[MsRobinson]

1. woche und noch Fragen Help

hallöchen,

also heute bin ich eine Woche auf Atkins und die Futterumstellung ging viel einfacher , als ich dachte. Mein Gewicht ging erst richtig runter und dann wieder ein wenig hoch und dann wieder ein wenig runter.

Heute wiege ich 2 Kilo weniger als letzte Woche. Und mein Frettprozent gehalt ist 1 % gesunken. Ich denke mal das ist gut. Aber ich hätte auch nicht gedacht, wie umhauend es sein kann, wenn man morgens auf die Waage steigt und plötzlich mehr wiegt, obwohl man ja richtig brav war. :roll:

Ach so, mein Bild kann ich immer noch nicht laden. :?:

Aber was ganz toll ist und auch irre motivierend, all eure tollen Einträge zu lesen und auch die Statistiken. Viele meiner Fragen wurden hier im Forum nur beim Lesen beantwortet. Ich bin so froh, dass ich Euch gefunden habe. :liebdank:

Aber ein paar Fragen habe ich doch noch: Darf man wirklich so viel futtern, wie man möchte ( natürlich keine Karbs), auch wenn man ein Vielesser ist? Oder gibt es da auch eine Kaloriengrenze?
Und ganz wichtig, was ist das Fett zu Protein- Verhältnis?? Ich achte da gar nicht frauf....muss ich da irgendetwas beachten??

Noch was gutes...mein keto-stick ist seit gestern richtig lila :jump2: ( war davor immer nur fast)

So das war jetzt etwas viel auf einmal, oder? ..aber danke für alles, was kommt.
hey und happy 1. Advent morgen

Liebe Grüße Carola

 

[Pitchi]

Also.....laut Atkins Büchern kann man soviel essen bis man satt ist. Allerdings hat die Erfahrung gezeigt das man Gewicht nur verliert wenn man trotz allem auf die kcal Menge achtet.

Beim Fettrotein Verhältnis sollte man zwischen 60:40 und 70:30 liegen. Allerdings muß ich gestehen das ich da gar nicht drauf achte.....und klappen tut`s trotzdem

 

[sternschnuppe]

hiiilllfffeeee,
ich kann mich nicht mehr dauerhaft einloggen! wurde irgendwas verändert?
grüsse
eure sofia

 

[Pitchi]

Hab das gleiche Problem. Anscheinend ist Toddy auch kein Admin mehr, jedenfalls wird er in der Liste der User nur noch als Moderator angezeigt.

 

[Toddy]

Hallo ihr lieben,

ich lebe auch noch ;-)
auch bin ich noch Admin, aber aus Sicherheitsgründen nicht mehr als solcher erkennbar.

In der Board Software wurde eine Lücke entdeckt die ich schnellstens durch das einspielen eines Update schliessen musste.
Einige Boards hats schon zerschossen...

Könnt ihr mir näher erklären was ihr mit
"nicht dauerhaft anmelden" meint.
Das ihr wenn ihr wieder kommt automatisch angemeldet werdet ???
Dann wirds an den Cookies liegen da ist auch irgendwas gewesen.
Wäre super wenn ihr mal die Cookies löscht und schaut ob´s dann wieder geht. Sonst muss ich nochmal schauen woran es liegne könnte.

Aber erstmal bitte den Fehler genauer beschreiben, nicht das es sich um ganz was anderes handelt...

Schöne Grüße auch dem stressigen Büro des aktiva - Gesundheitszentrums in Nienburg

 

[Toddy]

hab mal eben was geändert...

gehts jetzt wieder ???